据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，其中约9成为65岁以上的老年人，特别是12月、1月期间，由于温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。这种情况悲剧在不少老人身上出现，陪护老人一定要注意洗澡的护理问题。

陪护老人，冬季老年人洗澡的5个建议：

1、洗澡前后1杯水

陪护老人，洗澡前半小时喝200—300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。洗澡后，应该先休息一会儿来恢复体力，然后饮一杯温开水，以补充洗澡“丢掉”的水分。

2、陪护老人帮老人准备一个小板凳

洗澡时坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

3、饭后一小时再洗澡

陪护老人要注意，如果饭后立即洗澡，会使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

4、冬季洗澡3-5天一次即可

老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果洗澡过勤会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。

5、陪护老人，提醒老人搓澡不要太用力

拼命搓擦皮肤，会造成表皮细胞损伤，甚至出血，使皮肤这一人体自然屏障损害，细菌或病毒乘虚而入。