广州安贝莱月子中心
孕期运动其实比普通运动有更多的禁忌与误区，那么什么样的孕期运动是科学并且安全的？
不同孕期阶段的准妈妈都适合做怎样的运动？
如何让孕动成为准妈妈控制孕期体重的最好工具？
孕动又如何促进胎宝宝的发育？
3月13日，安贝莱月子中心——沿江路店
3月27日，安贝莱月子中心——天河北店来安贝莱月子中心！
学习有“强度”又安全的运动方式——孕期瑜伽，为自然分娩加油，为健康宝宝加分！同时，让准妈妈整个孕期生活更加轻松、愉悦！
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孕期瑜伽学习10必要：
1、减轻及改善水肿情况；
2、减轻及改善抽筋情况；
3、孕吐期过后，一人吃**令孕妇的体重明显增加。练习瑜伽，有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增长；
4、可以让分娩前阵痛时间长的情况得以缓释；
5、提高孕妇的身体抵抗力，能有效地避免怀孕时受到疾病的困扰；
6、运动能让大脑产生多巴胺，增加幸福感，而且对胎儿的性格影响更是深远；
7、调整内分泌能有效抑制妊娠斑的发生机率， 改善便秘及痔疮；
8、增强孕妇的自信，调整胎位让婴儿头部朝下，更利于生产；
9、增强肌肉的张力及韧性，增强分娩时宫缩的肌力，对顺利分娩有非常大的帮助，并能抑制妊娠纹生长；
10、改善腰背痛，对产后体形回复有很大的帮助。
