1、餐后刷牙去牙垢

如果大家想让自己的牙齿洁白无瑕，就应该在每顿饭后刷牙，原因是吃完饭后牙齿上会有残留物，如果大家长时间不及时清洗，就很难祛除，舒适达牙膏能长期用吗所以大家必须养成饭后刷牙的好习惯。

2、美白牙膏去除牙垢

选择这种牙膏，原因是很多残留都不是普通牙膏可以清洁的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以轻轻去除牙齿上的污渍。

3、使用牙贴去除牙垢

简单而有效的方法就是在家里使用牙贴，牙贴可以起到美白的作用，但要注意的是每次使用牙贴后的六个小时一定要刷一次牙。

4、使用过氧化氢可以清除牙垢

牙齿过氧化氢可以消毒和去除氧化物，在家里，大家可以用医用双氧水蘸过的毛巾擦拭牙齿，记得刷牙和漱口，彻底冲洗过氧化氢。

5、小苏打去牙垢

另一个窍门是刷牙的时候在牙膏里加一点小苏打，如果大家坚持使用三次，就会感到牙齿变白，这是一种健康有效的方法来减少对牙齿的伤害。

6、吃完饭要漱口

通常大家吃完饭后习惯性地漱口，事实上，这是一个好习惯，不过使用清水进行漱口，很难清除口腔中的细菌，其实大家可以买一些漱口水，原因是漱口水含有一些薄荷成分，可以去除口腔中的一些细菌，还可以提高人的消化能力。

7、使用红糖刷牙去牙垢

将适量的红糖放入自己的口中，然后在自己的嘴里含上大约五分钟的时间，这样整个牙齿都沉浸在糖溶液中，然后用牙刷反复刷牙二到三分钟，然后用盐水刷牙一到二分钟，早晚各一次，一个星期就可以见到效果。