面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。下面就为大家介绍几种有效的食疗方法:

    姜汁甘蔗露

　　用料：

　　甘蔗１条，姜１片。

　　做法：

　　１．甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁１杯。

　　２．姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至１汤匙。

　　３．蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用（也可以放人小堡内堡热饮用）。

　　说明：

　　孕妇在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，并非个个都有此情形，而是因人而异的。其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在３个月左右就会自然消失，所以孕妇不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则．尽量从食物中吸收营养。

　　功能：

　　健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇的呕吐症，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

姜丝煎蛋

　　用料：

　　鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量。

　　调味：

　　盐少许。

　　做法：

　　１．下油１汤匙，放下姜丝炒香铲起。

　　２．烧热镢、下油１汤匙，打开鸡蛋放下镢中，‘慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋１只与半份姜丝的做法同上。

　　营养与功能：

　　１．法风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

　　２。姜有益脾胃、散风寒的功效；

　　鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

　雪蛤红莲

　　用料：

　　雪蛤膏3/4汤匙，红枣6粒去核，莲子之汤匙，冰糖40克或适量，姜1片，梳打粉2/3茶匙。

　　做法：

　　1．雪蛤膏用清水浸透，要浸至像棉花球一般转白色，约需5小时。拣去污物洗净，放人滚水中，加入姜1片，煮5分钟，捞起用清水浸一浸，滴干水。

　　2．水2杯煲滚，放下梳打粉2/3茶匙，下莲子煮5～10分钟，捞起擦去莲衣，取出莲心洗净，放入滚水中煮5分钟，捞起洗净，以去梳打粉味，滴干水。

　　3．红枣、冰糖洗净，放人炖盅内；雪蛤膏、莲子、滚水1杯也放入炖盅内，盖上炖盅盖，隔水炖4小时即可进食。炖的时间短会有腥味，而且不够香甜。

　　说明：

　　坐月期间多食补品，有时会觉得喉于舌操，不妨试饨食雪蛤红莲，因真功能补虚润肺、养血，有滋润、不寒不燥的效果。

　　营养与功能：

　　1．雪蛤生长于东北，据说以人参苗为粮食，由此可见其珍贵。在营养方面，含有蛋白质、脂肪及多种维生素。

　　2．莲子、红枣有补脾胃、营养安神的功效。

［此帖子已被 鱼水情 在 2007-4-5 18:00:42 编辑过］

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