5～6月龄婴儿食谱

6点：母乳或牛乳150～200毫升；

8点：果汁2～4茶匙，维生素D200国际单位；

10点：母乳或牛乳120～150毫升，碎菜末烩粥并加蛋黄半个（约1/3小碗）；

14点：母乳或牛乳150～200毫升，维生素D200国际单位；

18点：母乳火牛乳120～150毫升，碎菜末烩面并加蛋黄半个也可加些鱼泥（约1/3小碗）；

20点：果汁2～4茶匙；

22点：母乳或牛乳150～200毫升，两餐间根据需要可适量喂温开水。

5～6月龄婴儿一日食物参考量

乳类：720～900毫升；

糖：30～40克；

谷类：50克；

蛋黄和鱼泥：50克；

蔬菜：50克；

水果：1个；

维生素D：400国际单位。

7～9个月婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量；

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200～400国际单位；

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约2/3小碗，乳类约150毫升；

12点：果汁或果泥适量；

14点：乳类约200毫升；

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200～400国际单位；

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约2/3小碗，乳类约150毫升；

22点：乳类约200毫升。

7～9个月婴儿一日食谱参考量

乳类：750～1000毫升；

糖：30～50克；

谷类：75～100克；

蛋、鱼、肉、肝类：75～100克；

蔬菜：75～100克；

水果：1～2个；

植物油：10～15克；

维生素D：400～800国际单位。

注：10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10～12个月婴儿食谱

7点：乳类约200毫升，谷类食物适量；

9点：维生素D200～400国际单位，水和水果适量；

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量；

14点：乳类约200毫升，水果适量；

16点：维生素D200～400诡计单位，水果适量；

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多；

21点：乳类约200毫升；

10～12个月婴儿一日食物参考量

乳类：约600毫升；

蔬菜类：100～150克；

谷类：100～150克；

水果：1～2个；

鱼、蛋、肉、肝类：75～100克；

糖：30克；

豆制品：25克；

植物油：10～15克；

维生素D：400～800国际单位；

1～2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，各类食物适量；

9点：维生素D200国际单位，水果半个～1个；

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥；

15点：维生素D200国际单位，牛乳200～250毫升，水果半个～1个；

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗；

22点：牛乳150毫升；

1～2岁幼儿一日食物参考量

牛乳：约500毫升加糖15克；

谷类：150～170克；

肉、鱼、蛋类：75～100克；

蔬菜：75～100克；

维生素D：400国际单位；

植物油：10克。

注：

①         母乳如果充足可到1岁半再断奶改牛乳。

②         宝宝满1岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类。

③         根据宝宝需要白天适量喂温开水。