joan1982
hncdlx看完了，学习学习，我是预产期是1月很冷的时候，就在想洗头洗澡的问题，楼主“防风煲老姜水”是怎么煲的呢，我也想到时候用这个方法。
另外就是我也想坚持母乳喂的，不知道会不会很艰辛。
顺产宝贝仔后，终于出月了，又休息了一个星期。心情也平顺了很多~在月子里写了顺产经给JMS参考~今天趁BB呼呼大睡，把我的月子经验跟大家分享！先上我BB仔满月后的照片给大家~
嘿嘿~然后 开始我的流水账~
其实，顺产后我的心情一直不好~没有特别的喜悦！而且，可能是生的时候面部肌肉太紧绷，从产房出来眼睛就一直想流泪，比如大笑~就会流泪了~而且 生的那几天天气又比较热，出汗又多，侧剪伤口又不舒服~家里又有些不顺心的事,在医院就哭了2次~妈妈很不理解，觉得我无理取闹！回到家想在网上和聊得来的朋友说说，又不让上网！心里那个委屈啊~和妈妈、LG大闹一场！结果奶水越来越少！BB又很能吃基本是靠奶粉壮肚，现在想想真的很后悔！
在医院的第二天晚上，开始有黄黄的初乳流出来，涨奶严重！但是，医院只有白天才把BB放在妈妈身边！晚上是护工阿姨带的！（医院说是推广母婴同室，其实根本不具备条件，生完就让产妇签字给护工带！）害我只好把珍贵的初乳用吸奶器吸出倒掉！！还好，第3天 我宝吃上了初乳，当时我的奶水还是够的！但是，医院还是给添加了配方奶。哎~~而且在初生宝贵的30分钟里，我BB也没有及时吸允。所以，根据自己的经验，各位准妈一定要找一家母婴同室的医院，开奶顺利的话，后面一切就容易多了~
开奶：虽然之前孕期看了很多书~但是在这方面真的没经验，比如，怀孕后期洗澡的时候要经常擦洗乳头，让乳头保持通畅~要每天坚持按摩乳房，后面有奶就不会那么容易涨奶和漏奶！还有，生完不要马上喝那些很补的汤，要先吃些清淡的~等到乳腺通了才开始热敷和喝汤~
喂奶：其实好好学习下喂奶姿势，乳头不会痛！~这个是我的亲身体会。一定要让BB张大口，吸乳晕~只吸乳头肯定会痛！
月子里，心情很重要，什么事都要放下，等到出了月子在说~现在回想起来，我那时就是压力太大，有可能有轻微的产后抑郁哦~~严重影响BB的奶水！！期间有几天几乎没有奶~我妈都说让我断奶，给BB吃奶粉算了！！但是我BB吃奶粉又消化不好，上火。看到BB那么不舒服，我还是坚持要催奶~
催奶：我是一定要喝汤才有奶的~妈妈向朋友、熟人打听各种催奶的方子，换着样给我煮着吃~LG也跟着着急上火的~还坚持把家公从老家接来给我煮饭~老爸也请假来广州看我~一家人围着我转！功夫不负有心人，最终我还是成功的催奶下来了~虽然还是不够我那宝贝儿子吃，但是，我还是有决心一定坚持给他吃母乳，哪怕是混合喂养！每天坚持按摩乳房，坚持喝汤，坚持热敷！看N多书，上网查，在妈网上求各种催奶方~我想后面追奶的路还是很漫长~可我依然会坚持！
追奶：在医院的那4天，护工阿姨就对我说我的宝贝仔个大，能吃，一人吃两人份。当时我还没在意~回家才发现，真的很能吃啊！
从刚回来的第一个星期的每餐80ML，到一个月满月时候的180ML，到现在的240ML。量大的惊人~我问了很多熟悉的有BB的人，都说没这么能吃的~害的我现在都不好意思说了~本来咱奶就少，在遇到这个能吃的BB，心里那个急啊~~只有奋起直追了~~（各种催奶方 追奶方 后面会单写一篇 奉献给大家）关于饮食：坐月子不可以吃水果？我吃了~出院一个星期后我吃了香蕉 苹果 木瓜，后来慢慢加柚子 橘子 柿子等等~没有加热，也没觉得有什么不好~吃了水果BB也多些营养~
自己也不便秘~关于洗漱：1.刷牙是一定要的~坐月子也没间断一天2次~这个产前已经咨询过牙医的~那些说什么月子刷牙牙齿会落的说法，是因为以前的产妇大多缺钙，缺钙会引起好多问题~包括牙齿松动等~所以 钙片维生素那些还是要坚持吃到BB断奶~防止妈咪本身钙质的流失，也保证BB从母乳中多吸收些钙~
2.洗头：产后10天左右洗的~妈妈帮忙煲的“防风煲老姜水”洗完很舒服，没有后遗症哦~
3.洗澡：产后一个星期内都是擦澡，也是用防风煮老姜水，到产后20天基本正常都是天天洗澡了。
4.外阴：虽然医生说回家后用温水洗就好了~自己觉得还是不舒服~（医院每天消毒2次，回家就没有了）所以用了洁尔阴清洗，每天1次~
关于上网：群里的妈妈都知道的啦~
还是上了，只是时间有限~看自己的身体吧~感觉累了 就不要勉强~关于心情：尤其要强调的就是心情~超级重要！直接影响BB的口粮和自己的身体！
关于瘦身：我自己是每天喝汤，所以饭量就少了很多（跟孕期比），虽然月子里运动少，但是产褥汗多~基本是瘦回孕早期的状态了~
关于恶露：产后28天血色恶露已经没有了~归功于每天都揉小腹~产后35天，白色恶露也清了~
关于BB：一切正常，（除了能吃）
最后，还是要表扬下孩他爹~月子里BB白天是用尿布的，都是孩子爸和外婆洗的~晚上还有起来帮忙泡奶粉，喂BB！
外婆也辛苦了~还有千里迢迢赶来的外公和爷爷~我代BB谢谢啦~基本就是这个样子了~还有什么被遗忘的，JMM随便问哈~
joan1982楼
vivilong
