我也准备在中山一生,也听了拉玛泽培训课,但仍未开始联系。请教LZ,到生为止,你大约练了多久拉玛泽。听课时说,至少要1个月,形成条件反射才有效,是否真如此?我距离预产期大约还有3周的时间,不知来得及否?另,除了平时散步,你还有没有额外做孕妇体操?我没有哦。现在真担心自己准备不足!