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【jamielin的每日好孕手记】+30周【走路有些孕态了(20110504更新)

1216851怀孕妈妈

【走路有些孕态了(20110504)】
这几天广州天气不是很好,今早上班时更是下着滂沱大雨。雨天路滑,再加上现在30+,我渐渐觉得身体越来越笨重,走路的重心都有些不稳;之前我走路都是风风火火,很麻利,去超市购物时,妈妈和老公都挺佩服的;但现在开始显出孕态了,走路不知不觉会慢,且有些八字脚,这样才能稳固;和平时所见的孕妇有些像了。
没有往日的潇洒,没关系;没有往日的健步,也没关系,只要能保护BB,就OK啦!

【准妈妈的体重问题(20110503)】
早先买了皮尺和体重计,每天都量量。上周连续测量,咦?发现体重竟然比之前轻了1-2斤。郁闷郁闷。后来在论坛上看到一位帖子,楼主也说自己的在30周左右轻了,有妈妈回帖说这个期间BB在大量吸收妈妈的营养,是正常的,只要BB的发育OK就行了。
我要在下周才做晚孕的B超,才能看到BB的发育情况。不过看了一些妈妈分享,心还是定了一些。

【甜蜜的感觉也能让BB感受到!(20110502)】
五一期间,LG有时间陪我1天,吃午饭休息一下,就奔去华南影都看电影。这是在网上团的优惠套票。LG看着我挺大的肚子说,你能去影院看吗?怕不怕吵?我说,能啊,论坛也有妈妈去啊?!呵呵,其实是我想去过过以往的两人世界。
好不容易找到这家影院,根据LG的意愿,选了《关云长》,嗯,BB应该会喜欢吧,我一直觉得他是男宝宝~~~~
其实电影好不好看,倒没有关系,有些打打杀杀的场面我都不敢看,不过很珍惜和LG在一起的感觉;我想,这种甜蜜的感觉也能传染到BB吧,他也会高兴的!

【现在预防妊娠纹,应该来得及吧(20110429)】
前几天有怀孕同事问我是否有预防妊娠纹,准备了很多待产东西,我就是没有准备这样东西,是因为担心涂这些东西会不会影响BB;再加上本身有些肚腩,应该不会很严重吧。
但是看了妊娠纹百度百科后,又询问了姐姐的意见,我决定还是买来预防。
比较了一番,在正品专卖店网购了帕玛氏(雅儿)的按摩乳,昨晚开始涂,希望纹纹不要长,长了也不要太严重。

【工作效率下降(20110428)】
最近不知道怎么地,工作效率极低,精神很不集中。是不是到了这个阶段都会这样的呢?
昨天老板问我打算什么时候休产假,我说6月份吧。但是我这样的工作状态不行的哦。
不知道是不是和星座有关系,怀孕前,我是十足工作强人,但怀孕后,整个劲头似乎都转移到了BB身上了。
这可怎么办呢?8

【开始孕晚期的产检(20110427)】
上午去产检,开始2周1次到医院的报到。量体重、血压、腹围、听胎心,体重73KG,胎心比之前高了一些145-150,听胎心时,BB也是跑来跑去的,让实习医生MM找了一下;上面这些都是常规的。这次多了摸胎位、开一张孕晚期的彩超单。
一开始是两位实习医生来轮流摸胎位。(我是知道她们都是来自暨大医学院的,把我当成白老鼠,我还挺乐意的,趁机问多些问题)。BB的身体,她们很快都摸到,在右腹,头却怎么都摸不到。到李主任过来摸了;她一摸就笑着说:“你的皮好厚,有肚腩吧”,\(^o^)/~,基本上每次产检都被她这样说我。很快地,BB的头摸到了,在下面,“现在胎位是正的”。说完,两位实习MM又上来摸~~~~
可能我的指标,例如血压、血糖、心电图暂时还比较正常的,医生都没有交待什么,就是嘱咐我千万不要劳累,多休息。
我顺便也将这几天发现胎动少的情况跟她说,她说没关系,他会动就行。
产检就OK了,等待下两周的彩超和产检。

【收到多美滋千日抵抗力的礼物(20110424)】
下午收到多美滋的一个礼包。这是上个月去参加多美滋的妈妈讲座登记的。多美滋这次推出“多美滋千日抵抗力”主题推广还是蛮给力,从每一次妈妈讲座的精心准备、到电话贴心沟通,再到赠送的礼物,说明该公司真是下了重本。例如从包裹的外包装是一个很硬的纸盒,上面干干净净,并应有多美滋的主题名称,一看就是上档次的东西。
说一下包裹,里面有一大盒金盾妈妈奶粉、宝宝千日纪念册和一本关于BB千日的养育专业书籍,非常不错哦!

【开始进入29周(20110423)】
清晨7点醒来,虽然有些困,但再也睡不着了,就起床,做豆浆、蒸包子、洗晾衣服,9点出去超市shopping;BB一直陪着我。
今天满29周,之前买的电子体重秤也送来了,哇塞,重了22斤。不能再重了。
整个白天BB好像没有之前动得厉害,有个网友说,她29周也是,是由于肚子不够BB长得快,等到30周后,肚子就会疯长了。
不过到了晚上,觉得肚子有些痛,BB在里面似乎动了很多,不是拳打脚踢型,是向四周拱型。呵呵,BB,你弄痛了妈妈,不过,只要你健健康康就好了。

【孕期胖了多少呢?(20110422)】
今早继续量腹围,102CM,难道是我量的位置不对???
上午和一位上海同事视频,她30周,比我大2周,但是肚子明显比我大多了,而且重了38斤,脸、手、脚都肿了,哇塞!同事都说我怀孕后都没怎么变,样子也没有怎么变。(呵呵,当然在怀孕前我已经发胖了不少)
记得16周产检时,医生摸摸我的肚子说我“皮厚馅小”。其实,我也有胖了的,起码臀部胖了,目前几乎重了20斤。

【肚子好像没有长大哦(20110421)】
差不多有1个多月没有去产检了,预约了下周去。这几天我除了留意胎动外,就多了一项,量肚围。
每天早上,穿衣服之前,空腹,绕着肚脐量。之前都是103、104CM,今早就发现不够100,呜呜,怎么回事呢?
上午赶着上班,今晚吃晚饭前再量量。
下午顺便网购一个体重计,把体重也量上。卷尺和体重计,以后等BB出生了,还可以看看他的成长。

【开始数胎动(20110419)】
28周了,今天我开始数胎动。其实BB从6个月开始胎动非常明显和增多,让我真实感受到他的存在,感受到生命的喜悦!
不过,高兴还高兴,BB的健康是最重要的。不能经常去照B超胎监,唯有记录每天的胎动来检测BB在里面的情况。
之前有位妈妈分享了2个方法:
方法1:白天能够测得10次胎动,就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次,应尽快就医。

方法2:每日分早、午、晚,各固定1小时,3次相加之和乘以4=12小时的胎动,12小时的胎动介于50-70就可以了。
我决定更加具体的方法2,打印一张从babycenter下载的胎动记录表,在上午9:00-10:00,中午1:30-14:30,晚上8:00-9:00来数数记录。


【怀孕7个月的坐车记(20110416)】
平时都是“家-公司”两点一线,来回都是小区的楼巴和小巴,很多在职孕妇所遇到的交通问题,我很少会碰到。
这2天有幸领略了一番公共交通,现在汇报一下:
昨天下午去了一趟东方宝泰,坐了一趟地铁“广州东站-体育西路”转“体育西路-石牌桥”。从广州东站进入地铁,晚上7点多,人不少;紧记我们的沐小编那个策划主题,我径直去地铁最后的车厢,有不少人已经站在那里。车来后,进入车厢,两排爱心座位基本坐满人,只有是名副其实(妈妈抱着小孩)。我走到有一丁点空位前,跟旁边的男士说:“请坐过一点一点”。也许他不好意思,干脆站起来。这样,我坐到了2个站到体育西路。去往石牌桥站真的太多人了,结果,在爱心车厢也没人让位我。我想就算了,就一个站,就找过妥当位置,牢牢地站好。
今天上午10点去小区超市卖菜,上了小巴,又坐满人,而且基本都是4、50岁的阿姨、也有几个带着小孩的30多岁的妈妈,我站在车厢上,挺着大肚子,竟然也没有人让位,这个令我有少少失望。
看来广州要创文,还是要加把劲哦!

【产前要做哪些准备呢?(20110415)】
今天和老公去听华侨医院的妈妈课,这个主题是早早锁定要听的《产前准备和产时配合》。
其实平时看论坛网站书籍等,已经了解了不少生产的知识和准备事项(搞得当护士长讲待产包时,老公别过头说:“你还记啊?你不是都列好清单了吗?!”我白了他一眼。)
但是这场课是一定要听的,因为每个医院的准备情况都是有些差异的。这位护士长讲的还可以。
除了介绍临产征兆和生产过程,还介绍了正常和非正常入院的手续和流程、4个产程中的工作和注意事项(这个需要陪产的老公很关键,因为那时妈妈基本是痛得失去理智了);在这里,常见的待产用品我不多说,只是有几个注意点需要其他妈妈留意的:
1. 务必到你选择生产的医院了解入院和生产的流程和待产包,因为在细节中每个医院是不一样的。
2. 要提前留下医院的联系电话、救护车联系电话。
3.根据收集的信息和资料,提前准备好一个适合自己的待产物品check-list,分为“已准备”“已清洗”、“已放进行李包”3个状态,做得心理有数、不遗漏。(这是职业习惯,呵呵)

【当7月妈妈真不容易(20110414)】
天气越来越热,几乎每天都是30度左右,不知不觉夏天已经来了,也让我开始感受到夏天当妈妈的不容易。
半夜基本都会觉得发热,上洗手间、喝水、擦汗一连几次;早上八点清晨,习惯边走路上班边晒太阳,都觉得微微闷热和出汗;中午出去吃饭,基本是冒着大太阳。下午,基本上是要喝着凉水来散热。
不知道BB有觉得热么?
BB,温度越来越高、妈妈的衣服越来越薄,你来临的日子就越来越近了!在妈妈肚子里再待上2个多月,我们就见面啦!

【变瘦了?!(20110413)】
妈妈回老家已经4天多了,我只能自己搞定三餐。自己在家比较自由些,不过也有很多不便。
特别是今天,我已经在公司遇到两位同事,说我人变瘦了。不是吧?我可是按时吃饭加餐的,怎么会瘦呢?算了,只要肚子、BB没有变瘦就行了!

【我的抽筋现象改善了(20110412)】
27周+了,前段时间常发生的抽筋有所好转,估计跟我最近的饮食调整有关系。
抽筋一般有3个原因:缺钙、疲劳、着凉。我应该是缺钙引起的比较多。
-补钙片:产检时,医生开了钙尔奇,说明书上说每天2-3粒,可能医生担心我会便秘,只让我一天1粒。
-多喝紫菜虾米汤:紫菜和虾米,这两种事物补钙是非常好的。
-喝豆浆和鲜奶:周一-周五喝燕塘鲜奶,是我的同学推荐的,也就是保鲜期为10天以内的鲜奶,有“屋仔”、玻璃瓶等包装;建议去超市卖,比送上门的便宜。周六日在家喝自窄豆浆。豆浆和鲜奶补钙好,营养也好。
-全麦方包+芝士:这是我最近的早餐。全麦方包对便秘好,芝士就是浓缩牛奶,可以选购高钙芝士,含钙量更多。我一般买进口或光明的芝士,因为工作原因,对国内某些大奶制品品牌的奶质量信任不高。
接下来就坚持了,不过方包+芝士早餐也会变变,毕竟每天吃这个,会厌,呵呵!

【广东妈妈如何去胎毒(20110411)】
昨天看广州少儿频道的《好桥架势堂》,看到有个主题是邀请广州著名的妇婴医生上来讲解一些孕产常识。平时老公只爱看新闻和体育方面的节目,这次看到这个婆婆妈妈节目,竟然比我还要专心听讲,呵呵,好开心!
节目中接着有位资深的广州月嫂介绍了在孕后期如何去胎毒。可能很多MM在网上看到很多去胎毒的方法,但是很多是其他省市的方法,我自己是广东人,又长期生活在广州,因此我是比较推荐使用广州本土的方法:(注意,以下2个方法选1就行了)
-莲蓬煲鸡蛋:
做法:2个莲蓬+3个带壳鸡蛋一起放进煲中,大火转小火煲10分钟,再把鸡蛋去壳再放入水中煲2-3分钟,直至由3碗水煲到1碗水。
用法:8个月时1周喝1次,9个月时1周喝2次

-玉米须煲鸡蛋:
做法:同上
用法:同上

【今天身体变得有些沉重了(20110408)】
明天开始27周了,今天觉得身体变得有些笨重。
早上走路时,不小心踢了一下脚;昨晚抽筋的小腿还有些隐隐作痛;走路时耻骨、背部都痛,步伐明显慢了;精神也有些迟钝了。
40周的孕期快过2/3了,心里一直是非常期待和坦然,珍惜接下来的日子,珍惜美好的时光!

【心情好是最好的胎教(20110407)】
怀孕后,除了头3个月,我都是坚持上班。由于行业特性,工作还是比较忙碌的。
今天中午,和北京同事工作上发生了一些不愉快的事情,也是第一次比较恼火。
挂完电话后,我渐渐平静下来,发现一向动着的BB好像也变得安静了。
噢,我觉得我刚才的生气吓到宝宝了!真的真的不应该。
其实,各位妈妈,也许你在书上网络上读了很多“吃什么听什么”的胎教知识,这些都没错。但是,我始终觉得,妈妈保持平和愉悦的情绪,比吃什么营养品都好!
所以,各位JM,我们一起放松,洒脱些,为宝宝保持好心情吧!

【你是男宝还是女宝呢?(20110406)】
今天26周+了,BB继续在肚子里动来动去。对性别的好奇心又开始被撩动起来。

我老公的同学是医院的妇产科医生,在我4、5月时说那时候照是最准确的。但是到了5月份时,我和老公又心大心细,不敢去照。怕家人会失望。

我老公对男女没有什么大所谓,我家由于女生比较多,因此妈妈更希望是男孩。我呢?也希望是男孩。(这个插一句,我们公司成立10年,广州办基本上男女员工生的都是女孩,北京办基本上是男孩,是不是有些神奇吧!)

老公有时会想象宝宝的样子,说要男孩穷养女孩富养。呵呵,如果是男孩,我会叫他踢足球,和爸爸一起回来衣服臭臭的,希望培养他成为一位有内涵有担当的男子汉;如果是女孩,我希望她是一位有气质有品质的女生。

噢,BB,你是男的还是女的呢?

【BB催我去加班(20110405)】
今天安排是回公司开会,具体为什么,这里我也不想多讲了。
由于是假日,小区的楼巴班次早上不像上班日那么多,因此要坐8点开出的班车。
7点闹钟响了,我还是赖着床不起来,妈妈也在外面叫我起来。
不知道是不是BB认为婆婆的声音,突然狠狠地踢我的右边肚子一脚。我朦朦胧胧,转到左边,继续睡;“咕咕”,BB在肚子里面似乎打了一个筋斗~~~~~如此这般,我想,我已经不好意思睡了。6
BB,你真是勤劳的好宝宝哦!

【有些水肿了(20110404)】
发帖时,BB在不停的动,心里先高兴一下!
今天坐在客厅时,随意地坐着;无意瞅瞅自己的脚丫,噢,不会吧?我揉揉眼睛,似乎我的脚掌变肥了,摊开双手,好像也有些肥了。我叫妈妈帮我看看,她左看右看,说:“好像是大了一点”。我连忙找出之前买的《完美孕期40周》,放到26周时,“妊娠水肿”主题愕然映入眼中。哇塞,时间不会这么准吧,真的就是26周开始水肿?!
我接着查询相关消除水肿的方法和食疗。网上有很多,这里我就不多说;如果我试过有效果的话,再向大家汇报。
不过,水肿我是离不了的了,到时很丑怎么办?下午我给电话老公,他忙安慰我,猪仔,我怎么会介意?这是正常的,爱你和BB。
唉,但愿水肿小小的啊~~~~
各位妈妈,你们有什么良方么?

【在BB监督下不能睡懒觉了(20110403)】
今天是小长假的第1天,原本想睡晚些,毕竟平时上班还是蛮累的。谁知到了早上8点,朦朦胧胧中感到BB在肚子里动来动去的,不管我是左侧睡还是右侧睡,他还是不停,似乎在吵着要起床。呵呵,小家伙是不是习惯了早上起床上班了!好,那就起来吧,喝豆浆面包、去感受外面晴朗的天气吧!

【太阳公公照肚皮(20110402)】
今天阳光非常好,老公难得顺路开车送我上班,一路上,我摇下车窗让明媚的阳光照到隆起的肚子上,温暖而舒适。想象着现在的BB,会不会怕亮把脸扭过来呢?

【一场疑似受骗的孕妇课(20110401)】
早早就定点在华侨医院,也非常渴望上他们的妈妈课。但是奈何华侨医院的妈妈课都是在周五上午开班,我正在上班呢!只能根据它的排课表选择主题来听。我主要想听的是《产时配合和产后护理》,不过最近的开班是在4月15日。
突然在这周周二,平时打电话通知我上课的人给电话我,说本周五是讲述“来华侨医院生产的各项准备、生产的事项”等,虽然觉得很奇怪,但是我还是紧忙通知老公一起协调各自的工作。
今早我俩去听了,搞完常规的厂家视频、厂家有奖问答(美赞臣),好不容易等到医院的护士长上台,听了15分钟,就觉得不对劲了,讲的是“如何管理孕期情绪”。oh my God!
我中途出来,听见旁边一些妈妈也遭遇和我一样的事情。
我到二楼产科的妈妈课预告,一看,医院是没有错的,原来通知我们去的是美赞臣的人。
噢,突然忘了今天是愚人节.!

【我的膳食结构(20110331)】
今天去测糖筛,3次测试通通过关!由于我从怀孕到现在胖了7KG,平时胃口好、饭量也大,因此挺担心会不通过的。
在这里还是得益于平时比较均衡的饮食。下面分享一下:

  • 早餐:鸡蛋面;或燕麦+芝麻粉;或馒头+豆浆;或面包+芝士
  • 午餐:胡萝卜+土豆汤(或紫菜蛋汤或百合瘦肉汤或胡萝卜雪梨汤)、蒸排骨(或蒸鸡腿肉)、海鱼(或小炒肉或蒸蛋)、西兰花(或小白菜)、米饭
  • 晚餐:广东常见时令汤、和午餐类似、豆腐蒸肉饼、番茄炒蛋等,以鱼居多
  • 加餐时间:早上10点、下午2点半、3点半、4点半
  • 加餐内容:苹果(或香蕉等其他水果)、牛奶、鸡蛋、面包、饼干、广东时令糖水等。

总的原则是不多吃热气的东西、不多吃刺激的东西。

【解决便秘问题(20110330)】
今天便秘的情况好了很多,多谢妈妈的精心护理!
我的便秘可能是由于热气和吃钙片引起的。因此妈妈一连几天煮了以下东西给我吃:
1. 莲蓬煮水喝:清热解毒,基本整个孕期都可以喝。妈妈当年怀我时的土方,因为广东都是比较潮湿热气,因此在我老家很普遍的方子;有些人还会用莲蓬、黑豆、猪骨一起煲汤,对妈妈和宝宝都很好。
2.胡萝卜土豆汤:胡萝卜清热,土豆通便。
3.吃番薯、香蕉:这都是通便的,白天加餐的一种。
4.减少直接吃钙片,增加喝鲜奶和豆浆来补充钙质。
此外,我平时上班坐着比较多,因此,也是适当站着,休息一下。

【开始准备孕晚期?(20110329)】
发现最近睡眠有些不安稳了。过了3个月后,我的睡眠一直不错。昨晚半夜、今天清晨我连连口渴、起来喝水上厕所,早上又发现便秘。噢噢,现在才25+,这么快进入孕晚期啦?
白天工作还是挺多,所以有点困;不过,我还是挺开心的,因为离和BB见面的日子越来越近了!5

[ 本帖最后由 jamielin 于 2011-5-4 15:32 编辑 ]
2011/03/29
精选回帖
亲爱的,我这两天喝红豆水,对水肿真的有点效果哦。穿鞋子明显觉得松点了。我很害怕肿到要穿拖鞋上班~。莲蓬好像不是经常能够买到,玉米须的话是说买来新鲜玉米,把须拔下来煮么?8
2011/04/11回复
26楼
1970/01/01回复
我也是上周29周时候突然有几天宝宝整天都不怎么动,害我又开始担心。但是今天一起来宝宝很明显又开始在锻炼身体了,一下就放松了。给他踢到痛都不怕 :)
2011/04/25回复
让你的宝宝在一个健康快乐的环境下成长!品名:儿童安全门栏品牌:BABY SAFEhttp://aibishenghuoguan.taobao.com欢迎妈妈们来选购BABY SAFE安全门栏为什么要装门拦:宝宝总是好动的,喜欢爬上爬下,而我们的家庭中存在着诸多威胁宝宝安全的因素,尤其是对于刚刚学步的宝宝来说,这些危险显得更加严重!1、摔伤和高处跌落易发生地点:楼梯口、阳台出现类似的意外不是父母疏于防范,而是很多的情况下,防不胜防。A、别墅和复式住房的家庭中,往往都有楼梯,刚刚学步的宝宝总是喜欢爬楼梯,大人们稍不留神,宝宝就爬上楼梯了。可是等到宝宝意识到危险的时候,却不知道怎么下楼,这个时候加上恐惧的心理,稍有不慎就会从楼梯上摔下来,导致意外的发生。小店店主就碰到这样的一件事情:一天早上6点左右,手机铃声把小店掌柜叫醒,接起电话,只听到那边有位先生急促的声音:“能不能给我送两个门栏到**路**小区,十二点之前到……”我问对方怎么了,然后他告我说宝宝一大早爬楼梯摔下来了,头磕破了,虽然不严重,但是他很心疼,本来早就意识到楼梯很危险,但就是没有采取防护措施……,其实在楼道口安装一道门栏就可以把这个问题解决。B、高层住宅的观景窗和落地窗现在的高层住宅大多都有观景窗和落地窗,对于有宝宝的家庭来说这是又是一个威胁宝宝安全的隐患。一位购买我们围栏的顾客告诉我,她的宝宝太顽皮了,大人稍不留神他就朝观景窗上爬,那可是18楼的观景窗啊,连大人朝下面看都有几分恐惧,真的怕那个玻璃不牢固,后果真的不堪设想;还有家里有个落地窗,宝宝就喜欢开着它的电动小汽车朝落地窗上撞,所以没有办法先防护下……2、厨房烫伤、煤气厨房里有开水、刀具、煤气等威胁宝宝的因素存在,稍有不慎,就会酿成大的意外的发生。3、卫生间的滑到、溺水水,是宝宝最喜欢的玩具,也许是人类的天性,但是卫生间通常潮湿,并且有盛水容器,爸爸妈妈要特别小心,别让宝宝爬到厕所或者马桶、浴缸里!4、宠物的细菌威胁宠物身上携带很多的病菌,如果让宠物和宝宝接触,细菌就会通过宝宝幼嫩的皮肤传染给宝宝,而且宠物锋利的爪子和牙齿也会对宝宝的安全构成威胁,最好的办法就是通过门栏把宝宝和宠物分开,尤其是现在手足病流行的时候,更应该注意5.现在再来看看这个安全门对宠物的作用,有时候您要把宠物关在厕所让它练习大小便,有时候您不希望宠物进入某个房间,有时候您又想让宠物只在一个固定区域活动。现在,使用这个安全门,可以如你所愿哦包邮说明:1、珠三角188包邮;2、江、浙、沪、福建198元包邮;3、北京、湖南、湖北、江西208包邮;4、天津、广西、安徽、河北、218包邮;5、四川、陕西、河南228包邮; 6、香港及国内其它地区(除**、西藏、甘肃、青海、宁夏、内蒙)238包邮
2011/09/13回复
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fisheffiefisheffie沙发
亲爱的,加油啊,我们两个日子差不多。我也觉得最近精神大好。很期待宝宝的到来 :)

P.S. 为什么我的签名没有那个怀孕进程的?
2011/03/30回复
一起加油哦~
关于签名档添加怀孕进程,之前有很多妈妈都遇到这样的问题,建议你发私信给版主,看看能不能帮你解决这个技术上的问题。
2011/03/30回复
今天便秘的情况好了很多,多谢妈妈的精心护理!
我的便秘可能是由于热气和吃钙片引起的。因此妈妈一连几天煮了以下东西给我吃:
1. 莲蓬煮水喝:清热解毒,基本整个孕期都可以喝。妈妈当年怀我时的土方,因为广东都是比较潮湿热气,因此在我老家很普遍的方子;有些人还会用莲蓬、黑豆、猪骨一起煲汤,对妈妈和宝宝都很好。
2.胡萝卜土豆汤:胡萝卜清热,土豆通便。
3.吃番薯、香蕉:这都是通便的,白天加餐的一种。
4.减少直接吃钙片,增加喝鲜奶和豆浆来补充钙质。

此外,我平时上班坐着比较多,因此,也是适当站着,休息一下。
2011/03/30回复
我觉得吃火龙果好有效哦
我只是4-5个月时有点便秘 之后就好正常了
每天早上睡醒先喝一杯暖水,再刷牙 便便就会来了,嘻嘻
2011/03/31回复
加油啊!
2011/03/31回复
学习的!谢谢分享。不过我在吃惠优喜的钙孕佳不会感觉便秘,感觉不错。
2011/03/31回复
LXS919LXS9198楼
妈妈们我们一起加油哦!
2011/03/31回复
今天去测糖筛,3次测试通通过关!由于我从怀孕到现在胖了7KG,平时胃口好、饭量也大,因此挺担心会不通过的。
在这里还是得益于平时比较均衡的饮食。下面分享一下:

早餐:鸡蛋面;或燕麦+芝麻粉;或馒头+豆浆;或面包+芝士
午餐:胡萝卜+土豆汤(或紫菜蛋汤或百合瘦肉汤或胡萝卜雪梨汤)、蒸排骨(或蒸鸡腿肉)、海鱼(或小炒肉或蒸蛋)、西兰花(或小白菜)、米饭
晚餐:广东常见时令汤、和午餐类似、豆腐蒸肉饼、番茄炒蛋等,以鱼居多
加餐时间:早上10点、下午2点半、3点半、4点半
加餐内容:苹果(或香蕉等其他水果)、牛奶、鸡蛋、面包、饼干、广东时令糖水等。

总的原则是不多吃热气的东西、不多吃刺激的东西。
2011/03/31回复
【一场疑似受骗的孕妇课(20110401)】

早早就定点在华侨医院,也非常渴望上他们的妈妈课。但是奈何华侨医院的妈妈课都是在周五上午开班,我正在上班呢!只能根据它的排课表选择主题来听。我主要想听的是《产时配合和产后护理》,不过最近的开班是在4月15日。

突然在这周周二,平时打电话通知我上课的人给电话我,说本周五是讲述“来华侨医院生产的各项准备、生产的事项”等,虽然觉得很奇怪,但是我还是紧忙通知老公一起协调各自的工作。

今早我俩去听了,搞完常规的厂家视频、厂家有奖问答(美赞臣),好不容易等到医院的护士长上台,听了15分钟,就觉得不对劲了,讲的是“如何管理孕期情绪”。oh my God!

我中途出来,听见旁边一些妈妈也遭遇和我一样的事情。

我到二楼产科的妈妈课预告,一看,医院是没有错的,原来通知我们去的是美赞臣的人。

噢,突然忘了今天是愚人节.!
2011/04/01回复
【太阳公公照肚皮(20110402)】
今天阳光非常好,老公难得顺路开车送我上班,一路上,我摇下车窗让明媚的阳光照到隆起的肚子上,温暖而舒适。想象着现在的BB,会不会怕亮把脸扭过来呢?
2011/04/02回复
moonchow:
我觉得吃火龙果好有效哦我只是4-5个月时有点便秘 之后就好正常了每天早上睡醒先喝一杯暖水,再刷牙 便便就会来了,嘻嘻
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谢谢MM,那我增加火龙果!这个挺好吃的!
2011/04/02回复
【在BB监督下不能睡懒觉了(20110403)】
今天是小长假的第1天,原本想睡晚些,毕竟平时上班还是蛮累的。谁知到了早上8点,朦朦胧胧中感到BB在肚子里动来动去的,不管我是左侧睡还是右侧睡,他还是不停,似乎在吵着要起床。呵呵,小家伙是不是习惯了早上起床上班了!好,那就起来吧,喝豆浆面包、去感受外面晴朗的天气吧!
2011/04/03回复
【有些水肿了(20110404)】
发帖时,BB在不停的动,心里先高兴一下!

今天坐在客厅时,随意地坐着;无意瞅瞅自己的脚丫,噢,不会吧?我揉揉眼睛,似乎我的脚掌变肥了,摊开双手,好像也有些肥了。我叫妈妈帮我看看,她左看右看,说:“好像是大了一点”。我连忙找出之前买的《完美孕期40周》,放到26周时,“妊娠水肿”主题愕然映入眼中。哇塞,时间不会这么准吧,真的就是26周开始水肿?!

我接着查询相关消除水肿的方法和食疗。网上有很多,这里我就不多说;如果我试过有效果的话,再向大家汇报。

不过,水肿我是离不了的了,到时很丑怎么办?下午我给电话老公,他忙安慰我,猪仔,我怎么会介意?这是正常的,爱你和BB。

唉,但愿水肿小小的啊~~~~

各位妈妈,你们有什么良方么?
2011/04/04回复
【BB催我去加班(20110405)】
今天安排是回公司开会,具体为什么,这里我也不想多讲了。

由于是假日,小区的楼巴班次早上不像上班日那么多,因此要坐8点开出的班车。

7点闹钟响了,我还是赖着床不起来,妈妈也在外面叫我起来。

不知道是不是BB认为婆婆的声音,突然狠狠地踢我的右边肚子一脚。我朦朦胧胧,转到左边,继续睡;“咕咕”,BB在肚子里面似乎打了一个筋斗~~~~~如此这般,我想,我已经不好意思睡了。

BB,你真是勤劳的好宝宝哦!
2011/04/05回复
我通常都是下午四点钟喝一杯蜂蜜水,也很有效哦
2011/04/05回复
【你是男宝还是女宝呢?(20110406)】
今天26周+了,BB继续在肚子里动来动去。对性别的好奇心又开始被撩动起来。

我老公的同学是医院的妇产科医生,在我4、5月时说那时候照是最准确的。但是到了5月份时,我和老公又心大心细,不敢去照。怕家人会失望。

我老公对男女没有什么大所谓,我家由于女生比较多,因此妈妈更希望是男孩。我呢?也希望是男孩。(这个插一句,我们公司成立10年,广州办基本上男女员工生的都是女孩,北京办基本上是男孩,是不是有些神奇吧!)

老公有时会想象宝宝的样子,说要男孩穷养女孩富养。呵呵,如果是男孩,我会叫他踢足球,和爸爸一起回来衣服臭臭的,希望培养他成为一位有内涵有担当的男子汉;如果是女孩,我希望她是一位有气质有品质的女生。

噢,BB,你是男的还是女的呢?
2011/04/06回复
【你是男宝还是女宝呢?(20110406)】
今天26周+了,BB继续在肚子里动来动去。对性别的好奇心又开始被撩动起来。

我老公的同学是医院的妇产科医生,在我4、5月时说那时候照是最准确的。但是到了5月份时,我和老公又心大心细,不敢去照。怕家人会失望。

我老公对男女没有什么大所谓,我家由于女生比较多,因此妈妈更希望是男孩。我呢?也希望是男孩。(这个插一句,我们公司成立10年,广州办基本上男女员工生的都是女孩,北京办基本上是男孩,是不是有些神奇吧!)

老公有时会想象宝宝的样子,说要男孩穷养女孩富养。呵呵,如果是男孩,我会叫他踢足球,和爸爸一起回来衣服臭臭的,希望培养他成为一位有内涵有担当的男子汉;如果是女孩,我希望她是一位有气质有品质的女生。

噢,BB,你是男的还是女的呢?
2011/04/06回复
【心情好是最好的胎教(20110407)】
怀孕后,除了头3个月,我都是坚持上班。由于行业特性,工作还是比较忙碌的。

今天中午,和北京同事工作上发生了一些不愉快的事情,也是第一次比较恼火。

挂完电话后,我渐渐平静下来,发现一向动着的BB好像也变得安静了。

噢,我觉得我刚才的生气吓到宝宝了!真的真的不应该。

其实,各位妈妈,也许你在书上网络上读了很多“吃什么听什么”的胎教知识,这些都没错。但是,我始终觉得,妈妈保持平和愉悦的情绪,比吃什么营养品都好!

所以,各位JM,我们一起放松,洒脱些,为宝宝保持好心情吧!
2011/04/07回复
【今天身体变得有些沉重了(20110408)】
明天开始27周了,今天觉得身体变得有些笨重。

早上走路时,不小心踢了一下脚;昨晚抽筋的小腿还有些隐隐作痛;走路时耻骨、背部都痛,步伐明显慢了;精神也有些迟钝了。

40周的孕期快过2/3了,心里一直是非常期待和坦然,珍惜接下来的日子,珍惜美好的时光!
2011/04/08回复
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