彭邓大军
彭邓大军楼但是暂时还没找着
我人懒，不想亲自跑去看，听说金燕上面就有一家
那家有人带足够有氧健身操吗？
带跳的人帅吗？
我坚持了三年的健身模式
223715休闲旅游
但是,胖胖的肉,弄得我很不舒服,我熬了三年,终于等到了三年恢复期的结束,根据老公的安排,我开始了健身之路.
平时上班,我是骑自行车,来回一小时.
周末,在女儿上少年宫的课的同时,我报了"漂亮妈妈"的有氧健身操,跟着一位小帅哥(养眼呐)跳一小时的有氧健身操.
放假,不好意思,我是教师,每年有两个长长的假.每年放假,我从放假的第一天开始,每天慢跑三千米.当时我心存疑问,说这么跑行吧?老公很专业地教训我,能跑就坚持跑,不能跑,就坚持在假期跑,没问题.
如今是第四个年头,我跑了三年的暑假(大概吧,懒得数了).先报告体重,减了十斤,很稳定的,这不是我健身的重点,但女人更注重这点效果.其实我这三年的健身运动,最大的收获是,身体状态恢复到老公当年说的"老虎也能打死两条"的情形.人很精神,最起码不会让人联想到我曾是个老弱病残.
今年暑假的跑步时间是每天下午的六点半,到七点,半小时,慢跑三千米刚刚好.回家休息休息,八点吃晚饭.吃饭的时间有点晚,下周争取到七点半吃晚饭.当然,我跑步的地点,也得感谢我教师的身份,在学校的塑胶标准跑道上,觉得这样跑起来比较有感觉.
当年发病前,我是跑到华工的西湖,与华工的小帅哥们一起围着西湖的,跑了一年,喝了一年的牛奶,才炮制了大军出来,哈哈哈,这是题外话了.
2009/07/09
