天今通爱乐维叶酸
叶酸可以帮助宝宝的神经发育、预防神经管畸形等，所以我备孕开始就吃了，怀孕三个月以后才停，吃了整整半年。一开始吃的Nature Made的复合维生素片，但是吃了以后出现了便秘，而且这个太大颗了，吞咽真的超级困难，所以后来就改吃爱乐维复合维生素片，这个营养比较全面，一天一粒很方便，一粒还可以掰开吃，所以后面五个月都是吃的爱乐维。
惠氏港版海藻油DHA
怀孕时宝宝是通过母体来吸收DHA的，对宝宝眼睛和大脑的发育都有益处。一般来说备孕开始就可以吃了，但我是在孕中期开始吃的，吃的是惠氏港版海藻油DHA，每天一粒随餐吃就可以了。不仅纯度高安全，也不会有鱼油的那种腥味。而且哺乳期的时候我也有继续服用，因为母体对它的摄取是非常重要的，宝妈们一定要重视啊！
Swisse钙片
我是五个多月时候开始补钙的，本来以为自己不会缺钙，然而五个多月的时候还是碰上了晚上睡觉小腿抽筋的问题，医生就建议我吃钙片了。选择Swisse的钙片是因为它里面含有VD，因为补钙的时候只有补充VD才能促进钙的吸收，一盒的量也挺多的，150粒，根据自身情况吃，每天补充2到3粒即可，我一般是吃两粒的。
DHC维生素C
维C不仅可以改善皮肤还能增强自身抵抗力，无论是对大人还是宝宝都有好处。DHC家的内服营养品我吃过不少，不过怀孕以后一直回购的主要就是维C了。1包就是60天量，一天2粒，吃起来挺方便的。
美素佳儿妈妈奶粉
平时就有喝牛奶的习惯，怀孕以后牛奶更是不可少的。但是因为孕期需要的营养更丰富更多元，一般的纯牛奶是无法满足的，所以我就改喝美素佳儿妈妈奶粉了，这个奶粉中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素等等，都是孕妈和宝宝需要的。还含有对孕妈肠道非常好的膳食纤维和乳双歧杆菌，以及能促进宝宝多维发育的叶酸、DHA和胆碱，我都是每天一杯，基本就能弥补日常饮食中的不足了。最近美素佳儿妈妈奶粉还升级了新包装，看着比之前更加大气上档次了。
我孕期吃的营养品就是这些啦~怀孕营养真的很重要，所以营养品该吃就得吃，当然也不能盲目的吃，还是要看自己的需要来选择，这样才能保证孕妈和宝宝都健康哦。
天今通楼
