我儿子2个多月,白天非要人抱着睡,家里人多,都喜欢抱,摇一摇就在人身上睡着了,可是只要一放下,最多能睡30分钟,马上就醒了又哭闹要人抱,如此反复。晚上入睡也是需要人抱着摇啊,摇睡了放下倒是能一直睡下去。昨晚我哄他一直不睡,只好给他做操,消耗体力,果然很有效,立马就睡了,不知道这样睡前运动有没什么弊端?我现在就是想培养他自己入睡的习惯,请教大家都有什么高招?