明知妈妈:
后来值得一提的是糖筛查,可怜的我不过呀~~~后来看了很多资料,实行了10天的健康饮食和加量运动,终于在糖耐量过了!花了120大元自费不单,手臂还挨了4针,当天一整天的两个手臂都呈现卷曲状,不明白的人还以为是总是抚摩着肚子上部,其实我是疼得伸不直呀请问怎么实行10天的健康饮食和加量运动的?,我也是糖筛没过,测的8.1
查看原文我是计算每天摄入和消耗的能量(卡路里),这很多减肥网站都有,然后增加运动量。其实这是不全面的,后来我去看营养门诊,医生说要按食物餐单来吃,而且吃法也是讲究的,实际上就是食物选择和烹饪方法,避免使血糖波动太大,造成BB胰岛素分泌增加(这样出生后容易低血糖)