如果是要调经或养阴,建议可以多食用豆类,豆类富含大豆异黄酮,是合成酮体的重要前体物质,对女性的养身非常的有好处!可以每天早上喝豆浆,用豆类熬粥或汤,食用豆腐、豆制品!但有一点要注意,豆类食物含钙也很高,食用的同时要注意蔬菜的摄入量,蔬菜中富含的植酸易与钙结合形成不溶性物,容易引起结石,蔬菜在炒之前用开水焯一下,可以使部分植酸分解,减少结石风险。 还有葛根、菠菜和一部分野菜含有黄体酮。为了各位姐妹健康好孕,所以大家孕前多吃点豆类会对身体有好处的哦~~~~
gzxuxy:错误很多。大豆异黄酮不是黄体酮类的物质,是有雌激素类似作用的黄酮类,不具有黄体酮的功能,只是具有雌激素的功能,但效价比雌二醇差很多,这个成分也不是药品目录里认可的成分,目前只能作为保健品。大豆补充异黄酮,基本上没有治疗作用,因为摄入量太微小了。如果能达到治疗的功能,黄豆就会称为所有成年男性的敌人。不要太相信保健品厂家的宣传。查看原文多谢指出异议,不过黄体酮的针剂里面就主要含有大豆油,所以吃多点豆类对女人是有好处的~ 男人就少吃点黄豆、豆浆吧~