如果怀孕期间涨奶感不厉害，孕期可以多吃，增加子宫的厚度，生后在奶水畅通后，要积极多吃，既可以增强乳汁的浓度，宝宝吃了会饱点，又对子宫修复有很大的帮助，尤其想要二胎的，更加要好好修复子宫