蒹葭苍苍，白露为霜，今日白露。白露是天气由热转冷的分界线，更是一年中昼夜温差最大的节气。《月令七十二候集解》中讲：“阴气渐重，露凝而白也。”随着天气转凉，阴气加重，湿气凝结成露珠，故名为白露。民间谚语有言：过了白露节，夜寒日里热，在这个转季的时候，最容易被邪气入侵，不过也是养生调护的好时节。牢记以下三忌、三宜、三秘诀，顺利过好最后难熬15天！三忌：一、忌贪凉，损伤阳气。二、忌“三露”，诱发疾病。三、忌过燥，引发“秋燥症”。三宜：一、白露吃粥，减苦增辛。二、多吃秋果，养脾润燥。三、动静结合，早卧早起。三秘诀：一、白露吃“三宝”，生津止渴，葡萄，龙眼，石榴。二、白露做“三样”，滋养肾阴，泡脚，搓耳，投眼梁。三、白露按“三穴”，健脾润肺，中府穴，肺俞穴，列缺穴。登高祈福，愿大家阖家幸福安康！