我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM1、【黑豆】功效：促卵泡发育   补充雌激素      黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。YJ 结束  到   PL 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。2、【阿胶红枣】   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。3、【红塘生姜水】功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。4、【时臻鹿胎膏】功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。5、【豆浆】豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用7、【跳绳】中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧8、【叶酸】从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。观察黄体功能是最关键的，那么通过基础体温是最直接便宜方便的方法，要使用基础体温，中国怀孕网的基础体温是最好用的，推荐大家用[转贴]几种精确寻找排卵的方法，觉得写的比较详细，转来给备孕JM 排卵日计算的方法可是五花八门，下面详细介绍最能观察到排卵的几大方法：1、基础体温测量法：女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。但是最好能够帮你判断你的黄体功能是否正常，所以这就是基础体温排第一条的原因！ 正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。  备孕的JM一定要测试基础体温，因为你去医院医生首先会要求你测基础体温的，通过它可以判断黄体功能和有没有排卵!使用过几种，中国怀孕网的基础体温图不错，本人使用过两个周期，超级稳定！强烈推荐JMS使用，输入下面体温图上中国怀孕网的网址进入论坛就可以找到了基础体温图范本:  2、通过宫颈的粘液观察，也就是JMM的专有名词白带拉丝：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。3、周期推算法：对于月经周期正常的： 推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 对于月经周期不正常的： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；  排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。4、排卵试纸测试法排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。我喜欢用大卫的排卵试纸：试纸图片 5、B超监测卵泡法：检查测卵泡是在月经来的第1天算起的第11天去的，比如4月2号是第一天来月经，那就12号去测，晚一天早一天没关系。连续测到卵泡破为止。每次检查都要憋尿，要憋的很急效果最好。这是针对月经周期30天为例子的哦！周期长，在这个时间再往后依此类推！不想憋尿的可以选择阴道BC，价格贵一点！