馨悦佳人产康宝宝夜奶坏处多
1、影响妈妈睡眠
夜间被唤醒三四次，甚至更多，对任何人来说都是一种折磨。对妈妈们来说，长期缺乏睡眠，不仅会影响白天照顾宝宝，还会带来一些负面情绪。如果是母乳妈妈，还可能影响母乳产量，进一步加重焦虑情绪。
2、宝宝睡眠时间碎片化
充足睡眠对宝宝成长非常重要，孩子越小睡眠时间越多。新生儿一天可以睡16-20小时；1-2岁，每天11-12个小时；3-5岁，每天10-13个小时（包含白天的睡眠时间）。如果宝宝习惯夜奶，频繁夜醒，很可能会导致睡眠不足，不仅会影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等，还会影响大脑和神经系统发育。
3、增加龋齿风险
长期吃夜奶，尤其是宝宝长乳牙后，还吃夜奶的话，很容易引起龋齿。普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔健康。
4、容易诱发婴儿期肥胖
临床上有些宝宝婴儿期（一般4个月以后）会出现超重或肥胖，后来发现问题出在夜奶上。现在越来越多证据证明，婴儿期肥胖，会导致宝宝动作发育迟缓。而且这种肥胖更容易持续到儿童期，甚至是成年，增加了成年后患心脑血管、高血压、糖尿病的几率。
如何帮助宝宝断夜奶？
1、逐渐减少夜奶次数
确保白天吃足，然后逐渐减少夜间喂奶的次数和量。在此过程中，可以尝试引入其他安抚物，如安抚巾、毛绒玩具、毯子、安抚奶嘴等，让宝宝慢慢戒掉夜奶。
2、睡前填饱小肚子
想要改变频繁夜奶的情况，睡前的最后一顿可以稍微多吃一点（但不能填鸭式地喂得过饱），并适当延迟夜间喂养的时间。
3、建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
4、避免过度疲劳
白天让宝宝尽情玩耍，如出现揉眼睛、打哈欠、抓耳朵、精神状态不好等迹象，应尽快安排入睡。如果宝宝太累才开始哄睡，不仅哄睡的难度会增加，也更容易出现睡眠不安稳的情况。
5、给他机会自己入睡
只要你给宝宝机会，他就可以自己入睡。在他有点迷糊但没有完全睡着的时候，就把他放进婴儿床。当他学会自己入睡后，即使半夜醒来，也能自己接着睡。
6、到点就醒？拍一拍接着睡
如果尝试断夜奶的过程中宝宝还是“到点就醒”，妈妈就要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。
7、爸爸加入安抚
宝宝夜醒，看到妈妈难免会想要吃奶，如果让爸爸哄睡，就可以避免宝宝总是想到吃奶的事。爸爸可以通过抱哄、轻摇、哼唱儿歌、拍拍、抚摸等方式安抚宝宝，宝宝习惯了爸爸的安抚，对夜奶的需求也会降低。
8、坚持，并允许偶尔的反复
断夜奶并不是一劳永逸的事。也许过程很艰辛，但也是一种甜蜜的负担。
最后，小馨姐提醒各位妈妈，如果宝宝真是饥饿需求，则可继续哺乳，这种夜奶是不应被戒除的，我们要戒除的是那些被错误地当做“哺乳需求”的其他夜醒需求哦。
