1、前一个月必须好好休息，别操心太多，可以是月子中心，也可以是月嫂，有钱的请2个月，或者第二个月请那种8小时的育儿嫂，真的会恢复得更好！在家坐月子的，尽量不要自己妈妈和家婆一起照顾，特别是不同地方的，真的各有自己的想法，夹中间真的特别烦！！！
2、不要太执着于母乳喂养，母乳不够奶粉来凑~千万不要因为母乳少不开心，越不开心感觉奶越少，产后抑郁感觉就是这样来的，奶少的可以尝试让宝宝多吸，每次都排空，慢慢就多了(我自己是这样，别人不知道是不是，仅供参考)
3、生完别喝太油腻的汤水，不然容易堵奶，我朋友家婆，生完没几天就鸡汤伺候，然后朋友就堵奶发烧了，我在月子中心每顿有汤水，但是是不油腻的炖汤，就没有堵奶过，虽然也有可能体质原因，但尽量避免呗
4、产后可以洗头，大概顺产一周，剖腹产两周，具体要看身体状况，我是在月子中心，直接有洗头房的，和在家不同，就说说我朋友在家的操作，我觉得在家坐月子的可以试试，她是家婆用生姜艾草之类的煲水，凉点后在房间床上躺着老公帮她洗的，床上她垫了用剩下的产褥垫，60*90那种，可以防止弄湿床，洗完马上吹干，洗头时房间不开门不开窗不开空调不开风扇
5、奶瓶建议多备两三个，月子中心送了我一个，我自己也买了玻璃+ppsu各一个，但是老公真的100天里就摔了2个玻璃的了，如果不是有好几个，娃都没得用了，现在直接ppsu，不怕摔
6、尿布台还不错，我朋友没买我买了，她来我家试用后立马下单，说真的解放老腰，而且除了换尿布做抚触排气操这些，宝宝不会翻身的时候，在上面睡觉也可以，我们平时在客厅就放宝宝在上面睡，宝宝不会翻身，而且有人在，完全没问题~
7、尿不湿不要准备太多！！！我家宝宝出生7斤2，NB和S大概各用了300张，两个月多就换了M，我当时买得不算太多，但剩下的NB和S，都各有十几张，所以一次别囤太多，而且千娃千屁，我同事家娃适合的我家娃不适合，可以先买试用装试试，然后就是勤换，避免红屁屁
8、宝宝太小的时候别见太多亲戚朋友，抵抗力不好的宝宝真的容易生病，生病了特别难带，真的挂身上那种
9、产后别胡吃海喝，身体恢复后要做做运动，坐月子可以做产后瑜伽，出了月子可以加上减肥操、慢跑之类的，我在月子中心是跟着瑜伽老师做的产后瑜伽，回家后就视频跟练，去健身房真的没时间，不过我属于三天打鱼两天晒网，而且精力不够，所以没有说瘦很多，不过比不做好吧