奶量每个妈妈都不一样，没什么好内疚的，
一定要坚持母乳，一个月奶量还没有完全上来。可以去买个泵，一样有刺激效果。当然母乳不够也要及时添加奶粉，不能让宝宝饿着了。

来我的日志看看吧：
http://home.mama.cn/space.php?uid=5213822

多吸就够的。我朋友听了我讲果然够了。距出世就奶粉人奶一起。奶量系根据bb胃口调节的。耐了不涨奶的。除非刚刚吃饱或者饮汤。我都坚持了11个月了。相信自已

多吸就好了，我儿子小的时候也不够 ，现在大点了奶量好像也多起来了。

母乳妈妈也要有一个良好的母乳环境才行，让你老公配合，家里人支持。
还有自己的信心是最重要，相信自己是可以喂饱孩子的。
我当时等到宝宝快两个月大的时候才达到供需平衡全母乳的。基本上一个半小时不到他就要吃了。
基本上那两个月都是在喂奶。感觉自己都快被吸空了。
总是心存疑问觉得宝宝是不是吃不饱呢？每天晚上会给他加一餐奶粉，这个时候正是母乳弹净粮绝的时候。
可以让自己休息储备nainai，应付夜里宝宝醒来吃奶。
妈妈你现在宝宝才快要满月，多产奶的唯一办法就是多给宝宝吸。把4次的奶粉尽量的减，少一餐是一餐。
还有花生猪蹄汤，木瓜鲫鱼，排骨板栗汤，都是挺好的。当时我对这三种汤感觉特有效。

[ 本帖最后由 orchidww 于 2010-10-25 23:43 编辑 ]

下面的资料给你参考一下。 转自 篱笆网的母乳最好。

对于1岁以内的宝宝，营养的主要来源都来自于母乳，因此这个阶段如果妈妈奶量不足的话，必须增加排空的频率以满足宝宝的需求。在俱乐部里已经谈了许多增加奶量的方法了，大家可以搜索一下。
在追奶无效的情况下，配方奶是最优的补充。关于如何补充配方奶，每个人应该找到适合自己的方法。
一般来说，有如下方法

先亲喂后补配方奶
采用这种方式的，每次喂奶先对乳房进行充分吮吸刺激，之后再补充配方奶。想进一步增加奶量的可以再补配方奶时自己用吸奶器或者手挤的方式再增加刺激。这样的做法奶量增长的速度相对比较慢，但是比较平稳，妈妈孩子都不累，比较适合奶量缺口比较大的妈妈。

集中添加配方奶
妈妈也可以尝试每次不加任何限制的亲喂。等到某一顿或者几顿时再集中添加配方奶。尤其在傍晚的时候是普遍宝宝比较焦虑而妈妈的产量比较少的时候，妈妈可以选择在这个时候添加配方奶。这个做法相对奶量的提升速度要快些，但是妈妈相对比较多的时间都在喂奶，比较适合奶量缺口一般的妈妈。

不设限的喂奶
还有一种做法是就抱着孩子整天喂奶，完全不添加或者很少添加配方奶。这个做法无疑是提升奶量最快的方法，但是如果奶量缺口比较大的话妈妈可能相对比较劳累，因此适合奶量缺口比较少的。

隔顿添加配方奶
有些妈妈比较偏爱隔顿喂奶。那么建议在喂食配方奶的那顿，妈妈至少要自己用吸奶器或者手挤的方式排空1-2次。不然每次喂母乳的间隔将长达5小时以上，会减少乳汁的分泌。导致奶量进一步下滑。

到底要采用何种方法，要看妈妈自己的想法。有些妈妈不喜欢给自己的宝宝添加配方奶，那么不设限的喂奶法是最合适的。有些妈妈因为家里还有自己压力很大，那么集中添加也许是最理想的。有些妈妈无论怎么增加排空频率，奶量的增加都不是很理想，那么先亲喂后补配方奶可能比较适合。但不管采取何种方式，要记得排空的频率是最重要的，采取合适的方式，可以增加奶量的供应，或者至少能保证奶量不进一步下滑。

要保持好的心情啊， 家里人都认该体会你的难处，哪个当妈的不愿给宝宝吃饱？
我倒是觉得家里人给你压力太大，才是奶少的根源。
不过增加喂母乳的频率和次数，以及姿势都很重要。
奶粉可以逐渐减少为好。因为觉得奶少，就会依赖奶粉，也会影响分泌乳汁啊。

[ 本帖最后由 中大90妈妈 于 2010-10-26 15:07 编辑 ]