水苏糖之所以能够得到宇航员的偏爱，正是因为它高效增殖肠道有益菌的功能，能保证航天员身体健康所需和增加体能。据了解，宇航员进入太空后，由于失重导致人体肠蠕动减弱，肠功能减退，食物残渣无法正常下行，由此造成排便不畅，而饱受便秘的困扰。与此同时，由于大便不畅，宿便堆积，还会阻碍肠道对营养物质的正常吸收，从而对宇航员带来巨大的健康隐患。而水苏糖的出现，则有效化解了这个问题。2004，美国、德国、日本、中国等国空间技术研究院经过多年研究和上万次实验，最终正式确定了水苏糖为宇航员太空专用健康食品。

80水苏糖不是细菌
80水苏糖是双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群的超级增殖剂，不会被胃酸消化，它能促进形成有益菌在消化道内的优势菌地位，抑制产气产酸梭状芽孢杆菌等腐败菌的生产，从而确保肠道里有足够的益菌群。

补钙过多会引起严重便秘，20周之前我一直没有过便秘，20周后听了别人的建议开始每天补钙，刚吃了一周就便秘的受不了，问了医生才知道是补钙引起的。

补钙跟肠道不发生关系吧

多吃水果，多吃蔬菜，肯定有益

请问水苏糖在哪里能买得到,价格大约是多少?

个个都有讲法既？

水苏糖是由国家高技术研究发展计划（863计划）“高纯水苏糖生物提取与工业色谱分离技术研究”项目研制的，从我国传统特色蔬菜银白条（草石蚕）等提取分离得到的。水苏糖是含有超强双歧因子的一种能性低聚糖，是一种功能性健康食品。80水苏糖就是水苏糖家族中含量高、效果好的代表性产品。

水苏糖是由国家高技术研究发展计划（863计划）“高纯水苏糖生物提取与工业色谱分离技术研究”项目研制的，从我国传统特色蔬菜银白条（草石蚕）等提取分离得到的。水苏糖是含有超强双歧因子的一种能性低聚糖，是一种功能性健康食品。80水苏糖就是水苏糖家族中含量高、效果好的代表性产品。

摄入80水苏糖，可以促进肠道双歧杆菌等益生菌生长，促进肠蠕动，软化粪便，使便秘改善。通过排便，排出体内毒素。经常服用80水苏糖可以巩固体内胶原纤维，使胶原质免受自由基的破坏，使胶原网络支撑皮肤并阻止皮肤松弛，皮肤细胞活力增加，皱纹、雀斑、黄褐斑、粉刺消除美肤亮颜。不仅可减少组织弹性蛋白的水解，防止透明质酸的水解，维持皮肤的弹性，还对皮肤可塑性维持有作用。同时在体内可分解出多个免疫因子，保证它直接被吸收进入血液发挥作用，并清除肠道毒素，降低血液毒素含量，提高机体免疫力来对抗炎症，可有效改善皮炎、痤疮等症；80水苏糖有效调节人体的植物神经，改善更年期综合症。

适用人群：爱美女士、更年期妇女、产后妇女。

怀孕便秘的女性几乎都不会合理的处理，甚至不在乎，其实这样是不行的，严重影响到胎儿的

水苏糖有含量高低的区别，含量高的达到85%-90%，比如玛丽安娜80水苏糖。含量低只有40%-50%，低含量的水苏糖对肠道的改善作用其实不大。建议使用高纯度的80水苏糖产品

吃燕窝，本来是为了皮肤好，不要长妊娠斑的，可是吃了两天却惊奇的发现，原来的便秘也没有了，现在好高兴呢

我也试过哦，吃一种叫杜密克的乳果糖口服液，很有效，而且没有副作用

吃燕窝啊，怀孕吃燕窝的作用，对于便秘也有奇效的
1. 能提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2. 补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。）
3.预防妊娠纹
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除！燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
4. 调理身体，补血益气
产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶喝照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。
详细请看帖子 http://www.gzmama.com/thread-1822100-1-1.html

玛丽安娜80水苏糖 功能
胃肠失调
增殖人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群，促进形成在消化道内的优势菌地位，抑制腐败菌的生产，产生大量生理活性物质，迅速改善人体消化道内环境，调节胃肠微生态平衡。
美容排毒
促进肠道双歧杆菌等益生菌生长，缩短毒物的滞留时间，减少毒素吸收，抑制有害腐败菌毒素的产生，建立生物保护屏障，阻止毒素等有害物质进入血液循环，通过排便，排出体内毒素。
儿童排铅
减少食物残渣在肠道的停留时间，可将铅排出体外；对铅有一定的鳌和能力；可促进钙吸收而排铅，促进儿童生长发育。
润肠通便
促进肠道有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的增殖；促进胃肠菌群平衡；降解有害毒物，抑制病原菌繁殖，减少腐败物质产生和吸收；促进肠蠕动，软化粪便，改善便秘。
增强免疫
构建人体肠道生物学屏障，合成多种维生素、减少人体血液中内毒素水平，刺激机体产生免疫反应，帮助抵抗病原体对人体的侵袭，调节免疫，提高免疫。
降血压降血脂
防止血管壁中的弹性蛋白的分解，使血管保持良好的弹性，防止由于高血压导致的血管破裂；防止脂肪类物质在肠道的过分吸收，降低低密度脂蛋白合成，抑制胆固醇的合成，从而降低血清胆固醇。
调节血糖
VB6、镁维持色氨酸正常代谢，减少黄尿酸产生。双歧杆菌在80水苏糖的作用下，能大量制造各种水溶性维生素和VB6，代谢产物中的醋酸和乳酸，酸化肠道，增加镁离子的溶解性，大大缓解糖尿病及其并发症症状。80水苏糖热量低，纯度高，不会引起血糖值升高。

我跟楼主一样，我觉得吃大蕉和和酸奶（特别是光明的）对我都有用。

多吃香蕉，青菜，多喝水，多运动

用雀巢的佳膳纤维营养配方粉，预防腹泻，便秘，又可以针对妊娠期糖尿病饮食控制！

早上空肚喝蜂蜜水这个办法我试过好多次了,但效果不大,我有吃好多水果和蔬菜啊,但还是会经常便秘.......