抱抱，我也是啊，都说百分之九十八的MM都没问题，难道我是那二，郁闷

正常的，我刚开始也是不够的，要坚持给他吸。先吃母乳，不够才另加奶粉，不要一顿人奶一顿奶粉，这样奶会越来越少的。坚持就是胜利！

保持好的心情 坚持母乳信心，养成好的喂奶习惯   注意别攒奶 勤吸允

每次吸奶就要吸很久，左右轮流下来就要差不多一个小时
不知道坐完月子之后会不会好些啊？？

我生完宝宝时候和你一样，不要乱吃催乳的东西，猪肚是内脏毒素很多。有些东西不适合自己身体。妈网的MM推荐了中医高医生，治疗一次就好了，效果还是很不错哦。高医生电话13724893231

本来就想写个贴子分享一下我这几周的战斗历程，就借楼主的宝地吧！

哥哥小的时候我从来不需要催奶，奶水就多多的，想着妹妹这次也一样，没想到事实将我彻底打倒！呵呵，可能年纪大了吧...但是经过5周的努力，我用吸奶器吸出来的奶从40ml增加到100ml了，虽然还是不够俺家小妮子吃，但是我们要奉行许三多“不抛弃，不放弃”的精神，将母乳喂养进行到底！

1、让宝宝多吸。
楼上妈妈说得对，要让宝宝先吸，不够再加奶粉。我之前也是两边各喂20多分钟，但是我发现这样妈妈累宝宝也累，宝宝通常累得睡着了奶头都咬得紧紧的，好不容易拿出来再给她奶粉，她已经不想吃了。但是因为没吃饱，睡不了一会儿就醒了又要吃，妈妈精疲力尽。所以现在如果想着给她添奶粉，让她多睡会儿，就喂30~40分钟，这样她还有精神吃奶粉。我也有朋友很伟大，坚决不加奶粉，宝宝几乎一天到晚都吊在她身上吃奶，她坚持到一百天，奶水就真得够宝宝吃了，但我觉得这也太辛苦了，添点儿奶粉应该对宝宝没啥不好。我基本上在午饭后和她晚上睡前各加一次奶粉。
2、催乳方式多管齐下
从医院回家，我就请中医院的朋友帮我抓了催奶药，吃了几剂后不见明显效果。又从淘宝上买了Fenugreek（葫芦芭籽，新加坡和美国的朋友说她们那儿的产科医生推荐这个，经过上网学习考证，我认为它基本没啥副作用，就勇敢的尝试了），两倍剂量的吃，同时多喝汤多喝水。基本上除了喝汤，我每次喂奶前后都喝两大杯液体，月子里喝炒米茶，出了月子就喝水和果汁。
3、抓紧时间多休息
晚上带宝宝睡觉是肯定睡不好的，我就上下午各补一小觉，哪怕半个小时都好。

虽然说98%的妈妈应该奶水都够，但我相信这个数字是包含我们这些还在不断努力的妈妈们，想当年我生哥哥时不用催就够奶的妈妈，应该是不多的一部分...

妈妈们一起加油吧！

吃花生酱 很有用 我觉得花生酱 对我来说比猪脚汤更有效果..

楼主，你要找出自己缺乳的原因，对症下药才有效呢。
1.分析自己是否在生产时失血过多，体力消耗太大，如果是的话，吃得食物当中就以补气血为主，如当归黄芪鲫鱼汤等。
2.分析自己喂养的习惯是否正确，如每隔两个多钟就要喂一次，每次二十多分钟，晚上也要喂奶，喂奶后要把余奶吸出。
3.分析自己的乳腺是否通畅，有没肿块，挤乳头看看有几根是通的，一般5、6根比较正常。
4.要树立母乳喂养的信心，信心比黄金更重要，呵呵。
如果实在不行，不妨请催乳师帮忙，效果还是有的。

加油！多吸多有！

谢谢楼上几位准妈的意见，非常实用啊，多谢！
其实我在生了后第四天晚上到第五天白天里，奶涨得厉害，甚至到了胳膊窝里
而且胳膊窝里有两个好大的坨，硬硬地，疼得厉害
那时候奶还没通，尽管涨得厉害，但挤都只有几滴，难受得要死
后面第二天老公买了吸奶器回来吸，两边才不涨，坨也慢慢消失了
我不知道是不是但是没及时挤出涨的奶，奶有点回去了还是什么原因
现在隔三四个小时不挤奶，奶都没有涨的反应

我听一位朋友说，吃深海墨鱼，有催奶的作用
不知道科学不，有没有用
我倒是吃了，但好像没什么效果

多吸，多饮汤水