影响宝宝身高的因素可不单单是遗传。还会饮食、运动、睡眠、健康等后天因素，忽视了其中任何一个。就可能让宝宝“低人一等”。
各种因素的影响度
        在影响身高的各种因素中，首先是先天的遗传，也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，也不是最重要的因素，外在因素对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指饮食、运动、睡眠、健康、心理等。经科学研究，各种因素对身高的影响力如下：

       宝宝长高6要素
遗传
        宝宝的最终身高，在一定程度上确实是由其父母身高决定的，这种先天因素是现阶段的大众科学无法影响的，这就好比“霍比特人”永远生不出姚明一样。遗传身高(即靶身高TH)的计算公式为：
男TH=(父身高+母身高+13)÷2
女TH＝(父身高+母身高—13)÷2
但人的最终身高与靶身高一般有±8．5cm的误差，也就是说后天因素完全可以影响这8．5cm。
健康
       任何急、慢性疾病对宝宝的身高增长都有影响，因为这些疾病有的会直接影响骨骼的生长，有的会影响营养的吸收和利用，间接影响身高。   
专家建议：一些明显疾病，如内分泌失调、遗传性的代谢病、心脏病、肾脏病、长期贫血等，都会影响宝宝的身高发育。此外，婴幼儿常见病也不能忽略，像腹泻、呼吸道感染等疾病，偶发对宝宝的身高影响不大，短期内可以追上，但是如果反复多次生病，即使是小病，也会影响到身高。所以，预防生病至关重要。
饮食
        庄稼要施肥，人也一样，合理的、充足的、均衡的营养是生长发育的必要条件。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
专家意见：据研究，纯母乳喂养宝宝身材矮小的发生率比混合喂养的宝宝低25%，因此，我们建议尽量给6个月以内的宝宝哺喂母乳。
        而当宝宝开始摄入其它食物时，就要注意提供其平衡膳食，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于宝宝身高的增长。而且要注意在儿科医生的指导下，适当补充钙和鱼肝油，这对长个子也是很有益处的。
运动
        适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生{长激素的分泌达到最高峰。但是针对不同年龄段的宝宝，采取的运动方式也不尽相同。比如对6个月以内的宝宝，父母主要是帮助他进行被动运动，动作要轻柔：7个月以上的宝宝已经有主动运动的能力，父母要根据其发育情况，有意识地引导他自己做运动。
专家建议：弹跳是宝宝长高的首选运动项目。具体方法有：10个月左右会站立时，父母用手托住宝宝两侧腋窝，扶他站立起来，此时宝宝就会借力跳跃两下；当宝宝到1岁半后，会自己行走了，父母可拿一个厚度10～20厘米的垫子，放在床上或地板上，引导宝宝站在垫子上往下跳：2岁后，父母引导宝宝学动物跳，如兔跳、猫跳等。
睡眠
        “睡得好，长得高”，在小儿时期，体内会分泌一种生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着
的时候，相对地减少分泌。
专家建议：生长激素分泌具不平衡性，在前半夜分泌比较多，后半夜分泌相对少些；在入睡初期的深度睡眠时多，睡眠受到干扰时减少。因此，一定要让宝宝在晚上10点以前就寝，并营造良好的睡眠环境，如哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人：睡前不让宝宝过饱、饥饿或过于兴奋等等。
心理
        身高与精神因素也有关。研究发现，精神上受过严重创伤的宝宝生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，从而影响身体发育。
专家建议：要让宝宝保持愉悦的精神，关键在于父母。应多倾听宝宝的想法，同时让宝宝学习正确的情绪抒发方式。其次，父母也要不吝啬地赞美宝宝，这样可以提升他的安全感，让他乐于和家人分享自己的情绪。来源：时尚育儿

[ 本帖最后由 youzhusnow 于 2008-7-18 09:25 编辑 ]