敦南真爱月子会所
敦南真爱月子会所楼
色香味俱全哦~前段时间小爱在网上看到敦南真爱月子会所有位妈咪在入住敦南真爱月子会所的期间将28天的月子餐记录了下来，不仅拍了照片，更是将每个菜式也都记录分享了出来，小爱在此也将这位妈咪的月子餐记录分享出来，让妈咪直观感受科学月子餐究竟有什么奥秘。
妈妈享瘦月子の28天月子餐分享
“我在敦南真爱坐月子强调饮食不能太荤太油腻，事实上他们比我还要紧张，少油少盐、荤素搭配，为了让坐月子的妈妈可以有个参考，特地整理了食谱分享出来~”
第一周
早餐：番茄肉片红薯粉、玉米、红枣桂圆鸡蛋、素炒莴笋丝
午餐：锦绣彩椒双鱼丁、藜麦饭、卤水鸡腿、上汤菠菜、玉屏风炖猪腱
下午茶：紫米莲子糖水、时令水果
晚餐：清蒸花斑鱼、蒜蓉炒菜心、燕麦饭、益母草炖鸡汤、猪脚姜
夜宵：牛奶、红豆蛋卷
DAY2
早餐：小米滑鸡粥、全麦紫薯包、米酒蛋花、红糖蛋花、盐水菜心
午餐：红萝卜烧牛蹄筋、姜丝煎黄花鱼、清补凉炖龙骨、清炒小白菜、玉米渣米饭
下午茶：杏仁糊、燕窝、时令水果
晚餐：杜仲核桃炖猪腰、清炒紫甘蓝、时蔬炒黄鳝片、鹰嘴豆珍菌冬菇焖鸡、紫米饭
夜宵：红枣玉米汁、提子棒
DAY3
早餐：五红粥、蒸烧卖、杂粮糕、蒸原只鸡蛋、白灼番薯叶
午餐：糙米饭、金针云耳蒸鸡、沙参玉竹炖老鸭、上汤皇帝菜、珍菌炒金钱肚
下午茶：玉米蛋花马蹄沙、时令水果
晚餐：白灼菜心、党参黄芪黑枸杞炖鸡、豆腐番茄蒸鱼片、高粱饭、黑椒安格斯牛仔骨
夜宵：常温酸奶、虎皮蛋卷切片
早餐：香菇瘦肉粥、生肉包、虫草花炒蛋、素炒三丝
午餐：鲍汁扣花胶、红豆饭、猴头菇黄芪炖牛肉、西芹百合玉米笋炒鱼带子、鲜菌扒菜胆、小米蒸排骨
下午茶：椰奶香芋西米露、时令水果
晚餐：白切德国猪手、淮杞党参炖水鱼、姜丝杞子蒸太阳鱼、清炒小堂菜、薏仁饭
夜宵：西芹胡萝卜、椰子Q包
DAY5
早餐：青菜肉片汤米粉、黄金糕、水煮鹌鹑蛋、白灼时蔬
午餐：番茄煮红三鱼、蚝皇西生菜、黑米饭、清蒸藕盒、王不留行章鱼炖猪手
下午茶：黑芝麻糊、时令水果
晚餐：白灼菜心、胡椒根炖猪肚、小米饭、蒸酿豆腐、支竹焖牛腩
夜宵：牛奶、牛奶餐包
DAY6
早餐：菜心粒肉片粥、红糖馒头、枸杞蒸水蛋、清炒时瓜
午餐：浓汤烩海鲜、山楂焗猪手、石斛杞子炖鸡、蒜蓉炒油麦菜、玉米饭
下午茶：姜汁紫薯山药糖水、时令水果
晚餐：虫草花炖鸡、番茄焗鲍鱼、南瓜饭、上汤红苋菜、双笋炒扇贝、香菇酿肉
夜宵：牛奶麦片羹、红豆餐包
DAY7
早餐：花生豆浆、汉堡包、番茄沙司、煎太阳蛋、牛肉饼、沙律土豆粒红萝卜
午餐：鲍汁百合辽参、豆角粒炒肉丁、红萝卜粟米炖龙骨、麻油鸡、荞麦饭、上汤娃娃菜
下午茶：冰糖银耳桃胶炖雪燕、时令水果
晚餐：木瓜黑豆煲生鱼、清炒菜心、肉骨茶、鲜淮山炒生鱼片、芋头饭
夜宵：窝蛋牛奶、紫薯餐包
（持续更新中）
科学的月子营养餐，除了食材供应新鲜有保障之外，每个食材的搭配也是经过专业的营养师与厨师精心调配的，希望产后妈妈在我们的守护之下能够幸福健康地度过月子期，还有接下来三周的月子餐分享将会陆续更新出来~
妈咪感兴趣的可以留意一下哦~
很多妈咪每顿都是光盘的哦~
