43个你不可不知的健康常识(转载)
8534时尚扮靓
fandyluo2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生每月特殊的几天里，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2006/11/25
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龙猫
子瑗妈妈
百菌健堂4楼说归说,现实点有几个能做到的! 谁能每天不干事整天搞这些的,根本不现实的! 就是图个心里安慰而已! 该吃的吃,该干嘛的干嘛! 赚钱不就是为了享受吗! 就算这些你都做到了,你赚钱享受啥! 不是要更好的享受吗! 就算全世界的出名小食给你不停的吃,这辈子你都吃不完的!
刻意的去搞这些的话,影响到婚姻夫妻感情的都是有可能的! 抵抗力一半是来自人强盛的精神状态! 你兴奋了,你的身体细胞各个都会很强而动力! 反之,一个士气低落的细胞肯定被打败的!
两个人同时在医院检查身体,一个得了癌症,一个是健康的, 检查结果拿错了,一个兴奋从牛头马面手里健康的走出来,一个健康的人因遇到牛头马面使最终因癌离开了!人之所以主宰这个地球,那是因为我们有顽强抑制力和强壮的身体! 当生病的时候有多少人忽略了自己的还是个人呢,完全依靠了药物! 心情是什么状态 ,简直那时就把自己的身体当垃圾了! 谁说癌症治不好的! 理论上讲完全有机会的! 无非就是赶时间吗,胜者为王! 如果有治疗的话,那肯定是能治疗的早就存在的了! 一物降一物吗!
按正确的方法,这个标准看"人"! 全部同时去努力! 不丢下身体任何一部分功能! 全家人都努力不过去门槛~~~~~~那还重要吗!
2006/11/26回复
