BB3个月了，发待产准备清单和坐月注意事项

1 待产包：

原始病历册、检查单、孕期保健手册、准生证、户口本、夫妻双方身份证、现金及银行卡、巧克力，葡萄适，饼干、牛奶、有盖水杯、吸奶器、脯乳罩、防漏乳垫、薄防风保暖帽、保暖袜2双、棉拖鞋、保暖外套、睡衣（如果不喜欢穿医院的）出院服装、BB衣物一套（出院穿）、薄抱毯、尿布垫、脱脂棉一包、一次性棉短裤6条、牙具头梳润肤一套、背靠垫、餐具若干、产妇卫生巾、纸巾、消毒湿纸巾、小脸盆（洗脸、擦身）、长吸管、一次性马桶垫、保鲜袋、备用奶粉一袋（医院一般提供）、小毛巾、尿布、NB新生装、柔湿巾、爽身粉、塑料袋、笔、记事本、相机、手机、充电器、果刀、婴儿帽、漱口水、孕妇专用湿巾、小暖水袋、杂志

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其他要准备：

奶瓶、奶瓶刷+钳、奶瓶消毒、纱布尿布、尿不湿、床+蚊帐、床围垫、浴巾、吸鼻指甲、浴盆、奶粉、电探热针、小毛毯、口水坚、棉包被、

婴儿沐浴、爽身粉、湿纸巾、哺乳内衣、家里穿的棉鞋、姜、姜醋、产妇卫生巾、不湿垫、月子菜谱、安全扣针、摇铃、肚兜、棉签、相片、小皮球

月子注意事项：
洗头：一周-二周，滚姜水+滚放凉姜水快洗，尽量坚持不洗或半月一次，60天最多洗4次。产后热姜水擦头发，吹干，可以梳头。
洗脸：热姜水擦脸
洗澡：热姜水快洗，擦干
眼睛：严禁看书、看电视、看报、流泪，多用双掌热敷眼睛
牙齿：每次进食后漱口水漱口，软牙刷刷牙
筋骨：不劳累，不走楼梯，不要长时间维持同一姿势抱着小baby，哺乳可采用卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持
脚：不能着凉，要穿有后跟的鞋袜落地
要检查床是否太软，月子不能睡太软的床
月子菜谱
禁忌：味精、鸡精、多盐、酱油、人参、生冷、寒凉、油腻、辛辣、麦芽、麦片、南瓜、乌梅、雪糕、浓茶、咖啡、巧克力、麦乳精、蜂蜜、老母鸡（回奶）
汤菜（可加瑶柱、蜜枣、干淮山、杞子。通草、黄芪催奶）：
莲藕/黑豆+排骨汤
木瓜炖+鲫/鲈鱼汤
花生+猪蹄/猪尾/鸡脚汤
淮山排骨汤
乌鸡汤
红枣/枸杞/红豆水
菜（加少量麻油或芝麻，少盐）：
红花少量剁肉饼
猪肝/猪腰少量蒸肉饼（可加杜仲粉）
栗子焖鸡
荷包蛋
清焖牛展
清蒸鱼
姜葱水灼虾
主食：
软烂鸡蛋米饭
鸡蛋葱花炒饭
鸡肉炒饭
牛肉、羊肉松窝蛋焗饭
红枣花生软饭
奶制品：牛奶酸奶奶酪
粥类（可加瑶柱，可加葱，不加盐、酱油）：
皮蛋瘦肉粥
花生猪扇骨粥（不知道柴鱼）
牛肉窝蛋粥
猪肝/瘦肉鱼片粥
蔬果：避免寒凉
莲藕、芥兰、菜心、苹果、橙