其实中期补铁比补钙重要这是相熟的中意告诉我的瘦肉的铁质最容易吸收，要吃多点瘦肉 (来自手机端的回复)

其实不用那么害怕，很多孕妇到后期都会。我那时铁是0，都是吃补铁药和多喝猪肝汤或食牛肉都行。但吃多了一定会上火，所以适量就好了。

今个星期产检，做了血常规项目，血红蛋白值83，正常值是110~150，医生说贫血，开了药，要补铁，是缺铁性贫血，不知道对宝宝影响大不大呢？贫血的程度是中等还是严重，医生也没说，哎，担心死了。。前两天起买了即食的红枣来当零食吃，坚持每天红枣泡枸杞水来喝，希望能补回来。。还有最最关键坚持每天吃核桃，以前有一天没一天的，总不能坚持。。从今天起，要补回来。。

吃波菜,猪肝,波菜记得要飞水.

我也是有轻微贫血，所以是不是买猪肝浸水，不过记得最好买早上的猪肝中午饮，因为放到夜晚的猪肝就唔好的了~