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秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，肺主秋金之气，秋天宜收不宜散，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。
秋季养生
秋季可适当进补
01
润肺生津
02
少辛增酸
03
滋阴润燥
本文内容来源于广东省中医二院，作者：谭梅英，广东省第二中医院药学部主任中药师、教授，如侵权请与本公众号联系删除。以上食疗方仅作参考，每个人体质不同，进补需适度。
