儿子今天就不愿意去上学，叫他起床的时候，气嘟嘟的说，我不想去上学，要是再放假一个月就好了，唉，不知道要不要和老师沟通一下这个问题，

我仔仔今日第一日入园啦！他好醒啊，自已一早起床，跟住就返学，还自已走上教室添，没有想像中的哭闹。自已赞一个 。可能跟之前几个月不停对其灌输“上学教育”有关。

幼升小篇：养好习惯早受用

孩子从幼儿园教育升到小学教育，有方方面面的不适应，这就需要家长和老师共同努力，使孩子尽快适应小学环境，并养成良好的生活、学习习惯。石家庄市神兴小学教育处康敬彩老师介绍，一旦在一年级养成了良好的学习习惯、自理习惯和作息习惯，孩子将受用终生。

　　■准备结实耐用文具
　　康老师为一年级新生开出的文具单包括：书包、文具盒、直尺、橡皮各1个，铅笔5支，自动削笔刀1个。文具选择的原则非常简单，那就是安全、实用、结实、价格适中，而那些带有玩具功能的文具，很容易分散孩子的学习注意力。课本、学习用具以及生活用品都要贴上名字或做好记号，让孩子自己认识自己的东西，以免拿错。每天放学前，让孩子数数文具、书本够不够。

　　■开辟独立学习空间
　　家长应该开辟出一方学习小天地，给孩子一个独立的学习房间或一个角落，要求安静、简洁，东西过多会分散学习注意力。灯光应柔和，左侧取光。孩子写作业时一定要专心认真，时间不宜过长，否则会养成磨蹭的坏习惯，必要时，家长可以陪孩子一段时间，但不要过多指导或唠叨，以免影响孩子学习的注意力。

　　■按时作息保障学习
　　为了保证充足的睡眠，最好让孩子在入学前就养成晚上8点半之前入睡，早上6点半起床的良好习惯，定好闹铃，自觉起床，不赖床。
　　上小学后，对孩子时间的要求更加严格，午休时间减少。所以，家长一定要与孩子一起商讨制订孩子的作息时间，以保证孩子有充足的睡眠。让孩子做到按时睡觉，按时起床，按时到校。良好的学习习惯是从上学不迟到开始的。遵守严格的作息时间，可以让孩子更快地适应学校的生活节奏。
　　很多老师都有相同的感觉，在小学低年级学习成绩不好的学生往往并非智力落后，而是由于注意力涣散。家长可以多与孩子玩棋类游戏、拼图游戏，这对培养孩子注意力很有益。家长也可以训练孩子安静地坐一段时间，时间的长度可以从幼儿园一节课的20分钟慢慢过渡到40分钟。在这段时间内，可以让孩子看看书、画画，也可以给孩子讲故事等等，让孩子习惯倾听，这对将来提高孩子的学习能力至关重要。

　　■生活技能必不可少
　　家长可以提前教会孩子擦桌子、扫地、摆放桌椅、整理书包等技能，以免开学后孩子显得笨手笨脚。千万别小看这些生活细节，它们将影响着孩子在学校的形象与心情。

　　■让孩子憧憬校园
　　有些孩子不愿意上学，经常看到校门口有孩子抱着妈妈大哭，拉着妈妈的衣角不愿放手。还有的孩子会找借口，说这里痛，那里不舒服。这时家长就应该多向孩子灌输上小学的好处，多说老师好，校园美，同学一起学习、游戏有多快乐等，让孩子对小学学习有非常向往的欲望，喜欢学校、老师和同学。这样，孩子才能愉快地接受学校，并顺利地适应小学学习，结交更多的朋友。

　　■安全意识别放松
　　小学活动人多，器械大，场地硬，老师不可能随时呵护每一个孩子，所以，一定要嘱咐孩子守秩序，不推挤，在楼道内或上下楼梯要轻声慢步靠右行，不扔石头、不玩木棍等危险物品。接送孩子要到指定地点，嘱咐孩子不要跟陌生人走，不经家长允许不可以自己回家。家长在保持接送习惯的同时，要逐步地教会孩子一些基本信息。比如，让孩子学会规范地写出自己的名字，能说出父母的名字、工作单位、家庭住址、联系电话等。可以提前带孩子认识上学的路线，去学校时告诉孩子走哪条路，路上需要遵守哪些交通规则，直到认定孩子有足够的能力自己上下学后才能放手。
　　同时，教育孩子不买小摊上的食品，饭前便后要洗手，一日三餐要吃饱，不带零钱、零食和玩具进校。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:11 编辑 ]

小升初篇：适应环境改学法

　　对于从小学升入初中的同学来讲，新的学期是一个全新的开始，自己也将面临陌生的学习和生活环境。因此，只有认真做好入学前的各项准备，才能更好地适应新的学习生活。那么，初一新生入学前应该做好哪些准备呢？记者日前采访了石家庄市25中的李云红副校长，她建议广大初一新生入学前做好以下几方面的准备———

　　■适应环境学会交往

　　升入初中，同学们进入了新的学校，也将面临着新的班集体。在新的集体，大家来自不同学校，彼此陌生，这时很多人会感到孤独，想念过去的同学。李校长说，要摆脱这种不良状态，同学们就应该主动适应新的环境，去熟悉新的班级和同学。同学们可以主动一些，大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把自己介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生……这样无形之中，你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。

　　■课程增加改变学法

　　小学阶段主要是语文、数学、外语等课程，而到了中学将增加历史、思想品德、地理、生物、物理、化学等科目。随着学习内容增多，难度加大，同学们将会感到应接不暇，不知从何下手。“初中的学习状况改变了，再沿用小学的学习方法和方式显然无法适应。”李校长建议广大初一新生在学习上要主动适应，制订计划，改变学法。

　　第一，要主动适应老师的授课方式。中学改变了小学那种事无巨细式的教学方式，老师往往集中讲解难点、要点，并且讲过就不再重复，同学们要主动去适应老师的授课方式，包括语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯。想做到这一点有两个诀窍：一是预习，拿着书本随便翻看不是预习，预习是把第二天的功课尽可能看懂，并找出不懂的地方，在课堂上重点听，这可以提高听课效率，培养自学能力。二是多请教，主动把自己的学习状况向老师介绍，有问题就大胆问，千万不要碍于面子而把听不懂的知识留到明天，从一开始就不能欠学习账，否则学习中的漏洞越来越多，到了高年级就难以弥补了。

　　第二，要制订科学的学习计划。要解决科目多、学习量大的问题，最好方法就是制订学习计划。包括长期计划，如新学期自己要达到的目标是什么，可以找个竞争对手来激励自己；此外还有短期计划，也就是周计划、天计划。只要这样踏踏实实地完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。

　　第三，要注意摸索适合自己的学法。在初中阶段，学习方法的重要性体现得尤为突出，因为学习的难度加深、灵活性加大，不能单凭死记、死学，要讲究记忆的方法，注意对知识的消化和理解。而且各学科的特点不同，学法也有区别，同学们在新的学习过程中要注意不断反思和调整，逐渐摸索出适合自己的学法，做到事半功倍。

　　■欣然接受新的制度

　　对于初一新生来说，适应新的学习生活的重要一环是欣然接受学校的管理制度。初中学校的管理相对小学来说更严格，不仅有校规、班规的要求，还有《中学生守则》的要求。这些制度是保障学生顺利进行学业的前提条件，如果初一新生能够在心理上解除抵触情绪，欣然接受新制度，就会为顺利渡过“小升初”的衔接关打下良好的基础。

　　■认识自我准确定位

　　“刚刚进入初中的孩子自我意识很强，往往过分关注别人对自己的评价，又常常把自己置于和别人比较的地位。这样虽然有利于激发上进心，但也很容易因其某些方面不如他人而产生自卑。”李校长说，对于广大初一新生而言，还应注意到新集体后正确认识自我，准确定位。

　　进入初中后，不少新生有这样的心理落差：比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡。其实，这是一种正常心理。对于这些同学而言，最重要的是尽快进入学习状态。进入初中，大家站在同一起跑线上，同学们有3年的时间不断提高自己。李校长说，家长可以使孩子明白强中自有强中手的道理，帮助孩子客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励孩子不断向目标努力。

　　■培养自己独立意识

　　初中是学习过程中的重要阶段，对于初一新生而言，入学后培养自己的独立意识很关键。同学们要学会自己独立生活，尤其是初中住校的同学，家长更应提前帮助孩子学会一些生活自理能力。初中新生从学习和生活两方面入手，尽快培养出自己的自理能力和责任意识，非常重要。

　　此外，对于初中生来说，还需要考虑准备教辅书籍。教辅书的选择很关键，但李校长建议同学们不要买太多，关键是少而精。“初中生的教辅书要注重质量，建议购买老师推荐和在同学中口碑较好的教辅书。”另外，中学阶段英语的学习比较重要，同学们可以准备牛津或剑桥等较为权威的英汉、汉英词典。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:10 编辑 ]

入学适应辅导Q&A

幼升小篇


1、小学生活与幼儿园生活有哪些差异？

（1）作息时间不同。

在幼儿园没有严格的上、下课时间规定，比较自由，中午还可以适当午睡，但到了小学每一节课都要上满40分钟，早上不能迟到，上课时不能自由走动，中午也没有休息时间，同时生理上也会有不适应，如上课要小便、喝水等。对这一变化，家长要必须重视起来，帮助孩子树立时间观念，同时为了保证孩子上学精力充沛，晚上要督促孩子早点睡觉。提醒孩子严格遵守学校的作息时间，教育孩子按时上学。孩子在家里完成一些简单的口头作业时，家长应开始注意培养他的学习习惯，不要边玩边学，可以以10—15分钟为一个学习时间段，在这段时间内只能专心做功课，不能三心二意。但同时家长要注意，不要一开学就追着孩子加班加点学习，一年级最重要的任务是培养孩子的学习兴趣，也是良好学习习惯养成的起始阶段，应得到家长的充分认识。

（2）学习内容发生了变化。

幼儿园的知识以玩为主，而小学则是以学知识为主，由于孩子的兴趣不同，可能学起来没那么轻松，除了培养他对学习的兴趣、学习情感、养成良好学习习惯的同时，还得掌握一定的知识为目标。如语文，学习汉语拼音、能正确拼读音节、学习汉字、能正确说写，能正确朗读课文等，这些学生必须要学会，这时家长需要配合学校向孩子讲道理，要让孩子明白每个人都要学习知识的，学习不是一种简单的事，要有吃苦的准备，但学习中也有很多乐趣，一个博览群书的人会得到他人的敬仰和尊重。所以说一开始孩子可能会觉得学习生活较累，不适应，这是非常正常的，但家长要及时的引导。

（3）课堂组织方式不同。

幼儿园以孩子喜欢的方式围成不同的形状就坐，可以自由走动、说话，而小学以班级集体教学为主，一人一桌，一般以秧田式排列，由于学生班额大，场地小，教室内常有50个学生左右，集体教学要求学生养成自觉的学习态度，而这对于一年级的学生来说是比较困难的，所以家长要配合学校时时提醒自己的孩子自觉遵守学校的规章制度，如上课时的专心听讲，下课的文明休息，放学的有序排位，接送时安全第一等。

（4）学习中的困难增多。

当孩子遇到学习困难时，往往会情绪低落，这对于一年级新生来说，是比较正常的，这时家长不能火上浇油，不能随意的批评孩子，而应该多鼓励多帮助，绝不能使孩子对学习失去兴趣，可以先降低要求，告诉他，你现在做得已经很好了，继续努力。发现孩子有点滴的进步就大力表扬。老师在学校发的小红花、小红旗家长不要不当回事，要做出惊喜的样子，帮孩子细心保存，这样就可以鼓励孩子争取更大的进步。为了帮助孩子学习，家长还可以在接孩子回家的路上和孩子聊天，问问今天老师教了什么，这是一年级学生最好的复习方法。

（5）对环境的适应不同。

小学的环境与幼儿园是有较大差别的，刚上一年级的孩子对陌生的环境需要适应过程，家长要鼓励孩子多帮助别人、多关心他人，多交朋友，毕竟以知识传授为主的小学生活是比较复杂的、枯燥的。另外，家长一定不能在孩子面前表露出对老师和学校的不满，如果有也应通过家校委员会或其他合理的方式加以表示，否则会造成孩子失去信心。

孩子从幼儿园升入小学是一个大转折，需要一个适应过程。学校会在各方面给孩子提供方便，帮助孩子完成过渡。作为家长要协助学校开展工作，帮助孩子较快的适应小学生活，在这个过程中，家长迫切要做的就是努力培养孩子的学习兴趣，这将是他日后学习生活中最重要的动力。
                  

2、如何帮助刚上小学的孩子度过开学前后的适应期？　　
                  
答：一年一度的小学新生入学又快到了，从幼儿园跨入小学，对小朋友来说是一个非常重要和特殊的阶段。自进入小学起，孩子就由以前自由无序的状态进入到一种有秩序、有纪律、有组织的状态，由此必然会带来种种适应的问题，在此过程中稍微处理不好就会影响到孩子的入学情绪，影响到他对学校、对老师的感知和认识，所以家长们此时要多加留意，要主动了解孩子最担心的问题，帮助他们度过这一段适应期。

总的来说，应从以下几个方面做起：　　
                  
一、培养和锻炼孩子遵守时间的习惯。

孩子在幼儿园多是以游戏玩耍为主，时间不严格；学校则以教学为主，一节课４０分钟，孩子突然坐这么长时间难以适应和接受。入学前家长可采用多种方法要求孩子限时完成某项任务，如坚持听完一个故事，以及让孩子养成早睡早起的习惯等。　　
                  
二、培养和锻炼孩子的独立生活能力。

入学前家长要注意培养他们生活自理和与人交往的能力，如穿衣、洗漱、借或还东西、买用品、整理文具等。　　
                  
三、培养和锻炼孩子辨别是非的能力。

儿童的从众性和模仿性很强，入学前加强他们分析能力、辨别是非能力的培养锻炼非常重要，以避免孩子随从他人做错事或上当受骗。　　
                  
四、培养和锻炼孩子与人交往的能力。

教育孩子尊敬师长、团结同学，帮助孩子认识新伙伴，千万不要在同龄孩子面前批评自己的孩子。同时家长在孩子面前应多赞扬老师，避免在孩子面前说教师“坏话”，
在孩子心目中树立教师知识广泛、是学生的知心人的优良形象，否则将导致其不尊重老师，从而影响学习。还要注意培养孩子的谦虚思想和良好行为，让其认识到每个同学都有自己的优点，要教育、鼓励孩子在学校多与老师和同学合作。　　
                  
五、培养和锻炼孩子刻苦用脑、独立完成作业的习惯。这是关系到孩子入学后学业优劣的重要因素之一。入学前可适当给他们一些有点难度的文化作业，可邀邻居的几个孩子一起学习，对于有难度的问题，不要急于帮助解决。　　

3、家长怎样应对孩子的入学不适应？　　
                 
答：许多适龄儿童，在上学之初觉得无所适从，“学习困难”、“难以承受时间和纪律方面的种种约束”等，一段时间过后，仍有些儿童会带着哭腔对家长说：“我不想上学啦，我还要去上幼儿园。”
                  
       近年来，由于幼儿入学年龄提前、家长对孩子期望过高、包办过多等因素，造成了孩子的更加不适应。为此家长们要特别注意以下几点问题：　　
  
（1）.家长不必在儿童入学前就让他们学习大量的知识，重要的是培养他们的学习兴趣和习惯。比如可以不失时机、不拘形式地向孩子灌输学校的种种事情，如“学校里有许多小朋友”、“学校里有好多老师和好多书，他们将教你好多有用的东西”等。　　
                     
（2）.对孩子进行静坐训练。刚入学儿童如不经过注意力方面的适应性训练，则非常难以适应学校生活，主要表现在上课时注意力易分散、做小动作，久而久之便会养成许多不良习惯。因此，对将要上学的儿童有必要进行一段时间的静坐训练，具体方法如下：选择一个安静、外界干扰小的环境，父亲或母亲和孩子相对而坐，每天坐2~3次，每次坐的时间从5分钟慢慢延长到8分钟、10分钟。一般认为儿童如能持续静坐15分钟，则其注意力就能胜任课堂学习。　　
                     
（3）让孩子养成晚自修的习惯。孩子在上学前就应养成晚自修的习惯，每次可让孩子坐在固定的位子上，或者给他讲故事，或者让其自由自在地涂涂画画，时间以半小时左右为宜。　　
                     
（4）刚上学的儿童完成老师布置的作业后，家长就不要再让他们重做类似的作业。家长不妨把更多的时间放在培养儿童的观察力和口头表达能力上。　　

（5）在孩子入学前半年和入学后半年时间里更要有意识地加强与幼儿园和学校的配合，进行一致教育，提高孩子爬“坡”能力。对孩子不要有过早过高的学业要求，重视对孩子非智力因素的培养，为孩子创造良好的家庭教育环境，为孩子多购图书，培养他们阅读的习惯，同时要多与孩子进行交流，做到真正关心和了解孩子。





[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:42 编辑 ]

入园适应辅导Q&A

小升初篇

1、孩子进入初中后，有些无所适从，我们该如何帮他？　
　
答：要给孩子一个过渡期。升上初中后，孩子们面临的课程一下子增加，难度增大了，学习的时间也延长了。因此，他们中的很多人要花一段时间从小学那种松散的心态中转换出来。在这个过程中，不可避免地会出现一些学习成绩下降的情况。这时，作为家长，在帮助孩子合理安排好时间的同时，还要帮助孩子树立信心，千万不可随意责骂，相反，家长们应该时常给予赞美和鼓励，给他们心理上的安慰，帮助他们分析原因，制订改进方案，帮孩子渡过这道难关。　
　
2、小学升初中的新生应做好哪些心理准备？

首先，正确认识自己，培养独立意识。

初中是孩子学习过程中的重要阶段，无论是对家长还是孩子，自身角色的正确定位和培养孩子的独立意识是关键。对于初中新生来说，应该在两方面进行尽快适应。一方面是心理适应。新生进入到新的学习阶段中后，应尽快正确认识自己角色的改变。自己主动认识和了解小学和初中在学习方式上的区别。另一方面是生活适应。学生要学会自己独立生活，家长要提前帮助培养学生学会一些生活自理能力。总之，初中新生从学习和生活两方面入手，尽快培养出自己的自理能力和责任意识，显得非常重要。

其次，对于初中生来说，更重要的应该是教辅书籍的准备，教辅书的选择极为关键。不建议买太多，关键是少而精：初中生的教辅书更要注重质量，建议购买老师推荐和在同学中口碑较好的教辅书。此外，中学阶段英语的学习比较重要，一般要准备牛津或剑桥等较为权威的英汉、汉英词典。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:44 编辑 ]

入学适应辅导Q&A

初升高篇

1、初中升高中的新生应做好哪些心理准备？　　

答：高中生思考问题更独立，学习方式更自主，整个高中三年的学习、生活经历会比初中三年更为辛苦和紧张。所以，高中新生需要在心理、情绪、行为及人际关系上进行全面适应。　　

（1）意识：独立思考赢先机
高中的课程具有“起点高、难度大、容量足”的特点，这与初中有着很大的差别。对此，建议新生多制定短期计划，合理利用时间，明确学习目标，养成自主学习的习惯，学会独立思考问题。　　

（2）心态：平静面对变化
高中新生都是通过中考选拔进来的，所以，新生要对自己有充分的再评估，树立自己坚定的学习目标。在为这个目标努力的过程中，要意志坚强，逐步培养出过硬的心理素质。

（3）学习：掌握新的学习方法　　
高中新生应在学会如何预习--提高自学能力；学会如何听课--提高学习效率；学会如何审题--提高分析问题能力，这三个方面下足工夫。只有这样，才能真正适应尽快的进入备战高考的角色中去。

2、高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？
                  
答：高一新生应该特别做好以下几点准备：
　　            
一、作好吃苦准备
　　           
升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
                  
二、尽快适应新环境
　　         
高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。

三、学会自主学习
　　
较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中　时期　老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

四、寻找适合学习方法
　　
初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。


五、重新自我定位

新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。


进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，家长要使孩子明白强中自有强中手的道理，要帮助孩子客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励孩子不断向目标努力。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:46 编辑 ]

入学适应辅导Q&A

共性篇

1、开学前，新生家长应做好哪些物质准备？　
　
答：孩子要上学了，家长在物质上应提前为孩子做好准备：　　

（1）质量好、轻便的双肩书包。文具盒功能不要太多以免上课分神。每天至少有5、6支削好的铅笔，家长应教会孩子怎样使用刨笔刀。还应备好橡皮擦、直尺、水壶或水杯、纸巾。电话IC卡方便学生有事找家长。书发下来后要包书皮。
　　
（2）准备一个小闹钟，并教会孩子看钟。家长最好能与孩子共同制作一张作息时间表并贴在孩子看得到的地方，要求孩子一定要按照时间表去做。另外还要准备一个记事本，专门用来记当天作业或第二天要带的物品，也可作草稿本用。　

（3）给孩子安排一个学习的小天地
光线要适宜，配上高低合适的桌椅。可给孩子准备一个小书橱教会孩子将故事书、课本、练习本等分类摆放。可以在柜子上方贴上一些动物小标示，吸引孩子喜爱和珍惜自己的“小天地”。
　　
（4）合理搭配三餐。孩子原来在幼儿园用餐
伙食搭配可以说基本上是科学的。入学以后就要在家里用餐家长要勤快，要肯动脑合理搭配三餐让孩子及时补充各种营养。

2、新学期，家长如何帮助孩子制定学习计划？

答：孩子除了要在学校学习之外，还要在家里学习。为了让孩子取得理想的学习成绩，家长帮助孩子制定一个切实可行的学习计划很有必要。

学习计划有长期和短期之分：一学期、一学年即为长期计划；一日、一周或一个月即为短期计划。具体制定哪种计划，应根据孩子的所在年级、课程多少而定。

计划制定的具体要点是：

（１）计划要全面。既要充分考虑孩子的体质、兴趣、性格、生活环境、最佳学习时间等因素，又要全面考虑各门学科的特点及对各门功课的掌握程度。

（２）重点安排自由学习时间。家长要帮孩子计算一下学习时间，如在校学习时间、课余时间等。早晨上学前可读外语、语文等记忆性科目，晚上可做数学、物理、化学等学科作业。何时做作业，何时写日记都要安排好。

（３）灵活机动，及时调整。定下计划后，就应严格执行，但在学习中根据学习的实际灵活安排，不可过于拘泥。应注意引导孩子多与同学交流，多向教师请教，同时及时充实调整学习计划。

（４）注意留出空闲。文武之道，一张一弛，计划制定时也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
计划制定好后，家长要督促孩子执行，帮助孩子培养意志力，这是特别需要强调的一点，因为光有计划没有行动是不会成功的。

3、家长如何预防孩子的开学恐惧症？

答：新学期开始了，学生们要返回学校，还有一大批新生第一次进入学校开始一种全新的生活。许多新生面对新环境不知该怎么办，而老学生面对开学出现了焦虑、恐惧的情绪，这需要家长帮孩子做好充分的准备工作，度过这段“非常时期”。

一、家长应该对孩子多讲讲自己当年入学时的高兴心情，介绍学校里各种有趣的活动，激发孩子对未来新环境的向往。

二、提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要，如自己去厕所大小便，自己穿脱衣服，识别自己的东西，知道父母姓名等等。

三、帮助孩子养成必要的生活和学习习惯，最好在开学前几周制定一个和学校生活接近的作息时间表，但学习预演最好和游戏、娱乐相结合，不枯燥、不刻意。

四、父母要积极发现孩子身上的优点，对孩子的优点要发自内心地赞扬，尝试着不去批评孩子，倾听孩子的声音，理解尊重孩子。

五、对于寄宿学生的家长来说，不要老打电话或经常到学校了解孩子的情况，更不要等孩子回到家后给孩子做一大堆好吃的，这样不但不会给孩子补充营养，反而会导致孩子消化不良。

4、开学初，家长如何帮助孩子进行心理调整？

答：开学了，这几天许多家长都在为孩子开学做安排，但是大多数家长对孩子开学的心理调节还未引起足够重视。有关教育专家指出，新学期开学，家长要为孩子投入新的学习作“心理按摩”。根据以往经验，长假后产生的对上学的不适感，并非只在暂时落后的学生身上反映出来。这有两个原因，一方面是假期生活节奏由紧张向松弛过渡，孩子会变得不适。另一方面由于较长时间的放假，孩子放松后产生了松懈情绪，有的甚至对学习会产生反感或厌恶的情绪。

专家介绍，家长对孩子的心理调节可从几方面入手：

一是调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“时间表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。

二是向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。

三是耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。

四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

五是有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备，共同创造求学氛围。

5、孩子特别懒于学习怎么办？
                  
答：心理学家研究发现：手脚笨拙的孩子，动作慢，大脑反应慢，不擅长运动，结果写作业速度慢，上课注意力不集中，爱做小动作，自觉性差，管不住自己的手脚，计算粗心大意，写字出格，丢三落四，缺乏自信心。更严重的是：影响抽象思维能力的发展，影响数学学习能力和语言概括能力。所以数学和作文成绩就上不去。剖腹产、早产、早期爬行不足和运动量不足的孩子极易出现这样的问题。所以，家长和老师不要以为孩子动手能力和运动能力的训练和学习没关系，要从小注意孩子手、眼、耳、脑、身体的相互协调性的训练。　　
                  
要注意：孩子的能力不是自己产生的，是需要训练的。例如爬行，从孩子出生后几天就开始训练，每天让孩子空腹趴在床上，用手抵住孩子的脚，刺激他向前爬行，要让孩子在7、8个月时爬够3个月再学行走。孩子4岁应学会拍球，5岁学会跳绳，长大后要逐步增加运动内容和训练量，小学生每天应累计运动两个小时，家长就不要用看电视、玩游戏机、学习课余知识来占用孩子的运动时间。另外，家长要让孩子自己管理自己的事情、时间和生活环境，让孩子从用筷子、系鞋带、穿脱衣服等来练习手指灵巧性，用闹钟管理自己写作业时间，让孩子从5岁开始做力所能及的家务劳动，因为孩子在这个时候最喜欢参与劳动，如果到孩子9岁以后再培养劳动兴趣和能力，孩子就不愿意做了。孩子不擅长做的事就不愿做，手眼不协调、手不听大脑指挥、眼睛无法盯住目标、手指不灵巧的孩子就不愿意写作业。那么家长就要加紧训练孩子，而不是责骂孩子。

6、孩子不愿意上学怎么办？　　

答：上学恐惧症是小学低年级孩子中一个比较普遍的现象。据调查，大约有5%的儿童曾出现过上学恐惧症。患有上学恐惧症的孩子的典型症状就是：家长让他们上学的时候，他们会非常惊恐和害怕，会头疼、胃疼、恶心，甚至眩晕。?　　
对于小学一年级的孩子来说，假期中，孩子没有上学期间的学习压力和约束，几乎可以“随心所欲”、“为所欲为”，非常轻松快活、走亲访友……当然不亦乐乎!学校的学习氛围与家庭的“享乐”环境强烈反差，孩子当然想呆在家里而害怕学校，逃避上学。头疼、胃疼、恶心、眩晕，既是伴随恐惧情绪的躯体症状，更是逃避上学的最好理由。?

下列措施可以帮助有效矫治孩子的上学恐惧症：?

（1）坚持让孩子马上上学；
（2）请求学校老师每天多关照孩子；
（3）晚上给孩子讲描述学校乐事、趣事的故事以使孩子逐渐间积极的情绪体验与学校联系起来。

如果孩子连续上学三天，则在家中为孩子开一个小型的庆祝会以鼓励、奖励孩子。
希望你的孩子能尽快高高兴兴上学!?

7、孩子作业拖拉怎么办？　　

答：一、二年级的孩子的注意力是短暂的，注意力持续时间一般约为15到20分钟。如果持续时间太长，大脑会疲劳，学习效率变低，加之作业量大，会感到做作业是漫长而痛苦的事。面对总也做不完的作业，孩子最后选择的结果就是拖拉。因此可以把时间化整为零，分割成三四段。比如估计要用1小时完成的作业，把时间分成三个“20分钟”，每个“20分钟”一结束，就休息5或10分钟。由于每次时间短，还有“短期终极目标”作为激励，做起作业来感觉有个盼头，就会在规定时间内思想高度集中地做作业。也可以用化数为量的办法，即把要做的所有作业按数量划分成几部分。比如，有15道数学题，规定每做完5道就休息5分钟，然后再做下一个5道题。休息时可以让孩子听音乐，可以陪孩子说说话或作点游戏。开始实施时一定要有家长监督提醒，严格把握好休息与做作业的时间。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 14:51 编辑 ]

初升高篇：尽快的适应高一生活

一、入学准备篇：如何做好孩子的初高中衔接？

高中是面临人生的又一个新考验，不管是孩子主观方面，还是客观环境和承担的学习任务，较之初中阶段学习有大幅度的变化，能适应的则前进，否则可能掉队，家长要了解孩子到了高中阶段身心发展可能出现的新特点，帮助孩子过好初、高中衔接关。

　　高中生身心发展的特点

　　中学生心理发展一般特征可概括为“四性”、“四高峰”。“四性”即敏感性、社会性、动荡性、闭锁性。敏感性是指对人、对事具有较强的敏感性，思想活跃，易接受新事物、新信息。社会性是指对人生的意义、升学等社会问题越来越感兴趣，对很多事物都有自己独立的见解。动荡性是指情绪容易激动对事既积极热情，又焦虑不安。闭锁性是指开始有了自己的“小秘密”，不再轻易地表露自己的内心世界，有些内敛。“四高峰”即生理变化高峰、智力发展高峰、社会需求高峰、创造高峰。生理变化高峰是指学生生理发育迅速变化，性发育成熟。智力发展高峰是指此时的孩子的智力发展、记忆力、判断力和动作反应力及速度都已达到人体的最高水平。如果以100作为智力发展的最高水平，初中到高中，记忆力从95逐渐达到100，判断力从80达到100，动作及反应速度从90达到100。社会需求高峰是指孩子对爱情的向往等精神方面的需求以及衣、食、住、行等物质方面的需求都有所上升。创造高峰是指这个阶段是孩子一生中最具有活力和创造性的时期。孩子会有较强的自尊心、自信心和渴求独立的愿望，其独立思考能力大大提高，不轻易相信别人的意见，常持分析和批判态度，很反感家长把他们看成小孩子，甚至会产生逆反心理。高中阶段孩子的自尊心特别强烈，最怕别人看不起自己，他们力图在各个领域有较出色的表现，想争取在集体中赢得适当的地位，得到好评和重视。

　　高中学科的特点

一是知识量大。高中三年开设的十几门学科虽和初中差不多，但每一门学科的知识量比初中要增加若干。如数学要学习立体几何、解析几何等。高中是学生求学阶段获取大量基础知识的重要阶段，每一学期所学内容的容量都很大。

二是难度大，表现在初中和高中知识上有些跨度，这一跨度不可能细嚼慢咽，对把握知识带来一定困难，而且高中所学知识的抽象概括性比初中高得多。

三是高中学习的难度还在于学习进度快，如果跟不上进度，往往出现“消化不良”或“负债”现象。

四是综合性强，要解决一个问题，往往需要综合应用各科知识。

五是系统性强。

六是能力要求高，如观察能力、表达能力等，特别是分析综合能力、抽象思维能力、自学能力大为重要。

七是理解要求高。要理解概念、法则的本质，形成某种理念、方法，才能把知识学到手。高中教学对学生的学习较为放手，不可能像初中那么具体地要求学生每个环节怎样做，而是要求学生能独立完成各个环节的任务，如预习、听讲、记笔记、课后复习、独立作业、单元小结、考后分析等，孩子的自理能力、学习能力很重要，孩子应寻找适合自己学习的方式方法。如果不了解这些，还是用初中老一套办法远远不够，学习成绩也会下降的。家长要指导孩子变被动学为主动学，变死记为活用，孩子能举一反三，触类旁通，学以致用。

对家长的几点建议：

一是优化孩子成长的环境。孩子三分之二时间在家里生活，学校教育需要家庭教育的支持与补充。为孩子创造一个有利于健康成长的家庭环境，家庭中具有民主和谐的气氛，积极进取的精神，保证孩子有宁静的学习环境。

二是指导孩子科学安排时间，开学前制订两张表。一张是一天的学习生活作息时间表。从早到晚，从起床到睡觉，将学习时间、休息时间安排得井井有条，另一张是一周学习计划表。正常的学习和单元学习，查漏补缺合理安排，课内学习和共同完成与知识面的拓宽和发展合理安排，这两张表的制定，可促使孩子克服忙乱现象，有条不紊地学习、活动、休息，有利于提高孩子学习效率和身心健康的发展。

三是放下架子，与子女做朋友，父母不要以长辈高居，不独断，不以孩子气来教育孩子，与孩子有平等之心，设法与孩子做朋友相互沟通，开展谈心活动，不定期召开家庭民主生活会，做到四个一，即倒一杯水，泡一杯茶，与孩子聊一聊，在轻松愉悦之中做一次倾心交谈，沟通情感与思想。

四是家长要会展现爱之情感。家长不要吝啬爱子女的语言，不要深藏爱子女的情感，要善于言表，要适时用语言表达爱意，让他们能体会到爱。孩子是夸好的，孩子做了好事，取得了好成绩要及时表扬、激励，少用或不用命令式，常用一起商讨的口气形成共识，孩子遇到困难，家长要全身心帮助，这最能取得孩子的信任，能达到心与心真诚地交流。一旦孩子做错了事，要帮助分析危害找原因，让他心服口服。

五是改进育儿方法，多请教教育书籍。现在的时代是信息时代，社会是开放的社会，孩子吸收了时代的活水，新鲜的知识，接受的信息多而广，他们有时会指点江山，激扬文字，对周围的事评头论足，家长应“小心”自己的“霸主”地位，在工作繁忙之余能抽时间读些心理学、教育学等书籍，加强自己的修养，跟上时代的步伐和孩子的思想，以便帮助孩子。

高一新生应该怎样适应紧张的高中生活

       对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即预习和复习。

　　对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。
　　对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。
　　对知识点的学习举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解和记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。数理化再千变万化，也是有章可循的，一定要关注你这个题的方法和题的条件之间有什么联系，点点滴滴就形成思维定式，拿到条件，就要分析它和哪个解题方法能够有联系，找到一种见到条件，能够联系出方法的能力。这样既可以比较准确地把握方法，也可以提高你做题的速度。另外要想提高做题的速度，不妨用用这个办法：先有目的地找一些题目，自己估量一下做题的速度，看看自己哪种类型的题做得比较快，哪种类型的题做得比较慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影响了你的速度，然后根据情况改进做题方法，或是改变做题思路，这样慢慢提高速度应该也较为可行。
　　除了预习和复习，我想还需要提的一点就是课堂听课。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如赖笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

　　从初中到高中的确是一个比较大的转变，高中的学习有很多不同于初中的特点。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。

高中各科学习有以下三个突出的特点：

　　⑴ 知识量大，系统性强。高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

　　⑵ 综合性强，各学科互相影响。高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。一个高中生语文水平的高低，常常表现在质疑能力的强弱上。对各门学科的学习，都离不开阅读、记忆，但若限于此，不去思考理解，就不能灵活运用，考试成绩就上不去，挫折也就较大了。只有经过反复深入地阅读与思考的同学，才会逐渐地发现越来越深刻的问题。也就是说领会得越深，问得越深，理解得越深。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。

　　⑶ 能力要求高，贵在自我培养。高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力（观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力）的培养。这实在是影响中学生尤其是高中学生学习进步的大敌。
　　能力和活动联系在一起，只有通过活动才能了解和发展人的能力。对于同学来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，国内外学生都一样。在科学的征途上，敏锐的观察力、思考能力等，是发现新问题、认识新世界的必要品质。正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。

　　⑷ 高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自由支配的时间，同时高中的教学和初中相比，更需要你个人的努力和自控，而不是老师“照管”，刚进入高中时，相当一部分同学明知是学习时间，却不能约束自己，而去做一些与学习无关的事，这无疑会影响学习。

　　要想在高中的学习中，尽快完成从初中到高中的转变，要做到以下几点：

　　一、树立高中生的意识
　　高中学生思想敏感，容易产生变革现实的愿望，但由于他们自控力不强，往往激情占主导地位，常常把坚定与执拗、勇敢与蛮干冒险混同起来，因此，好走向极端，同时，品德不良、心理疾病、意志薄弱等问题，也经常出现在这个阶段。总之，高中学生在这一阶段，既包含了正确积极的内容，也往往容易产生消极不良的因素。

　　1、切实重视高中阶段的学习。
　　高中阶段是人生关键的一步，要迈好这一步，需要师长的指点，更需要自己的不懈努力。经过中考的竞争，每一位进入高中阶段学习的高中生，都渴望在学习中有更快的进步，成绩有显著的提高。然而，愿望与现实之间有时有差距。有的高中新生，一开始学习，就显得费劲，感到跟不上；有的高中新生，对高中学习，心存畏惧，心理负担重，因而学习成绩也大幅度下降；还有的高中新生，或因骄傲自满，或因情绪松懈抓得不紧，造成学习成绩不稳定，等等。

　　有人总结说，一个刚跨入高中的新生，往往会在学习上经历一个学习发展的曲线。这条学习的曲线大致有四种类型：稳定型（包括高水平的稳定和低水平的稳定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常会在学习上出现下降型的情况，容易引起新生的恐慌和不安，招致家长的埋怨与不解；甚至少数新生由此产生心理障碍：对自己的智力水平、学习能力、未来的升学产生怀疑，丧失信心，以致于一蹶不振。因此，千万不要小看或忽视由初中向高中过渡阶段尤其是高一阶段的学习。

　　2、积极主动地去学习。
　　思想上重视了高中阶段的学习，又认识了高中学习的特点，再采取相应的措施，同学们一般会改变初高中学习过渡中不适应的状况的，这时积极主动学习就显得尤为重要，主要可以注意以下几个方面：

　　（1）要主动地锻炼自己。学校中优等生的共同特点是主动地发展自己，成为学习的主人。这是一个十分重要的学习习惯。注意力、观察力、思维力、记忆力和想象力组成智力结构，而其中思维能力则是智力活动的核心，所以高中学生要勤于思考、善于思考，不放过任何一个疑点；要敢于提问、善于提问；要经常和同学讨论问题，有随时思考问题的习惯，“学而不思则罔，思而不学则殆”。培养自己思维的主动性、独立性与灵活性，高中阶段自己阅读、自己思考、自己体会结论意义的情况要远远多于初中。每学到一个新的概念，总要问问自己以下几个问题：问题是怎样引出来的，运用了哪些已知的基础知识，概念是怎样定义的，其运用条件是什么等等。
　　对高中各科的学习，不主动地独立思考，往往就难于掌握基本概念的实质，更难抓住事物之间的相互联系与区别。一个高中生，对于知识的学习，如果仍局限于死记硬背，而不重视分析和概括，不注意借助思维融会贯通，那么，就没有很好地完成初高中的学习过渡。

　　（2）要认真学好每一门学科。要重视各科学习，重视各科的基础知识和基本技能的学习，更要重视知识的积累，在积累中求发展和创造，从而建立起合理的知识结构。重理轻文或轻理重文都是不可取的。“因此。力求自己知识结构的科学合理，文理兼备，又发展个性特长，应该成为高中学生追求的目标。

　　（3）要讲究科学的学习方法。要经常研究自己的学习，真正学会学习。不少高中同学，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。殊不知，这恰恰是学习上的一种误区。因为这里有一个不断培养自己良好的学习习惯，不断改善学习方法的问题。

　　这里向你介绍“四先四后两小结”的学习方法，“四先四后两小结”是很重要的学习方法，而学习方法经过规程化以后，其本身就成了习惯。“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。我觉得这是一种是有效的学习方法。它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量，其突出表现是：每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养，这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就改变。如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

　　二、树立高考竞争意识

　　每一位高中生，要参加高考，就要树立高考意识，高考意识就是竞争意识。这种意识需要在平时的学习、考试、竞赛中，自觉地有意识地去锻炼和培养意志、能力与信心。
　　在进入高中后，就会立即面临高考的问题，所以需要你首先树立一个基本的目标，自己在以后的三年中就要朝着这个方向发展，这也是你在三年学习中的一个动力，但是同时也要正确对待考试和分数。考试是检查学生成绩与水平不可缺少的方法，是每个学生都必须面对的事，但如何正确地对待考试成绩却不是每个学生都能做到的。每逢公布考试成绩后，班上的学生可真是“几家欢乐几家愁”，得分高的同学欢呼雀跃，喜笑颜开，得分不理想的同学则唉声叹气，愁容满面。得知成绩后的情绪表现是正常的，但如果因成绩好而一味地沾沾自喜，因成绩差而灰心丧气则是不足取的。取得了好成绩，也应该在成绩中看到不足，及时补上学习的漏洞，而一旦成绩不理想，也不能因此而丧失学习信心，如果一直对这个分数耿耿于怀，不仅无益于学习成绩的提高，反而会妨碍正常的学习活动。光为成绩烦恼，分数不能上升；如果你为学习烦恼，成绩就上去了。其次要仔细分析试卷，找出失分的主要原因和主要项目，以便对症下药。重视做好一道错题比做一百道练习题还要重要。

　　三、树立自控意识
　　很多刚进入高中的很多学生都不适应高中紧张的学习和生活方式，虽然中考很苦，但是和高中的生活相比，实在是有点小巫见大巫的感觉。因此很多人在初次考试失利后，就有点自暴自弃，但是这在适应高中的过程中其实是很正常的，我刚上高中的时候，就是花了近一个月的时间去适应不同的人，不同的课，即使如此，我高一第一学期物理成绩还是一直很不理想，但不论如何，我还是自己坚持了下来，我想在其中最重要的就是自我激励。坚持不下去的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？你又如何面对他们真诚的眼睛呢？你还可以试一下自我提示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你不经意地发现它时，就会想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋呀。另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。
　　从初中迈入高中的大门，每个人都会或多或少地感到不适应，都需要有一个过渡的阶段，而如果想在高一就提前起步、领先一步，最关键的就是如何尽量地缩短这个过渡期。优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，能做到这三点，就一定会有一个高起点的开端。

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-8-13 15:30 编辑 ]

二、心理篇

高一学生心理状况及其指导

一、 高一学生心理障碍的主要表现

　　根据专家提出的我国中学生的心理健康特征为:(1)心理特点与年龄相符。(2)能正确认识自己、悦纳自己。(3)乐于学习。(4)善与人相处。(5)善于自我调节。(6)情绪愉快而稳定。被测学校高一大多数学生心理状况属于健康水平，他们能客观地对待现实，有稳定的乐观的情绪，能够正确对待成功和挫折，乐于学习，并能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得更大成绩。小刘，高一入学成绩排在班的第49名，但他入学后，并没有灰心，而是热情关心班集体工作，性格开朗、大方，很快就得到班同学的喜爱，他认真学习，勤于思考，与同学互帮互学，到高一期末考试，她的成绩已进步为20名，获得了学习进步奖类似的心态健康，学业进步大的学生也不少。

　　但是，心理不健康的高一学生呈现出多样化的状态，或孤高自傲、或苦闷、失望，自暴自弃，情绪不稳定，波动大，与周围环境不和谐，对自己的健康成长形成威胁，对学校以至社会秩序的稳定也产生十分不利的影响。测试的高一学生的异常心理主要有以下几种表现：

　　1. 高傲心理。在部分成绩优秀的学生和家境优越的学生中表现突出。往往觉得自己优于别人，自己是周围人的主宰，所以操纵欲、支配欲极强，别人的行为稍不如意，就要横加干涉，自己却我行我素，即使错了，也不听劝告，处处显示出与众不同的姿态和神情。小林从小学到初中都是班中的佼佼者，经常受到教师的表扬，但初中升学试成绩考差了，没能考入预定的学校，而是以第三名进入普通中学，入学后，他显示出唯我独尊的优越感，自习课常常讲话，不喜欢上的科目就借故不上课，对教师和同学的善意批评不接受，甚至认为老师和同学故意针对他。小蒋，中考被我校录取，虽然成绩仅高于录取控制9分，但因父母是建筑公司老总，千万富翁，常常引以为自豪，目空一切，独往独来，什么都不屑一顾，谁的劝导都听不过去。

　　2. 焦虑心理。进入重点高中的学生在初中期间大部分为各校的尖子生，他们不仅学习成绩优异，往往还是班长、团支书等班干部。但进入高中后，尖子云集，大部分学生失去了小学或初中时的优势。高一学习科目多，跨度大、难度偏高，课程学习中对学生的思维能力要求较高，有一部分学生从原来同学眼中的尖子生变成中等生甚至落后生，如果不能适应这一变化，心理自我调节能力差，往往引起内心的紧张、忧虑和恐惧等情绪，从而导致了学生的焦虑心理。小王，高一入学成绩排在班的第一名，由于未能顺利适应高中的学习，半期考试只排在班的二十多名，家长觉得不理解，多次找班主任对小王做工作，小王感到压力很大，整天觉得闷闷不乐，在心理测试中显示为异常焦虑型。

　　3．失落心理。优秀学生一旦丧失优越地位，便会怀疑自己是否"优秀"，而变得苦恼、自卑、消沉或自暴自弃、得过且过；或不满、抗争、甚至以违反校规或恶作剧行为来出风头以引人注目，达到心理平衡。小王初中时，是老师和同学们的心目中一名好学生，他以高于录取分数4分的成绩考入一所重点中学，但这个成绩只排在班的中下水平，加上前几次测验成绩都不理想，小王觉得自己在老师心目中没有地位，为引起教师和同学们的注意，小何忽然变得"活跃"，有时，课堂上老师刚说一、**大声"插话"，常常引得同学们哄堂大笑，老师无何奈何，不得不批评小王几句，小王却暗暗高兴。

　　4．逆反心理。这种心理在中学生身上屡见不鲜，表现为竭力摆脱对成人的依附和盲从地位，甚至我行我素，你劝他这样做，他偏要那样做，对教师家长的规劝往往采取抵触情绪，甚至强词夺理，高唱反调，这类学生容易做出越轨行为。小张升学考试的成绩刚达到我校重点班录取分数线，但他反应敏捷，自尊心强，班主任和各科老师都希望把他培养成优等生，经常找他谈话，帮助他克服贪玩好耍的习惯，并在学业上个别指导，严格要求他。可小张没有真正领会老师的关爱，而认为老师的“过分”关心使他没面子，是苛刻他。于是产生反叛心理，拒绝老师的教导，不按老师的要求做任何事情，使老师和家长十分为难，其成绩与品行不断滑坡，目前已成为学校心理帮扶的重点对象。

　　5．嫉妒心理。 嫉妒心理主要是缺乏自信、心胸狭隘所致。进入高中后，面对新老师、新的学习内容、新的班集体等因素所导致的变化，不同心理素质的学生就会表现出明显的差异，有些学生可能继续保持优势，甚至越学越好，有些学生却失去了往日的光彩，这时，缺乏自信、心胸狭隘的学生就会因各种各样的竞争受挫而对比自己强的同学产生嫉妒心理，故意制造事端，想令别人也不好过!例E:小陈家境贫寒，所以她从小勤奋读书，希望有一天跳出农门，摆脱贫困的生活环境，初中毕业以高分考上了高中重点班，她成了当时本村村民羡慕的对象，不过，进入高中后，学习成绩却不断退步，几经努力都没有明显效果，小陈失望了。她看着同室好友小李的进步，内心难以平静，于是从高一下学期开始，凡是到考试前一周，小陈就"犯病"了，有时还"神志不清"，弄得好朋友小李不得不放下书本，把本应该用于学习的时间用去陪她看病，为她煮药、打饭、洗衣，小李的考试成绩自然大受影响，小陈却高兴了。

　　6．从众心理。从众是指缺乏主见，缺乏原则性，以别人好恶作为行事准则。高一学生来到新的环境，没有了以往的好朋友为伴，内心渴望结识新朋友，建立新的友谊，特别是住读生，第一次离开家庭独自生活，家长的关心和监督相对减少，难免产生孤独感、恐惧感，心中不踏实，他们更希望尽快溶入新集体，为避免被其他同学排挤，有时明知不对，他们也随大流，人云亦云了。所以，从众心理尤其在住读生中表现突出。小冯来自一个农村家庭，父母都是农民，家庭经济并不富裕，进入高中后，同班六位同学住在同一宿舍。有一天，小冯的妈妈找到班主任反映情况说，小冯最近常在周末去游戏机室，父母知道后批评他，但小冯解释说，同宿舍的同学都会打游戏机，如果自己不会就很丢面子，同学叫他去不去也不好，并且要求父母给他买一台电脑、增加零用钱。家长劝说无效，便请教师出面做教育工作。

　　7．松懈心理。初三学年为了升上好的高中，一般都是勤奋的，考上重点中学的信念和父母的期望促使他们在初三学年竭尽全力，当终于如愿以偿进入高一后，有一部分学生便产生了船到码头、车到站的思想，成天沉浸在成功的喜悦里飘飘然，或把升大学的希望建立在高三年级再努力上。学习成绩和品德修养并出现令家长和老师吃惊的下滑。小何在初三学年是班的数学科代表，学习认真、主动，成绩不断进步，升中会考以科科138分的成绩考上一所高中重点班，但升上高一后，他的精力却主要放在打球等娱乐活动上，欠交作业、违纪名单上也有了他的名字，常常被老师批评，成绩从入学时的班第二名退到三十多名，原班主任找他谈心，劝他努力学习保持优异成绩，他很不以为然，认为刚刚辛苦了一年，应该玩一玩，而且高一离高考还远，不用太心急，他到高三时自然就会努力了。

　　8．早恋心理。高一学生正值青春期，随着神经系统和各生理器官的发育趋向成熟，其性意识快速增强，异性交往的期望越来越强烈，产生怀春的情爱是青春期性心理发展的正常现象。正确的人生观、学习观和父母师长的教育使大多数中学生学会控制自己的情感，没有过早陷入早恋。但是，繁重的学习任务，来自考试和家庭的压力，使一部分自控能力低的学生情感畸变，这一时期如果老师和父母的关心、指导不当，强烈的孤独感和失落感就促使这类学生寻找新的情感寄托，以获得情感的支持和理解，形成安全感，从而陷入早恋误区。小赵生长在一个经济富裕的干部家庭，但父母整天忙于工作，很少有时间陪她，初三时他同学小何好上了，成绩自然一落千丈，勉强升入高中后，并没有按照父母、教师的正确引导去对待学习生活，经常给在另一所学校的小何通电话、网聊。后来，小何转入同一所高中，两人更是频频相约，迅速成为学校的特辅对象。随着老师较长时间的集中特辅，小何渐渐认识到"早恋"的危害，有心与小何分手，但小赵无法自拔，还是不断纠缠小何，为不误人误己，小赵的父亲只好让她转到了边远的另一所学校就读。

　　二、高一学生心理障碍疏导策略

　　无论学生出现哪种心理障碍，对他们的学习和成长的消极影响是显著的、巨大的。首先，心理障碍直接影响学生优良品德的养成。一般来说，心理素质如何，直接影响到学生思想品德的发展方向、速度和完善程度。健康的情绪和意志，本身就是优良品德结构中不可缺少的心理要素。其次，心理障碍直接影响学生知识的学习和能力的发展。学生的智力活动总伴随着情感、意志等心理成分，情绪的好坏，意志强弱，既影响到知识的掌握与技能形成的质量，也影响到学生智力发展的速度和水平。因此，作为教育工作者，尤其是高一年级的班主任，一是要做预防心理失衡的"超前指导"，二是要注重疏导工作。近几年来，我校积极开展心理健康教育的探索，尤其是重视对高一新生进行心理咨询和辅导工作，在开展心理健康教育方面积累了一定的经验，下面，笔者根据学校心理咨询室的做法和本人在教育、教学工作中的体会，谈一谈心理障碍的预防与疏导。

　　1. 转变观念。教育者转变德育观念，对心理问题要有正确的认识，不要把心理问题德育化。教师要认识到正值青春年华的中学生最容易冲动，也是犯错行为最频繁的"危险期"。教师要根据其年龄发展的特征，进行全面分析，而不能因学生出现心理问题而归因于思想变坏，不思进取，品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看，全盘否定。教师要认识到，心理辅导是中小学领导和教师的义不容辞的责任和神圣义务。

　　2．引导学生正确辨识自我，客观评价现实，提高适应环境的能力。高一学生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价自己，往往由于自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是有可能出现以上一系列心理问题。教师应该帮助学生正确认识和评价自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。教师如能对学生作出恰如其分的分析与评价，可增进学生自我认识的能力。另外，学校举办家长学校帮助家长正确对待考试成绩和学生成长中的问题，从而减轻学生来自家庭的压力和学校、老师一起共同为孩子的健康成长创造宽松、和谐、向上的环境。

　　3．学法指导。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入高一以后，学习负担加重，表现为科目增多，要求提高尤其对学生的抽象思维能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，以适应这一转变时期，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。所以，高一教师要注重学法指导，引导学生合理利用时间，学会科学用脑，注重劳逸结合，制订学习计划，正确对待考试和成绩，科学分解压力，即学会学习。这样，从预习到考试，都不会感到压力过大，有效减轻学生焦虑程度，考试也能从容应对了。

　　4．积极开展文体活动，建立新型师生关系。不少班主任感受到，良好班集体是一个巨大的教育力量，对学生的心理发展产生着不可忽视的功效，对引导他们树立正确的理想信念有着重大的意义。其实，不少学生的心理问题，有时是来自于集体的关系不善，教师可有意识地组织一些成绩较好的学生去向有心理障碍学生"求教"，借此对其短处给予开导，这样有利于心理障碍的排除，又可使其自尊心得到满足。同时，还要利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励各类型学生参加课外科技、文艺、体育、制作等兴趣小组和校园文化活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。这样，既为学生创造了释放心理压力，调节心理状态，实现自我价值的更多机会，使之保持愉悦、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系，从而使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。

　　5．强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心。大部分进入重点中学的学生都是小学、初中优秀生，因此倍受老师、班主任的钟爱，经常得到的是表扬和奖励，但有时却制造了一些优秀生长处的副产品-------只能表扬不能批评，只许成功不许失败，一味追求奖赏、追逐名利。来到新的学习环境，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。所以，在重视做好心理障碍的预防和疏导工作的同时，从长远来说，还要强化心理素质的训练，培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。所以教育者一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，教师不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。

　　6．心理教育应与思想品德教育有机结合。为培养学生良好的心理素质，从而塑造健全的人格提供客观保障。让学生树立正确的人生观、价值观和世界观，既能提高学生的思想品德，又能提高学生观察事物、认识事物、分析事物，做出正确判断的能力，形成正确的价值取向，培养宽广的胸襟，从而自动地减小或消除内部和外部的各种矛盾，减缓心理压力，消除各种心理障碍，促进良好心理品质的养成。

　　7．设立学校心理健康辅导站，设置专门的心理教师队伍，开设心理培训课，为及时排解学生的心理障碍，培养学生健康的心理品质建设一个阵地。心理学表明，人有了心理负担，只有想办法释放出来才可以减轻或者解脱。为此，我校设有心理健康辅导站，配有专职的心理辅导老师，建立心理档案室，编印心理健康教育资料，如《自我适应与适应环境》、《考试焦虑与自助策略》、《与师生和谐相处的策略》、《学会学习》、《我的学习动机》、《如何面对挫折》、《异性交往的原则》等等。学校还设有心理健康教育课，定期对学生进行心理健康教育，另外，每天下午由专职的教师负责咨询服务，对有心理障碍的学生及时做好疏导工作;高一上学期完成全级学生的心理测试和建立心理档案工作，每期对学生心理发展水平进行检测。心理老师和班主任根据心理测试结果有针对性地开展心理辅导工作。

　　总之，中学生的心理问题并不可怕，只要教师能以高度的责任感关注学生心理成长历程，运用心理学和教育学知识，来分析确定学生心理上的各种问题，在学生中树立公正、无私的教师形象，以爱心感染学生、教育学生，帮助学生制定切合实际的学习目标和计划，及时发现、及时疏导，帮助学生解决成长中的困难，做学生的知心朋友，就能减轻学生的心理压力，预防学生心理障碍的出现。

高一新生入学后必做的心理准备

       从初中升入高中，完成了人生的第一个转折。进入高中和在初中读书有很大的不同。会出现许多意想不到的事情，在步入高中之前一定要做好心理准备，及时调整心态，调整学习方法，尽快进入高中学习状态。
　　到了高中以后，很多同学都会发觉自己的学习成绩会有大幅度下降，尤其是期中考试之后。对于这点千万不要特别在意。这里原因很多，并且很多不是自己的主观原因所造成的。
　　首先，高中和初中学习的内容要很大区别，最主要的区别在于难度的加大。以物理课学习为例。初中所讲的物理现象，大多数只要求定性的分析，而高中却更多地要求进行定量分析，从定性到定量本身就是认识上的一个飞跃，很多同学并不适应这种转变，导致学习成绩的下降。因此要求同学们尽快适应这种学习内容上的变化。就像从小学的算术到初中的代数这种转变一样。
　　其次，高中和初中课堂教学密度也不尽相同，高中课堂教学地密度要比初中课堂教学密度大很多。在初中对于一个物理现象、物理规律，往往老师翻来覆去地讲解，掰开了揉碎了去讲。由于高中一节课的内容往往比初中一节课的内容要多很多，老师也就不会像初中那样反过来，调过去地去讲解一个概念。因此同学们更需要调整自己的学习方法，特别要提醒大家的是课前预习一定要做好，这样在课堂上才能有重点地有针对性地去听讲，才能更好地提高学习效率。
　　最后就是教师的原因，高一的任课教师往往由两种人担任，一是新毕业的大学生，他们教学经验少，往往凭借自己的感觉来授课。他认为很容易的地方，学生不见得感到容易，反过来他认为不好理解地方，学生有时会觉得很好理解，这样就出现教与学之间的信息不对称。另外就是刚刚带完高三的老师出任高一的任课教师。这些教师有着丰富的教学经验，难免也会有“惯性”，往往将高一的新生当作高三的学生来对待，甚至会出现“这么简单的问题，你们都不懂”的现象，其实有些问题对于高三学生来说却是是非常简单的问题，但是对于高一的同学来讲就未必是简单问题了，同样会出现教与学之间的信息不对称的问题，从而影响高一新生的学习。
　　基于以上三点主要原因，刚刚进入高一的新生在期中考试之前学习成绩会有很大下降的趋势，应该看到这是很正常的现象，不必过于紧张。因此家长不必过多地责备学生，学生也不必过多自责。经过一段时期的磨合和调整，学生适应了高中的学习状态，老师适应了新生的学习习惯，这样会很快好起来的。
　　希望每一个考入自己理想高中的同学们，尽快适应高中的学习生活，争取更大的进步。

进入高中，我们带什么上路

关键词一：定位

　　许多同学进入高中后，会对自己产生一个较高的期望值，特别是那些在初中成绩优异的同学。但环境变了，我们就不能还是比照着从前的平台建立期望，必须在新的环境中，实事求是地分析自己的能力，给自己一个合理的定位。过去的优等生可根据实际情况适当降低期望值，不要一律用初中的名次标准来要求自己。其实，刚刚走进重点高中的同学，就如同一名刚进入国家队的运动员，你可能在省队里面是第一名，但在国家队也许就变成第五、第六名了，但是能进国家队，本身就足以说明你是一个优秀的运动员。所以，适当地降低对自己的期望值，接受"不完美"的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入高中生活。

关键词二：高中特点?知识量增大

高中三年，一共要开设11门课程，每一门课程的知识量都很大。例如，物理要学习力学、电学、光学、热学等部分，几乎涉及了人类总结出来的全部物理学的基础知识。

难度增大

　　高中所学知识的抽象概括性强。很多知识是经过不断"提纯"再加上"浓缩"而成，抽象概括的程度要比初中高得多。由于教材的抽象概括性强，不少同学适应不了，认为太枯燥、太难懂。

综合性增强

　　到了高中，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各科的知识。由于各学科之间的相互影响，一科没学好，往往影响涉及好几科的学习。其中又以语文和数学对各科的影响最大。

系统性增强

　　高中的学习是初中学习的深入和发展。例如，没有学过初中的化学，高中的化学就听不懂；没有学好初中的物理，学习高中的电学、力学就困难重重。高中阶段不像初中阶段，很多学科是新开设的，与小学的学习往往没有直接的联系。

　　此外，到了高中，老师对学生的学习更加放手了。学习中的不少环节，几乎全要学生自己独立去完成。因此，高中生必须通过自己的学习和实践来探索学习中的问题，并寻求适合自己的学习方法，以适应高中的学习生活。

关键词三：学习方法

　　系统式学习：是指把所学内容当成是一个系统看待，力求从大方向出发指导学习，这样，在学习和复习的时候不是按部就班按章节进行，而是先模糊概括，再逐渐在大框架下逐步明晰细节、完善结构、针对缺陷和不足进行专攻。

　　反刍式学习：指课后要进行及时的巩固复习，就像牛吃草后要"反刍"一样，对课上所学习的重点、难点知识进行反思、总结，哪个地方会了，哪个地方还不会。课后复习一般分为三种：平时复习、阶段复习、总复习，不同的复习阶段有不同的目的和要求。 孙启振 高一教师

　　探究性学习：探究性学习是一种积极的学习过程，主要指的是同学们在学习中自己探索问题的学习方式--自己思考怎么做甚至做什么，而不是一味接受书本上的或老师思考好的现成结论。探究性学习过程分5个步骤：

　　1、提出问题。提出有意义的有针对性的问题，这些问题必须能够通过观察和从可靠的渠道获得的科学知识来解决。

　　2、收集数据。收集方法有观察、测量、实验或从老师、教学材料、网络或其他途径获取。

　　3、形成解释。同学们在实证的基础上，根据逻辑关系和推理，找到事件的因果关系和其他解释。

　　4、评价结果。同学们根据其他解释对自己的解释进行评价。

　　5、检验结果。同学们交流和验证自己提出的解释。交流结果能够引入新问题，或者加强在实证资料与已有的科学知识以及学生提出的解释之间已有的联系。

关键词四：校园生活

　　军训

　　军训是大部分高一新生入学的第一课，其中的苦与乐，只有经历过的人才能体会。

　　竞赛

　　上了高中你会发现，各种专为高中生举办的竞赛多了起来。尽可能地参加这些活动，要有勇争第一的雄心，也要有承受倒数第一的心理准备。

　　社团

　　现在，中学里的社团组织越来越多，选择一两个你感兴趣的参加，如果可能，担任其中的一个组织策划角色。但高中生的主要任务还是学习，不能因为参加社团而顾此失彼。

　　学生会

　　学生会是一个锻炼人的交际能力、协调能力等多方面能力的地方，如果你有兴趣的话，不妨去参选吧。

　　社会实践

　　社会是需要我们用一辈子来读的大书。如果可能，利用假期参加一些社会实践活动，可以让我们提前了解一些这本书的大致内容。

　　宿舍生活

　　有人说，宿舍生活是成长不能错过的N个事件之一，因为它能让你摸索出人际交往的规则。想在宿舍里生活得快乐，就应该有一种全局观念，以大家的利益为重，不要凡事只想到自己。

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学习篇

高一新生各科学习指南
整个高一是痛苦夹杂着快乐，奋力拼搏的一年。
　　高一刚刚开学的时候会比较辛苦，有好多知识比较抽象，很难懂，可是对于学习是不能急的,要慢慢来。
　　数学：高一上学期的数学是基础,一定要学好,否则高考可能会吃亏.数学课前一定要提前预习,课堂上认真听讲,如果打笔记和听讲有冲突的话,就要着重听讲,老师讲的是最重要的,课后要认真巩固复习,做点习题.不要求多,但要求精。
　　英语：因为用的是新教材,不要认为课文不重要,其实最重要的还是书本上的课文,语法也要了解,多看点英语杂志,如《英语沙龙》、《英语广场》等等.听力呢用《疯狂英语》比较不错,另外21世纪报英语版能提高我们的阅读水平。
　　语文：语文要注重积累,文言文很重要,作文也很重要,今年高考又另增加了熟语的考察,句子改错,等等。
　　物理：我的物理学的最差,所以只能借鉴别人的学习方法了。
　　刚开始的物理和初中的不太能接上,好像是知识断层,第一章讲的是力,怎么说呢,力是非常非常重要,整个高一都能和它扯上关系,物理拒绝想当然,不要以为它简单,有道是"想当然,害死人"物理学习中不仅要多做题,而且要看课本,任何学科基础知识都占有非常重要的地位,学到摩檫力就开始感觉到难度了,它是一个槛,要学会如何分析力,才能进一步学习更深的课本内容。
　　物理是最形象和直观的一门经验性科学.学好物理,对定理概念的模型化,形象化是非常重要的,初中的物理可以通过记忆来学习而高中的物理更注重理解,推理和思维能力.大致可分为:力学,热学,电学,磁学和光学,高一主要是力学。
　　当然,没有一定的学习方法仍然解不了题,强调是"恰当"二字,同一种题目就有好多解题方法,有隔离法,整体法,假设法,归纳法,守恒法,临界法等，但要通过总结来解决。
　　化学：关于数理化的学习,有一件大有裨益的事可以做的,就是有机会的话尽量不局限于老师的讲课速度,适当给自己加提前量,超前自学。
　　化学被人称为第二外语,原因就是需要记忆的东西比较多,如物质的颜色,状态,气味,氧化性还原性等.这些知识往往很零碎,但做选择题和推断题时这些往往是突破口.记住众多的知识点,仅仅是万里长征的第一步,由于高中化学的理论色彩很强,注重理解和各个知识点的联系,这里需要强调联系和推理能力,没有这些能力你也许会学会其中的某一章,或各个章节,但一旦综合考察,仍然是捉襟见肘。
　　高一的化学方程式很多，也数不清，但它们有记忆方法，用类似记忆法就可以了，记住一个，理解记住其它的。
　　然后就是元素周期表，同周期，同主族之间的关系，理清关系对做推断题有很大的帮助。学习电解质这一节，要注意电离平衡，电子式的写法，等等。
　　化学并不难学，学不好往往是因为概念不清，该记住的东西没有记住。学好化学没有捷径，只有在全面掌握书本知识的前提下，作题才有效果。
　　数学：所有学科中数学是最容易失分也是最容易得分的。于我个人而言，数学只要下到功夫，就一定会有成效，可以先看书本，把书本上的每一题都做会，例题尤其重要，基础训练在做完做会，另外再做一些资料考试成绩就会见涨。
　　高中的数学一定要打笔记，另外还要有一个错题本，记录自己所有做错的题目，考试前看一看会有很大的帮助，做题时不能死记硬背，要理解，会解题方法就会做同一类型的所有题目。高一数学的函数这一章在高考中占有很大的分量.选择题还有技巧，可以用代入法做题,排除法等。
　　英语：英语学习主要分为词汇、语法，阅读与作文四部分，听力也很重要(口语也很重要，只是高考中没有要求)。词汇是基石,没有一定的词汇量,其余都学不下去，因为中国人学外语最困难的是缺乏语言环境,因此记忆课文内的单词最好的办法是把相关的课文背出来，背诵课文的好处远不止记忆单词而已，可以熟悉语法,可以培养学外语不可或缺的语感.当然背诵课文很费时，你可以挑重要的句子背。
　　英语中有很多中词,介词,动词,名词等,要学会分类，词组也很重要。
　　看课外读物时会碰到不认识的单词，不要立即去查字典要学会猜意思。
　　一定要有一本英语字典，这是英语学习中必不可少的工具。

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占楼