我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。
　　那么，岔气是个别瑜伽培训班的练习者会遇到的情况吗?下面，我们就一起来看一项调查报告吧!
　　据调查，有超过1/4的瑜伽练习者在练习中受过伤，其中岔气占了60%以上。练习瑜伽要求呼吸配合身体的伸展，这也正是容易产生“岔气”的原因之一。
　　发生“岔气”主要是因为活动时呼吸没有节奏或呼吸频率太快，深度不够。
　　岔气指的是，在运动时胸背的某个部位出现疼痛，如果遇上说话、呼吸、咳嗽，这种疼痛还会加重，医学上将其称之为“呼吸肌痉挛”。
　　为什么会岔气呢?原因有很多，大部分是因为我们的准备工作不够充分，也就是说岔气是因为我们的热身不够充分引起的。
　　人体在突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动时所需要的氧气和营养物质。
　　另外，在运动时呼吸的频率太快，深度不够，致使“呼吸肌”连续过急地收缩，长时间得不到休息。
　　有时，天气寒冷或者因大量出汗使体内氯化钠含量过低等，也会发生岔气。
　　伽那瑜伽将如众微相，合成一细尘，诸蕴相合而成一身的理念服务于每一位伽人，关注每一位伽人的身，心，灵的成长。不管您是第一次来到瑜伽课堂的初学者，还是多年的资深练习者，在伽那专业瑜伽导师的指导下，都可找到适合您的瑜伽练习。伽那瑜伽为您量身定制专属于您的瑜伽课程。
　　以上是瑜伽教练班分享的全部内容，希望可以给学习瑜伽的朋友们一个清晰的方向