趁着天气好，上顶楼晒床单被罩。蓝天白云底下，一长排被褥随风舒展，看着就舒服。好多人问床单多久洗一回合适，今天聊聊我的习惯。

一般建议正常情况一到两周换洗一次。要是容易出汗、家里养小动物，或者皮肤比较敏感，就得洗勤快些。洗得太少，螨虫、皮屑堆积，睡觉会不舒服；但洗太频繁，布料容易旧，自己也累。

我洗床上这套大件，都是先手搓一遍重点位置，像枕头边、床单经常挨着后背的地方，这些地方汗渍多，光靠洗衣机洗不干净。手搓完再丢进洗衣机漂洗脱水。床单被罩又大又沉，手搓真的费力气，每次洗完胳膊都发酸，所以也不想洗得太勤。

遇上这种大晴天最适合晒被子，不单是晒干，太阳紫外线晒一晒，味道干爽清新，晚上躺进去，满满阳光的味道，睡觉都更香。

生活就是这样，讲究一个平衡。既要干净卫生，也别把自己搞得太累。按照自己的作息来，不用硬跟着别人的节奏，舒服自在最重要。