Icy-lee
Icy-lee楼
原帖由 雪花猫 于 2011-5-4 21:04 发表
这是多大的幼儿餐单啊？怎么感觉和成人的减肥餐一样，哈哈。
幼儿一天营养餐安排参考
12553婴幼育儿
早餐内容：
配方奶150毫升左右、面包一片、鸡蛋一个、西红柿一片
注：如果宝宝胃口较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片、鸡蛋和西红柿。如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在面包片或西红柿中。
早餐与午餐之间的加餐内容：
苹果一个（或半个），也可以给宝宝吃一片苹果，一瓣橘子，或两粒葡萄，根据宝宝喜好选择一两种，不要太多，也不要一次给好几种。
午餐内容：
米饭：最好是二米饭，或豆米饭；
炒菜：肉末炒土豆，胡萝卜碎丝，虾末炒西兰花、胡萝卜碎块；
汤：如果是肉末炒菜，可配虾皮白菜汤或海米冬瓜汤；如果是虾末炒菜，可配鸡蛋黄瓜汤或肉末丝瓜汤。
注：午餐是一天中最重要的一餐，一定要认真为宝宝准备！
午餐与晚饭中间加餐内容
水果一两种：梨一块、猕猴桃半个或者草莓2个，西瓜一块。酸奶125毫升左右。如果宝宝胃口比较小，水果和酸奶可以分开吃，间隔半小时左右。
晚餐内容：
馒头：可以是白面馒头，也可以是紫米面馒头、豆面馒头、红薯面馒头、枣面馒头。
炖菜：豆角炖小块肉、白菜肉炖豆腐（冬季）；清蒸鲈鱼，肉末蒸蛋（夏季）。
汤：银耳红枣汤、或绿豆汤（夏季）、红豆汤（冬季），或紫菜虾皮汤。
面条面片疙瘩汤：里边加上一两种才，再放上肉末或者虾肉。
肉菜粥：里边至少放一种肉，两种菜，一种米。
2011/04/12
