谢谢各位支持!!花花好漂亮哦,圆圆懂事后一定让他看看

终于有时间写我的生产日记了,由于平时照顾小孩挺忙的,我一定会尽快写完.先增加三张圆圆的近照.

谢谢花花!!
1楼又更新了一小部分.
很想把这个难忘的生产过程完整记录下来,写得比较长比较罗嗦,呵呵.
最后还会把我自己的经验跟各位准妈妈分享,从开1指到圆圆出来只用了2个多小时,还算快吧

又更新了一部分

终于完成了我的生产日记,其实很多感受无法表达出来.

接下来我会写一下顺产的心得和催乳的经验

分享顺产心得

从阵痛开始算到生出来一共用了13个小时，从开一指到生出来用了2个多小时，还算快吧。怀孕以来都为顺产做准备，我说说自己的心得，就是“坚定、坚持、坚强”。希望能帮到有心顺产的准妈妈。

坚定——坚定信念。从怀孕开始我一直都坚定信念要顺产，不但对宝宝好，对自己也好。顺产伤口愈合快，剖腹产后会痛好几天，那我宁愿痛十几个小时；而且生完后不用忌口，全面补充营养，有利于自身调理和母乳喂养。

坚持——坚持锻炼。过了反应期，第四个月开始我就坚持运动。
1．        平时上班坐办公室，不时站起来走走，倒水、上厕所什么的，反正就是借故走动一下，而且步速跟怀孕前一样，不要刻意小心翼翼地走，只要过了三个月，基本都是安全的。
2．        每晚散步20分钟以上，散步也要讲技巧，不要挽着老公更不要靠在老公身上，应该自然地放松双手，前后摇摆，这样散步才有效果。
3．        我在路边随便买了一张“孕妇体操”的DVD，每晚散步后就跟着DVD做体操。（注意要第四个月开始才进行锻炼，前三个月尽量少动）从脖子到腿都要锻炼，不要以为生产只需要锻炼下身，上身的锻炼也很重要，因为到生的时候是要全身用力，如果平时不锻炼，很容易扭到，我有个朋友就是生的时候用力过猛扯到手臂，过了好多年手关节还痛。当然下身运动对顺产特别重要，我觉得屈膝和压腿运动对顺产很有帮助，注意动作不要太大就行。整个怀孕期间，我没试过腰痛，我走路都很轻松的，跟怀孕前一样，我的同事在后面看我根本不像大肚婆，呵呵。
那张DVD还有孕妇瑜伽，我自己跟着做了一遍就放弃了，因为老人家教落，怀孕时不要向上拉伸手臂，而瑜伽偏偏就是要拉伸每个部位，跟“老人言”背道而驰，为了小心起见，我还是不要做瑜伽了。如果要做，一定要在专门的教学环境做，有专人指导。
到了最后一个月，我每晚上下楼梯12层，一开始走得慢，越接近预产期就走得越快，据说可以加快入盆。我觉得走楼梯很有效。（注意，过了36周才开始哦）
最后一个月里，每个星期吃两遍芝麻糊，不知道有没有用，在妈网学的，呵呵。
还有，我每晚看电视的时候都是分开两腿坐的，最好是垫高两腿，个人认为这也是一个小秘诀。

坚强——到生的那天一定要镇定，既然已经坚定信念要顺产，就不要轻易放弃。痛是肯定的，而且要有心理准备要痛很长时间。当有这个心理准备的时候，反而会觉得时间过得快一点，痛也可以忍受。我就是有心理准备要痛一天的，所以每到一个进程，都会出乎预料，觉得好快，就更有信心了。到忍不住的时候，就跟自己说都已经熬了那么长时间了，现在放弃顺产太可惜了，要给自己动力。当然老公能陪产就最好了，老公是最好的精神支柱，必要时还可以作为发泄的工具，譬如痛的时候狂捏他，不然还真没东西可以让我抓住用力。不要担心有什么心理阴影，老公根本看不到下面，只要不怕血，完全可以陪产的。