如何培养好的饮食习惯
1.不能起床后就直接喝奶，要洗脸、漱口、排便后再吃。
2.早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少。
3.30分钟吃完一餐饭。
4.餐前2小时不能吃零食。
5.多运动，少抱。
6.少吃果汁，不喝饮料。
7.宝宝不睡觉，全家关灯配合，营造一个安静的环境帮助宝宝入睡。
8.宝宝睡眠不够，或缺锌缺铁容易没有好胃口。
9.学会终身吃奶。
10.宝宝有惊人的原始本能和模仿力。
11.宝宝会坐开始就用餐椅，让宝宝自己抓东西吃，自己喂自己。
12.家长不要包办代替，，做好宝宝走向社会的一切准备。
13.餐桌上是培养婴幼儿心智的场所，尽量让宝宝自己轻松的自己享受吃饭的乐趣。
   中国家长在餐桌上都容易不自觉的施加压力给宝宝，父母祖辈共24只眼睛盯着一个
   宝宝吃饭。宝宝没有压力才怪。小孩吃饭，大人尽量不影响。
14.用不着太好的伺候宝宝。