B超安全吗？

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:07:08 编辑过］

胎动多少为正常

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:12:24 编辑过］

哪些预防针孕妇不能打

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:14:34 编辑过］

单眼皮妈妈:
不错不错，顶

建议准妈妈的十首乐曲

许多人认为准妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎儿的感受和影响是不一样的。以下列举准妈妈孕期必选的十首乐曲，准妈妈们，快去听听吧。

一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动；弦乐描绘了彼得的机智勇敢；双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态；爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现；狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。

准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶狼，做一个勇敢的宝宝。

二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡

这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。

准妈妈们，尽情的享受吧！让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。

三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——与鸟儿一起嬉戏

睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧！整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的节奏和清新、流畅的旋律，描绘了一幅生机盎然的景象。

听一听活泼、可爱、明朗的《杜鹃圆舞曲》，让肚子里的小宝宝做做运动吧。

四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

培尔·金特是一个非常讨厌的家伙，做了许多坏事，大家不喜欢他，他只好自己去流浪。有一天他来到山魔王的宫殿里，引来了许多小妖怪。乐曲描写了培尔·金特吓得魂不附体的场景。听诙谐可爱的旋律，感受力度在乐曲中由弱到强直到极强的过渡，你也会看到许多小妖怪在乱舞的场景。

准妈妈们，带着你的小宝宝经历一下小妖怪的宫殿吧。感受不同的节奏、不同的力度、不同的音色，相同的旋律带给我们不同的体验——弱的声音的神秘，强的声音的紧张。

五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度

《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。

当你疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。

六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林

春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。晨曦的阳光透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。一曲《维也纳森林的故事》，一切宛如人间天堂。准妈妈们，假日的清晨，迎接这美丽的森林吧！

七、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》——到自然中呼吸新鲜空气

整部作品表达了对大自然的依恋之情，作品细腻动人，朴实无华，宁静而安逸，是贝多芬最受欢迎的交响曲之一。各个乐章分别表现了“初到乡村时的愉快感受”，“溪边小景”，“乡村欢乐的集会”，“暴风雨”等情景，最后的“牧歌”，主题恬静开阔，象牧人在田野中歌唱，表现了雨过天晴之后的美景。

好一幅自然的美景，感受一下吧，小宝宝。

八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美

乐曲以其脍炙人口的旋律和铿锵有力的节奏征服了广大听众，成为流传最为广泛的进行曲。强劲有力的引子之后是第一部分主题，让人们仿佛看到了一队步兵轻快地走过大街。随后是与前面主题相对比的轻柔主题，优美动听。听后让人感觉激情澎湃，活力无限。

九、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱

安宁、亲切、温存、抚爱的《摇篮曲》表达妈妈对宝宝无尽的爱。曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大；表现了比较安宁的情绪。
准妈妈们，在这首乐曲声中跟你的小宝宝说说话吧。

十、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——《春》

乐曲描绘了一幅春临大地，众鸟欢唱，和风吹拂，溪流低语的画面。当春临大地，仙女和牧羊人随着风笛愉悦的旋律，在草原上婆娑起舞，多么美丽的画面！是一首非常好听的小提琴曲。

以上十首乐曲，每首的风格都是不一样的。准妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。
让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-22 18:01:27 编辑过］

产后脱发

许多妇女都有一头乌黑亮丽的秀发，但是在分娩以后的2～6个月里头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，大约35％～45％的产妇会出现这种情况。
　　头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说人的头发每5年就要全部更换一次，只不过平时头发的更新是分期分批进行的，人们不会觉察到，女性头发的更新与体内雌激素水平的高低有关，雌激素水平高时，头发更新的速度就慢；雌激素水平低时，头发更新的速度就快。
　　妊娠期间，体内雌激素水平升高，头发的寿命就长了，脱发的速度也慢了，大量的头发“超期复役”。分娩后，体内雌激素降至孕前水平，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”，于是出现了产后脱发现象。
　　此外，脱发还与精神因素关系密切，如有的妇女及家庭重男轻女非常严重，一心盼望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落、郁郁寡欢。或者受到其他不良精神因素的刺激，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经功能也因失调而使头皮供血减少，以至头发营养不良而脱落。还有的妇女，怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需要，产后又挑食、偏食，营养不良，头发也容易折断、脱落。
　　预防产后脱发应在孕期和哺乳期都要保持乐观情绪，精神愉快、心情舒畅，避免紧张、焦虑和恐惧心理。膳食平衡，营养丰富，品种多样，以满足身体和头发的需要。经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。常洗头清除头皮上的油脂、污垢，保持头皮清洁，有利于头发的生长。还可以在医生指导下服用维生素B1、谷维素和钙片等，对产后脱发有一定的帮助。
　　已经出现了脱发现象，也不要紧张，可以用生姜片经常涂擦脱发部位，并服用维生素B6、养血生发胶囊等，以促进头发的生长。一般产后脱发，在产后6～9个月即可恢复，重新长出一头秀发。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:16:28 编辑过］

产后蝴蝶斑

由于妊娠后内分泌的变化，有的孕妇面部出现蝴蝶斑，产后会逐渐消失。但是也有的产妇蝴蝶斑长时间不消退，可以服药治疗。如肝气郁滞者，可服用加味逍遥丸；脾气不足者，可服用人参归脾丸；肾水不足者，可服用金匮肾气丸。或者请中医辨证施治，口服汤药。
　　也可以用一些经验处方，如柿饼，因有滋润心肺的功效，经常食用可使气血畅通，皮肤得以足够的营养而使蝴蝶斑逐渐消退。柿子树的叶子晒干后研成细粉，与猪油或凡士林油搅拌均匀，涂于面部。
　　取冬瓜肉与酒、水一同熬成膏状，涂于面部，或者冬瓜子与橘皮、桃花一同研成细粉，每日用酒送服，可以祛斑防皱。
　　杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品，可以用一用。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、莲子、茯苓、白糖、白米面一同研成细粉，口服，并同时调成糊状外敷颜面部。或者杏仁捣烂，用鸡蛋清调和成膏状涂于颜面部，重点涂蝴蝶斑部位。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:17:19 编辑过］

产后颜面水肿、眼睛充血

在分娩过程中，由于屏气用力，有时会引起颜面部和眼睑水肿，有时还会引起眼结膜充血。遇到这些情况时不必担心，只要在产后得到很好的休养，不久就会自然痊愈。刚刚分娩后如果上述症状比较严重，可以采取冷敷的方法，使症状缓解，产妇感到舒服。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:18:27 编辑过］

产后头疼、头重感

　　产后贫血的人、血压高的人、过度疲劳的人、因剖宫产使用过麻醉药物的人等，有时会感到头疼或头沉重。当遇到这种情况时，应该充分休息，保证充足的睡眠，并且给以对症处理，症状会得到缓解，逐渐消失。如果症状严重或持续时间长，应该请医生诊断治疗。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:19:29 编辑过］

产后耻骨联合分离

胎儿娩出过程中所经过的弯曲通道，称为产道。产道分骨产道和软产道两部分，骨产道就是骨盆。女性的骨盆是由骶骨、尾骨、两块髋骨组成的，髋骨又由髂骨、耻骨、坐骨组成。髂骨与骶骨通过骶髂关节相连，妊娠期间受激素的影响略有松弛。两侧的耻骨在前方相接处为耻骨联合，妊娠期间此联合也略有松弛，间距有所增宽，这些变化都有利于胎先露的下降和胎儿的娩出。但是有的产妇在妊娠和分娩的过程中，耻骨联合分离了，一活动就会感到疼痛。用手触摸可以摸到大约一指宽的缝隙，并且有压痛。产后经过一段时间的休养是可以痊愈的。如果疼痛严重，需要卧床休息，固定骨盆进行矫正，并在医生指导下应用止痛剂治疗。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:20:28 编辑过］

产后手腕痛

产后手腕痛也叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常生活中由于频繁地使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘充血、水肿、增厚和粘连，从而导致了狭窄性腱鞘炎的发生。产妇在产后体内的内分泌起了一系列的变化，再加上虽然不做重体力劳动，且长期从事一种单一的劳动，如洗衣服、洗尿布、抱孩子等，尤其是使用凉水，就容易造成手腕疼痛。
　　因此，产妇应该合理的安排家务劳动，避免重复性劳动的时间过长。当感到手腕部发酸 、发胀时，要注意休息，并改换劳动方式，避免凉水洗涤，同时用两手交替按摩手腕部，直至不适感消失。
　　一旦出现手腕痛，首先要避免腕部的活动和凉水的刺激，尤其是手腕部肿胀时更应注意。可以用红花油涂于患处，轻轻揉擦，一日4～6次，或者做局部热敷。如果用上述方法无效或者症状加重，可用强的松龙5毫克加1％的普鲁卡因1～2毫升鞘内注射，每周一次，共2～3次。治疗期间要避免手腕部过多活动，一般经鞘内注射后可以痊愈。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:21:44 编辑过］

产后手足麻木疼痛

产后，常常出现手指及足跟部疼痛的现象。这是因为产后内分泌的变化，使妇女手部的肌肉及肌肉的力量和弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节周围的韧带张力减低导致关节松弛和功能降低。
　　如果产后过早、过多地从事家务劳动，过久的抱孩子，或者遇到风寒，接触凉水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手腕部及手指关节疼痛，而且经久不愈。
　　足跟部有坚韧的脂肪垫，对身体的压力和行走时的震动能起到缓冲作用。产后充分休息，并不是说长期卧床，如无特殊情况应该及早下地活动、散步，做好产后保健操，可以避免产后手足疼痛的发生，又有利于产后身体的康复。
　　如果因受凉而引起的手足麻木疼痛，可以局部热敷、理疗，贴膏药，如伤湿止痛膏，或扶他林软膏外涂痛处。手臂麻木者取臂穴（锁骨上窝内1/3与2/3交界处向上1寸）按压，手法由轻到重，病人有电麻传导感，并向手指尖放射为有效。腿脚麻木可取足三里、三阴交等穴位按压，每个穴位按压3～5分钟。较重者按医生医嘱进行药物治疗。
　　如果因为机体钙质缺乏造成的大腿抽筋及手脚麻木疼痛可以适当补充钙剂。并且要多吃鱼、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含钙多的食物。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:22:47 编辑过］

产后抑郁症

“十月怀胎，一朝分娩”，当产妇经历了妊娠、分娩的这一过程后，整个身心会发生很大的变化。由于产后雌激素和孕激素的下降，调节情绪变化的儿茶酚胺减少了，内分泌调节处于不平衡状态，产妇的心绪及感情非常敏感，很容易发生情绪的波动；再加上分娩的疲劳，难产、失血过多、伤口疼痛、产褥感染的干扰；以及对抚育婴儿的焦虑和担忧，对担任母亲角色的不适应；甚至婴儿性别和健康状况、住房条件、经济状况等各方面因素的影响 ，都会引发产后抑郁症的发生。  
    产后抑郁症大多在产后1周内发病，初起是一过性的忧郁状态，言语迟钝、情绪低落、饮食减少、流泪悲伤、失眠、注意力难以集中等，如果能在丈夫和家人的关爱下，经过自身心理的调节，几天后症状会自行消失。如果得不到妥善处理，个别产妇会出现精神障碍，有明显的焦虑、严重的自卑感和罪恶妄想，对新生儿产生厌恶感，偶而有杀害婴儿或自杀的，酿成不可设想的后果，所以不能忽视。
    为了预防产后抑郁症的发生，重要的是调节好产妇的情绪，而且以自我调节为主。妊娠期就应该了解产后身心所发生的一系列变化，学习和掌握一些护理和养育新生儿的知识技能，使自己在产后能很快适应角色的转变。产后要注重自我心理调节，善于抒发自己的感受，有烦恼要向丈夫和亲人倾吐，有困难就向家人及医务人员求助。还要安排好自己的饮食起居，保证充分的睡眠和休息，避免过度疲劳。
　　家人和丈夫一定要对产妇多加照顾，尽量创造一个舒适、清洁、安静的环境。分娩过程中要给以心理上的关爱、行动上的支持，消除紧张、惧怕的心情；产后要注意产妇情绪的变化，多加体贴，主动帮助产妇解决问题，耐心听取产妇的倾诉，使产妇充分体会到家庭的温馨和幸福以及小宝宝到来的快乐和喜悦，顺利的度过人生的这一重要阶段。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:23:35 编辑过］

产后中暑

产妇在妊娠期间体内潴留了相当多的水分，产褥期尤其是产褥早期除了增加尿量外，还要通过大量排汗将这些多余的水分排出体外，常常可以看到产妇的头发、衣服、被褥等被汗水浸湿，这也是散热的一种重要方式。
　　当潮湿炎热的夏季，外界气温高于35℃时，居室内被闷热环境笼罩，假如产妇深居卧室，关门闭窗，头上戴着帽子，身上盖着被子，穿着长衣、长裤，并扎紧袖口、裤脚，使本来虚弱的产妇出汗散热途径受到严重的影响，导致体温中枢调节失常，　1.产后中暑的表现
　　按产后中暑的表现，分为以下三个阶段。
　　先兆中暑
　　产妇口渴、多汗、头晕、眼花、心慌、胸闷、疲倦、无力等，如果得不到及时处理就会继续发展。
　　轻度中暑
　　体温上升、面色潮红、无汗、皮肤干燥、全身布满痱子、恶心、呕吐、胸闷加重、呼吸变快、脉搏加快等，再不处理则更加严重。
　　重度中暑
　　 体温继续上升至40 ℃ 以上，出现昏迷、瞻妄、抽搐、呕吐、腹泻，脉搏细数，呼吸急促，血压下降，面色苍白，皮肤灼热可伴有出血点，瞳孔缩小，反射减弱或消失，陷入虚脱，若仍然未得到积极抢救，数小时内即可以呼吸、循环衰竭而死亡，即或幸存，也会留下严重的神经系统后遗症。
   2.产后中暑的处理
　　避免发生产后中暑，以预防为主。破除旧习惯，居室一定要清洁卫生，通风换气，保持适当的温度和湿度。但产妇要避开 “过堂风”，可以使用扇子，不宜吹电扇。注意个人卫生，常擦澡，身体状况好可以洗淋浴。勤换衣服，衣服不要穿的太多，被子不要盖的太厚，不要穿不透气、不散热的化纤衣服。多吃易消化、有营养的稀薄食物，多吃水果、蔬菜，尤其是西瓜有降温、利尿、补充水分的作用。多喝水，喝绿豆汤可以解暑。
　　当出现先兆中暑的症状时，应将产妇移至通风阴凉处休息，补充水分和盐类，口服十滴水或霍香正气水（片），会迅速好转。
　　症状严重时要到医院检查，配合医生，积极治疗、抢救，千万不可延误。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:28:33 编辑过］

产后盆腔静脉曲张

盆腔静脉曲张，是指盆腔内长期瘀血、血管壁的弹性消失，血流不畅、静脉迂曲怒张的一种病症，常常好发于体质虚弱的妇女和产妇。
　　造成产后盆腔静脉曲张的原因，主要是妊娠期间增大的子宫压迫盆腔血管，使血液回流受阻，引起瘀血。产后调养不当，盆腔血管复旧不良，又加重了盆腔的瘀血。产后久蹲、久坐、久立，长期便秘等，更促进了盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。
　　由于盆腔静脉曲张，血液循环不畅，产妇会感到下腹疼痛、坠胀、恶露量大，白带增多，也可以出现尿频、尿急，腰酸、腰骶部坠痛等现象。
　　为了防止该病症的发生，产后应注意卧床休息，以侧卧位为好，并可随时变换体位。有可能的话，卧床时可以采取头低脚高位。要避免长期下蹲、久立、久坐的姿势。保持大便通畅，以防发生便秘。
　　如果经医生检查确诊为盆腔静脉瘀血，就要进行必要的治疗。
　　最简单的方法是可以按摩，用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩，每日两遍，每遍20次。
　　缩肛运动对预防和治疗很多产后疾病都有一定意义，每天做收缩肛门运动5～6遍，每遍10～20次。
　　腰骶部运动也会有效，平卧床上，两脚踏床紧靠臀部，两手臂平放在身体两侧，然后腰部用力，将臀部抬高、放下，每天做两遍，每遍20次，并可逐渐增加。
　　下蹲运动也很不错，手扶桌边或床边，两脚并拢做下蹲、站立运动，每天两遍，每遍5～10次。
　　还可以应用活血化瘀、芳香理气的中药热敷，如川芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热装人布袋中，敷于下腹部及腰脊、骶尾部。
　　如果症状严重，除上述方法外，可以采用胸膝卧位。即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天两遍，每遍15分钟左右，坚持下去，症状很快就会缓解。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:25:42 编辑过］

产后肛裂

产妇在产后，肛裂的发生率很高，尤其是便秘的产妇，往往同时出现肛裂。
　　肛裂是肛管内的齿状线下部反复受损和感染，导致皮肤全层裂开，因未得到及时处理，于是裂口处便形成了一种慢性感染性溃疡，虽说不算大病，但是会造成肉体上的痛苦和精神上的负担。
　　发生肛裂后大便时出血，但出血量不多，有的大便表面带有血迹，有的便后滴几滴鲜血，也有的仅手纸上遗留少许血迹，同时伴有肛门撕裂痛或烧灼痛，便后数分钟缓解。肛裂使产妇不敢用力解大便，粪便在大肠内停留过久干结，又形成了便秘。
　　发生肛裂后，每天都要进行局部清洗坐浴，尤其是大便后，以防止伤口感染，促进伤口尽快愈合。疼痛较重者，可以用1％的普鲁卡因局部封闭，久治不愈者，则需要手术治疗。
　　为了减少肛裂的发生，预防最重要。每次大便后可用温水轻轻擦洗肛门，保持肛门清洁，养成良好的卫生习惯。避免久坐位不动，以防肛门血管瘀血，肛周组织水肿，造成损伤。多做提肛运动，促进肛门周围的血液循环，增强肛门括约肌的收缩力。调整饮食结构，保持大便松软通畅，防止发生便秘。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:24:27 编辑过］

产后便秘

产后由于内分泌的变化，肠蠕动减弱，同时腹壁松弛，收缩力降低了，再加上产妇在月子里往往卧床时间长，下地活动少；出汗多而喝水少，肠内水分也少；饮食中无渣的高蛋白食物多而蔬菜、水果少，体内就缺乏了刺激肠蠕动的纤维素；会阴伤口的疼痛，不敢用力排便，于是造成大便干结，发生便秘。
　　为了预防产后便秘的发生应该适当的尽早下地活动，不要长时间卧床，卧床时也要勤翻身，这样可以促进肠蠕动。
　　注意调整饮食，多饮水，多喝汤，要粗细搭配，荤素掺杂，多样化。多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是富含纤维素的食物，少吃辛辣带刺激性的食物。
　　有的产妇产后吃鸡蛋过多，这是不可取的，因为鸡蛋太细腻，食物残渣少，大便的量和次数就会减少，容易出现大便困难。
　　另外每天坚持做1～2次缩肛运动，每次10分钟左右，提高肛门括约肌的功能。
　　还要保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可以使胃酸的分泌量减少，肠蠕动减慢。
　　要定时排便，养成良好的排便习惯。
　　大便困难，还有一些方法可以采用，如每天早晨起床后，用少量香油与蜂蜜30～60克调匀，温开水冲服。番泻叶6克开水浸泡，加红塘适量，代茶频繁饮用。香蕉用热水泡后食用。早晨起床刷牙后 ，马上喝一杯凉白开水，促进肠蠕动，方法简便，也可凑效，不妨试一试。
　　如果大便已干结，切忌强行排便。可以口服润肠片。想便而排不出大便时，将开塞露或甘油栓挤入肛门帮助排便，避免造成肛门裂伤。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:29:56 编辑过］