0-8周补叶酸，防畸形

9-12周补镁和维生素A

13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要

17-20周维生素D和钙

21-24周补铁；

25-28周补食物纤维，防便秘

29-32周补不饱和脂肪酸

33-36周补蔬果

37-40周补维生素B12和维生素K