我前几天也是这样的，鼻塞，流鼻涕，晚上睡觉好辛苦。我不敢吃药，只是拼命喝水，多休息，现在已经好多了。

我现在差唔多好了，讲下我呢个星期的感冒的情况俾你地做参考啦。
我吞口水都痛，全身都唔舒服，训唔好，又怕影响BB。所以都系去睇中医。因为睇西医都冇乜药可以吃。
医生开左五剂，主要有柴胡，板蓝根等十三种。饮左当日就消左喉咙的痛。跟住三日喉咙都唔痛了，但就咳。现在只有吃多D水果，金桔都系一种好选择。如果有咸金桔冲水就更好啦！我家婆煲左瘦肉煲橙俾我饮，都可以化痰止咳咯。
唔好吃炒，煎，炸等热气野，最好吃的都系蒸咯！多吃青菜。
现在第五日，基本都好晒啦，但还有几声咳。
睇来我地真系唔好吃热气野！同唔好去人多唔通风的地方。

看医生了

系啊，咸金桔水对喉咙痛好有好处。
我呢几日都系感冒，晚上训觉都鼻塞得好辛苦，唯有多饮水，早训，家下第3日就已经觉得好好多了

不过补充下，我系照频谱，专门对住个鼻来照。而且老公帮我擦风油，会舒服d嘎。