可以吃以下食物：
　　1、橘子
　　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有美容养颜的功效。
　　2、香蕉
　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于美容养颜。
　　3、西瓜
　　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
　　4、袖子
　　是个不错的选择。它含有非常丰富的果胶，它能够降低低密度脂蛋白的作用，帮助减轻动脉血管壁的伤害，从而起到维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病的作用，是一种保证人体健康的水果。另外它还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和维生素c等，能够帮助排清体内毒素，预防痘痘和斑点产生，嫩白肌肤。   日加利瘦白饮