帖子详情

产后瘦身第一课,新手妈妈的腹直肌修复初体验

29916怀孕妈妈

过完新年终于有时间记录一下节前去做腹直肌治疗的体验。本人是一胎新手妈妈,孕前42kg(曾经是一枚瘦子),产前57.5kg,产后三个月50.5kg(不要问我为啥生完体重只轻了那么少,哭)。

自从生完宝宝之后,大肚腩一直松松垮垮的惨不忍睹,所有好看的衣服从此与我无缘,作为一枚超爱美的天秤座妈妈,完全忍受不了走形发福的自己,心里越来越迫切想恢复孕前的身材。“前辈们”说搞定腹直肌是瘦身关键的第一步。有研究指出,有三分之二的顺产妈妈会患上腹直肌分离,而剖腹产妈妈发生率则更高。

尽管产后42天复查的时候医生说我没有腹直肌分离,但我的肚腩完全没有别人所说的“自己会收回去”的迹象。所以我迫不及待的想再做多次腹直肌检查。机缘巧合之下,决定袋鼠妈妈孕产康复试试。



2019/03/01
全部回帖
预约了午后1点到店,工作室地址就在花园酒店隔壁那栋正佳环市中心(那栋楼很多外国人出入),大楼正门进去的左手边电梯直上7楼,在出电梯后左边走廊的公寓里很容易地找到709室的袋鼠妈妈产康。工作室是复式结构,感觉室内采光很好(刚好那天天气非常好),阳光照进室内给人感觉很舒适,环境还是很简洁且整齐滴,一进门就看到几台运动健身器材,我去的时候也有一位妈妈在做运动。另外还有茶水间、储物柜等配置。简单了解过我的情况后就上二楼去做腹直肌检查。




2019/03/01回复
二楼有2台机器和相对应的床(不知道每台机器分别是干嘛的,哈哈哈),环境很整洁干净,这点对我来说非常重要,毕竟是整个人躺下去做检查和治疗,床和床品是否干净是影响着整个体验的。躺下之后治疗师帮我盖好了被子,后面做治疗的过程中一直问我冷不冷,感觉蛮贴心的。

检查过程就是跟大家所知道的一样,就不多说了。不过这次检查的结果是腹直肌分离3指有多!!这跟我之前在珠江新城妇幼做的检查结果有很大出入。之后量腹围,据说有很多妈妈做完手法之后腹围会马上减了几cm。

接着治疗师用精油帮我在腹部做手法,感觉就是将肉肉和脂肪推来推去这样?蛮舒服的。之后让我跟着她的口令做吸气呼气及腹部的缩放运动,肚子再呼气的期间需要一直紧紧的收缩住,大概要keep8-10秒左右。可能是我太弱鸡了,连续几组动作下来感觉挺累的。完成手法和呼吸训练过后就上机器做治疗,做20分钟,大概是电疗仪之类的原理,过程中感觉像有小针轻轻刺我的肚腩,一下一下麻麻的,治疗师会根据我反馈的感觉来调仪器力度的大小。






2019/03/01回复
差不多一小时的治疗结束之后量了一下腹围,很可惜我的腹围是没有任何变化😂,估计是每个人的情况不一样吧。治疗师也说是因为我的腹部脂肪太厚的原因,建议我后期还是要通过运动塑形减肥。做完治疗下楼休息了一下,还有红糖姜茶喝,补充一下能量,边喝的时候边看其他妈妈跟私教教练做有氧运动,据说是会根据每个妈妈的不同情况定制专属的运动计划,围观了一阵子有点心动,打算之后再约一次运动课体验一下。

我的流水账就到这里,因为隔了个春节,像我这种一孕傻三年的妈妈来说很多细节已经记得不是很清楚,不过这次体验给我的感觉还是很不错很舒服滴,老师和治疗师都很亲切很nice,过程中也没有任何hard sell的行为,好评认证!




2019/03/01回复
猜你喜欢

【微课整理】顺产还是剖腹产?这些问题总有一个你遇到的

剖腹产后生二胎容易引起子宫破裂、大出血??

二胎如愿生儿子

有没患有子宫腺肌症和子宫内膜异位症可以怀上的妈妈

产后肚子大?有可能是腹直肌分离哦,几个动作可以帮助收回去。

*~海珠区妇幼顺产分享及产后瘦身记

热点推荐

28岁娃2岁离婚路上 我该不该要孩子?

在芳村花鸟鱼虫大世界 被一缸小魚治愈

公司安排我跨区兼岗 我选择直接辞职

南航贵宾厅消费降级 2积分只换来一碗面

活在当下

乌龟和小鱼

跟着孩子们去秋游啦

跟着十五运去赏花,海珠湖的花上新啦!

菊树花鸟鱼虫大世界

闲逛丽影广场

# 花式过双节 # 江南长城

要离婚了 该不该要孩子

番禺大夫山公园骑车 天气好舒服

查看更多热点 >

回帖