问世间情为何物，直教人生死相许！

在人间轰轰烈烈，爱恨情仇，恩恩怨怨的戏码中，外遇可以说是对亲密关系最具有破坏性行为了，它不但撕裂两颗原本相爱的心，同时更是种下仇恨，报复和不信任的种子，导致彼此在失落，愧疚，报复，惩罚和怨恨中不断的轮回。

有的直接终结一段关系，有的从此不敢再走进亲密关系，但因为没有圆满彼此的生命功课，下辈子又有可能再度相遇；也有的因为孩子或其它原因，不得不继续在同一个屋檐下生活，在爱与恨的纠缠中浑浑噩噩虚度一生。

所以，透过这么多年的案例疗愈，我自己总结下来，发现导致婚姻中外遇至少有五个方面的原因，接下来我会重点分析外遇背后的心灵状态，以及用案例来分享，让大家深切的体会到外遇背后的心灵机制和心灵成因是如何形成的。

如果您有缘来到这里，请您深呼吸几次，放松心情，保持觉知，诚实在心理问自己几个问题：

1、自己曾经外遇或是即将想要外遇的目的是什么

2、在这份目的背后有什么需要？

3、这份需要只有外遇才能满足吗？

4、除了外遇的方式，是否还有其他方式可以满足？

5、外遇后自己可以确定自己会更幸福吗？

6、如果不会更幸福，那么后果会是什么呢？

7、当您发现自己的伴侣外遇后，您内心的感受如何？自己是如何反应？以及这些反应让彼此的心都怎么了？

如果您有很清晰的答案，这几个问题足以把自己拉回到当下，让自己开始清醒过来，反思自己的目标，需要和行为是否一致，让自己从新做出更具智慧的选择。

但如果自己没有清晰的答案，一定是有深层的业力，心灵创伤，以及心灵种子需要释放，转化和疗愈，同时也有一份功课在等待自己去体验和唤醒。

这十年来，纵观我所做过的亲密关系案例，当个案在知道自己伴侣外遇那一刻内心都是无比的失落，心碎和绝望。内在的痛不欲生和魂不守舍几乎让彼此随时都处于奔溃的边缘，每天都在焦虑，恐惧和不安全的感觉中挣扎与徘徊。

就算是外遇一方想方设法的弥补，但内在的黑洞和伤口，总是在夜深人静的时候不断浮现，总是在彼此不轻易的一个眼神，一句话，内在的悲伤和委屈又会再度升起。

如果没有及时转化和疗愈，这份失落的阴影，几乎是如影随形的伴随自己，伴随自己的每一段关系，一生都在这份阴影中痛苦得不能自拔，有的身患抑郁和精神分裂，严重的甚至想毁灭彼此。

到底每一段外遇背后的真相是什么？

背后的深层业力是什么？

以及有什么样的生命功课需要被唤醒呢？

从我做个案的经历，以及《亲密关系重建》工作坊现场观察的内容来看，发现外遇的路径最常见的第一个主要原因就是：

一、
伴侣之间互为外遇的“凶手”

在深入探讨之前，首先回看自己当初是在什么状态下开始进入一段婚姻关系的，从我的个案和亲密关系工作坊中观察到走进婚姻的几种主要的模式：

1、想逃离父母掌控，然后决定走进婚姻，组建自己的家庭；

2、不能做自己，被父母主导自己的婚姻；

3、想报复父母，然后决定走进婚姻，让自己过得很不幸来惩罚父母；；

4、小时候被抛弃，一直渴望有个温暖的家；

5、到结婚年龄，受到社会主流价值的影响，以及在意别人的眼光，然后匆忙找个人结婚；

6、在一段失落的情感经历后匆忙的把自己嫁出去；

7、想找一份依靠和安全感走进婚姻；

8、因为爱情，以为遇到了对的人，所以决定走进婚姻；

大部分的朋友都是在这样的状态下走进婚姻的，从这些起心动念我们可以感受到，大部分都不是基于爱开始一段婚姻关系的，收获的自然必然是爱的反面，比如冷漠、怨恨，严重的甚至象仇人一样。

记得有一期在广西南宁的亲密关系工作坊，几乎所有学员结婚的动机基本涵盖了上面的这些内容。婚姻的状态自然都差强人意，各自都有自己的辛酸、辛苦和疲惫。其中有一位朋友说他是因为爱情才走进婚姻的，但结婚后，两个曾经相爱的人在关系中也互相折腾，互相折磨，互相伤害了很多年，到这次来上亲密关系重建工作坊之前，自己对老婆仍然有很多的愤怒、愧疚和压抑的负荷。

大家都哈哈大笑，发现在这个娑婆世界，不管是因为什么原因结婚，结果其实没有太大的差别，大家都是一伙的，很多时候都不知道如何为自己创造真正的幸福。

其次，一段婚姻不仅仅是两个人的事，严格来说是两个人，两个家族共同业力的结合；其中必然后很多的爱恨情仇戏码要上演，所以我们不是在自己的关系中清醒过来，就有可能在自己的关系中不断的迷失与轮回；

因为，纵观我自己的经历和沟通的案例，发现我们在关系中很多时候都只有幸福的愿望和期待，但彼此都缺乏创造幸福的智慧和力量。

而导致彼此外遇的行为模式中，最具破坏性的行为主要有以下几个方面：

1、都在互相期待，互相索取，没有为自己的期待承担责任；

2、在关系中长期掌控对方，创化一段窒息的掌控与被掌控的关系；

3、在关系中不敢做自己，一味的压抑自己，讨好自己的伴侣；

4、长期困扰在柴米油盐琐事，且以孩子为中心，彼此缺少心与心的交流；

5、没有正确的表达自己的需要，导致彼此的误会越来越深；

6、在期待没有得到满足后，用错误的方式表达自己的情绪，比如压抑、冷漠和愤怒，或是互相抱怨、数落、否定，严重的会指责、攻击等。

7、无意识的向外寻找爱；误以为可以在某人（他\她）身上找到自己没有满足的需要和期待。

所以，不管男人还是女人，当彼此在伴侣身上感受不到爱之后，只要外面稍有诱惑，心自然就开始向外找寻，以为只有那个带给自己美好感觉的人才会给到自己幸福，于是毅然的允许自己的身、心象乞丐一样的不断向外找寻。

但那些浪漫、美好的感觉通常都不会长久。一段时间后发现其实和外遇的对象在一起的感觉和与自己伴侣在一起的感觉没有什么差别，甚至比自己的伴侣更糟糕。

于是，开始后悔和不安。带着愧疚、自责的心想回来重建自己的亲密关系。

但回家后却无意识的呈现两种极端的状态，要么压抑自己的需要，不断讨好自己的另一半来填补自己内在的自责和愧疚；要么变本加厉的指责、攻击另一半来掩饰自己的不该做而做的业种行为。

所以，当您发现自己的伴侣外遇时，其实对方内心所承受的压力，比如愧疚、自责或罪恶感已经让她或他自己都无法承受（深陷无明业力的除外）。

如果自己用爱的方式来唤醒对方，也许还有机会重建这段关系。反之，抱怨，指责，攻击，折磨，报复或惩罚只会让对方加速逃离自己，逃离这个家。

如果没有觉知，彼此就会把这个家变得像无间地狱一样，永无宁日。不但影响自己的工作，事业，也深深的影响自己的孩子，让这个家越来越冰冷，直到彼此都承受不了后互相逃离。既伤害自己，伤害伴侣，伤害孩子。

记得有一位个案，严格来说是一位女汉子。她一心只想证明自己，几乎把所有的精力都放在事业上，公司从小到大，都是她亲力亲为才创造了公司今天的辉煌局面。虽然，赚到很多钱，但自己非常的身心疲惫。也因为长期忙碌，她不但严重的忽略自己，也忽略了自己的另一半。

其次，在公司运营过程中，只要另一半让自己不满意，就当众数落，指责，挑剔自己的伴侣。甚至利用自己在公司的地位和身份来掌控自己的伴侣。这种长期的状态，导致伴侣开始明里暗里的报复，透过和公司不同员工的外遇来羞辱自己，让自己难堪。

所以，在那些被羞辱日子、在那些难堪的夜晚，自己一个人默默的流泪承受这份撕裂的痛。不断的自责，当初吓了眼才选择这个男人，不断的怨恨伴侣把这个家弄得如此的糟糕。自己在外面是如此的风光，可是在家里，自己内心的痛苦、羞辱和不堪又有谁能理解。

在心灵沟通、疗愈中，透过不断的面对，清理和释放，她才自己意识到，自己当初就是觉得这个男人好掌控，同时觉得伴侣在乎自己超过自己在乎伴侣，以为自己可以任性的在这段关系中占据主导的地位。同时，利用自己伴侣对自己的在乎与支持来实现自己要证明自己的欲望。

在不断的回溯面对中，她才看到自己的无明，看到自己在关系中总想证明自己是对的，一次又一次的贬低老公，打压老公。才看到就是自己对老公的否定和不认同，让彼此的心越来越远。

后来，在不断的清理、释放中，我引导她去感受老公的感受，她才第一次感受到老公这么多年来，内心是如此的失落、委屈、愤怒和怨恨；觉得在她面前根本没有作为一个男人的尊严。

她原本以为，自己撑起这个家，在物质上创造了这么多财富，老公应该很感恩她才对，可是在回溯中才感受到，相比较财富而言，老公更在意的是她的尊重，同理，以及她作为老婆的那份温柔和陪伴。

最后她才明白，老公在自己身上得不到自己想要的爱、温柔与陪伴后，才选择从外遇对象来获取，同时也是在报复她。否则没有一个出口，老公自己也可能会疯掉。

在这个过程中，孩子又处于成长的关键时期，她自己又不想离婚，以为这会给孩子造成更大的伤害。所以一直的压抑、忍让，忍不住就开始爆发，她在这样的模式轮回了很多年，直到后来生了一场大病，在濒临死亡的边缘后才选择来学习面对自己，内观自己，疗愈自己……

最后个案自己领悟到，老公的外遇，其实自己至少有百分之五十的责任，是自己亲手把老公推向别的女人的怀抱，不完全是老公的问题。

其次，在深层内观中自己深深的向伴侣忏悔自己的无明行为，忏悔自己没有做好一个女人该做的，承诺未来一定开始调整自己，重建这段婚姻，重建这个家。

从这个案例，我观察到，不管是男人还是女人，只要感受不到对方的爱，就试图向外寻找，无意识的以为只有外面才有爱，然后一次又一次像一个讨爱的乞丐，在不断迷失与轮回，自己一步一步的亲手毁掉自己的幸福。

但我们却忘了，除非开始学习爱自己，承担自己该承担的责任，以及学习圆满自己的的生命功课。否则，不管外遇多少次，换多少个伴侣，我们内心任然空虚与匮乏。

除非自己开始学习爱自己，宽恕自己，以及正确表达自己情绪、感受和需要的功课，否则我们不可能拥有真正和谐、幸福的婚姻关系。

上面这个案例虽然有一定的代表性（因为中国重男轻女的观念，导致现在女汉子越来越多），但在互为“凶手”的现象中，女性大多都处于弱势的位置，更多的是男人外遇比例相对要高一些，女性所承受的痛苦相对的也会多一些。

这个系列的分享至少有四篇，最后一篇会分享如何重建外遇所导致的婚姻危机的路径指南参考，请有这部份状况的女性朋友耐心等待。

本文转至公众号：赵龙奇迹内观