进来学习一下~

什么粥都行啦。。鱼粥，鸡粥，瘦肉粥，南瓜牛肉粥，，核桃瘦肉粥，。。等等。。。只是你每次一肉一菜这样搭配着煲就OK了

一种粥，能不能说的具体点的做法啊

粥类
１．清甜南瓜粥
　　特点：符合宝宝吃粥的要求，清淡适宜。
　　原料：南瓜、米（将米先放在干粉机内稍打碎点）适量
　　将南瓜捣碎成茸，米煮成稀粥。将南瓜茸放进稀粥里调匀。
　　营养分析：南瓜含有热量、水分、蛋白质、糖、纤维、钙质、磷质、铁质和维生素A、B1、B2、C，对宝宝成长有很大的帮助。
２．.菠菜糊
　　菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁，
　　米粉加波菜汁调成稀糊状，
　　锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌，
　　沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可
温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的
３．鱼肉糊

　　原料：三文鱼，鳕鱼等新鲜海鱼，海贝类也可以，选任意一种
　　制法方法：
     先将鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和鱼皮，研碎；再把鱼汤煮开、下入鱼肉泥，然后用米粉，或面粉，或淀粉勾芡，用盐按成人的口味的3/1，滴几滴植物油来调味。
     扇贝可以整个的煮，煮半个小时后取出肉研碎，做法同上
   温馨提示：
     加点胡萝卜泥或汁，或蔬菜泥或汁，口感也错，同时还能促进吸收
海鱼肉质细腻，含有丰富的蛋白质和珍贵的多不饱和脂肪酸，是促进婴儿大脑发育的绝好营养之一。
４．玉米毛豆粥
原料：鲜玉米２０克，鲜毛豆１０克
做法：洗净打成糊，入锅煮十分钟即可
５．大米粥等各种米粥在做时，在宝宝不过八个月时都稍用干粉机打的稍碎点再煮

6.桃仁稠粥

　　原料准备：核桃仁10克、粳米或糯米30克（用干粉机稍打碎些）。

　　制作方法：

　　先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

　　健脑小秘诀：

　　核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。

7.胡萝卜奶羹(膳食纤维含量低，适合月龄4-8个月)
　　原料：胡萝卜25克、炼乳10克、婴儿米粉25克。
　　制法：
　　1.胡萝卜切丝，炒熟，捣成泥；
　　2.米粉加炼乳和胡萝卜泥调成糊状即可。
　　营养小秘密：
　　可提供能量130千卡(占全日需要的15%)，提供膳食纤维0.5克。其中的钙、磷、β-胡萝卜素、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量较丰富。

  8.猪肉萝卜粥

特点：萝卜具有健胃，消食，化痰，顺气等功效，此菜适宜胃满肚胀，食积不消，便秘等

原料：排骨肉或小里脊肉２０克，红皮小水萝卜２０克，（白萝卜味道太冲不适合宝宝），大米适量（放干粉机中打成稍碎成小颗粒）

做法：１．将打好的大米用温水泡１５分钟左右，备用
２．将肉切小丁，萝卜切小丁，锅内放适量水，将肉萝卜一起放入煮五分钟，（捞出待凉后放入打汁机打成泥，备用
３．将泡好的米倒入煮肉的锅内煮三十分钟，再打好的泥倒入锅中同煮，煮开后，加入少许盐，再煮一分钟即可

１． 胡萝卜牛肉粥
　　适合年龄：4~6个月以上
　　材料和分量：胡萝卜３－４片、碎牛肉１－２汤匙、按宝宝加辅食的量来定，米适量
　1.先将米打碎一些，再将米先浸半小时；将红萝卜磨成茸；将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；加入红萝卜茸和碎牛肉，再煲片刻即可。
　　营养分析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质多种微元素，能提供能量。

２．扇贝小米粥
   扇贝2个，小米50（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），
   1、扇贝只取扇贝肌（就是与两壳连接的白色的圆柱），先煮十分钟，取出研碎，再放入汤中
   2，小米渣提前泡半个小时，然后放入扇贝汤中同煮成糊状即可，不用加盐，
特点：鲜香，钙铁锌等微量元素高，属健脑辅食之一
温馨提示：海产品属寒性，不能与同属寒性的食物同煮，小米属温补，所以刚
          好互补，同时小米还是健脑食品，含丰富的大脑所需营养

３．鸭肾粥
　　鸭肾1～2个、小米3汤匙（小米洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎）
　　1.鸭肾切开洗净；
　　2.小米浸半小时；
　　3.把米与鸭肾一起下锅加水煮，水滚后用慢火煲至稀糊；
　　4.把鸭肾取出，只用粥喂宝宝。

　　温馨提示：缺铁的宝宝多吃点，鸭肾含高铁质，还有少许胆固醇，而胆固醇也是宝宝所需要的。

４．龙眼莲子粥

　　原料：龙眼肉2 个、莲子10克、红枣3-5个、糯米或大米30克（米先放在干粉机内打成稍碎）、

　　先把莲子去心、用干粉机磨碎，把红枣去核、龙眼肉剁成碎末；再洗净糯米并放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入，煮沸即成。

温馨提示：

　　龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等，都是脑细胞生长代谢必需物质，并还可开胃健脾，很适合宝宝

     米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物质、纤维、维生素及丰富的维生素B。糖是人体热量的重要来源，有助于宝宝发育成长，打好强健的基础。且粥引起宝宝肠胃敏感的机会最低

５．荞麦胡萝卜瘦肉粥
　　
　　将荞麦洗净凉干，再放在干粉机内打成稍碎），浸泡十分钟，加鸡汤煮，
　　胡萝卜，瘦肉切碎，荞麦煮半小时后加入，再煮半小时
　　加入少许盐，淋入植物油稍煮一下即可
　　

　　荞麦营养丰富与胡萝卜同煮可促进脑部的营养吸收

温馨提示：凡加胡萝卜的菜，大家别忘了滴几滴植物油，胡萝卜的营养须要油才能释放，吸收

６．牡砺粥

　　　特点：牡砺含锌量高，钙磷等微量元素等也丰富

　　　原料：牡砺50克，大米100克，胡萝卜三片，姜一片，葱一段，

  　　 1，将大米洗净浸泡一个小时，
　　　2， 锅内放少量油，加入姜葱扁一下，放入牡砺胡萝卜丁稍炒一下，将大米连水一起倒入，
用大火煮开，然后小火煮一个小时左右，放入少量盐，香菇粉，放一点点青菜末调一下
味，即可
　　　3，宝宝吃时用小勺就可将胡萝卜牡砺研碎

温馨提示：放葱一是为了去腥调味，二是为了防止宝宝过胖，葱有防止脂肪堆积的作用，不要放太多就可以

７．扇贝粥
   特点：鲜香，高锌，钙等微元素多

   原料：扇贝一只，大米50克，葱一段，姜一小片，
   将米浸半个多小时，扇贝洗净（去掉黑色的部分）整个放入，姜葱也放入，大火煮开用小火炖一个小时左右，即可
   宝宝吃时，用小勺就可将扇贝研碎成粉状
      
  
８．糯米芝麻粥

原料：糯米50克，芝麻一汤勺，核桃一个，小花生15粒
做法：将糯米先浸泡一个小时，
      芝麻与核桃/花生（先切碎）一起放在锅内炒熟待凉后用干粉机打成粉，
      糯米煮开后，加入芝麻核桃粉，小火煮一个小时即可

特点：软糯可口，并具润肺化痰，润肠通便的辅助作用
芝麻属高钙高铁并含大量的锌等微量元素，是补血补肝润肠，还通乳哦，奶少的妈妈可以多吃点

太感谢楼上MM了，要是我在孩子一岁前做这些给他吃，估计他也不会挑食了

但我十分懒做黎做支都系果几样粥仔

上面的粥谱不一定是一岁前的BB食呀

是啊，我的意思是宝宝早早的吃好辅食，习惯了各种食物的味道就不至于很偏食。

儿子小时候我的母乳非常多，在他7个月时还是喝母乳多，顶多半个蛋。后来看医生时，医生说，断奶时辅食没过渡好，没办法了。

等下去买糯米，家里正好有黑芝麻核桃仁，今晚就做这个吃。

真的好感谢你