试了一个助眠方子：炒酸枣仁压碎，配麦冬、百合、莲子、枸杞，加水煮25分钟。汤色清润，带着淡淡草木香，喝起来毫无负担，比苦涩的药汤友好太多。

本以为这些温和的食材凑在一起，能带来“沾枕就睡”的奇迹，结果是我想多了。夜里还是会醒一次，只是醒后没那么难再入睡，清晨起来也少了些昏沉感。

原来好睡眠从不是某一剂方子的功劳，就像这碗汤，没有立竿见影的霸道，却有润物细无声的妥帖。或许慢慢来，才是对失眠最温柔的对抗。