看到很多朋友在讨论眼睛干涩吃什么好，在这跟大家科普一下，随便分享自己的经验。

眼睛干涩吃什么好，首先要知道为什么会眼睛干涩，眼睛干涩是眼疲劳的症状表现，由于过度用眼，不自觉减少眨眼次数，导致泪液分泌不足，眼球表面的水份蒸发，泪膜稳定性受到破坏，引起眼疲劳，甚至干眼症。

那眼睛干涩吃什么好呢？建议多吃甘蓝、黄色玉米、猕猴桃、蛋黄等富含叶黄素的食物，可以多喝菊花枸杞茶补充水份，同时补充叶黄素，还可以吃健视佳缓解眼疲劳、补充眼部营养，曾吃过两盒，感觉缓解眼睛干涩的问题上效果不错，有需要的可以去了解一下。