夏季到了，养生的功课也不能落下。整理了一些养生妙招和明间偏方共享。
1.仙人推腹法，用手指，手掌或者拳头推肚子，从心窝向下一直推动小腹，可将肚里的浊水，浊气，浊便全都推出，即相当于给自己的身体做了一次大扫除。



2.空调房里多喝水，常觉口干的人，可用炒过的决明子，白菊花和枸杞以1：1的比例泡水当茶喝，可明目提神。或改成麦芽，红枣，甘草亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。



3.清早起床有没童鞋感觉体倦无力，口干咽燥？有此类情况的童鞋们，可经常含服质地上乘的西洋参，或常饮现有西洋参茶。



4.两腿劈叉，把两条腿分开劈叉。量力而行，只要感到大腿内侧酸胀紧绷就可。男士多练练，劈叉可打通肝肾二经，进而提高男人的性功能。



5.金鸡独立，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立。可缓解高血压，糖尿病，颈椎病，头脑发胀，
眼睛胀痛，上火等症状。


6.偷个小懒，学会动态休息。开车的时候遇到堵车，把眼睛闭上几秒钟，养养神。办公室没上司监视的时候，
坐正了姿势然后把眼睛闭上，凝神静气一会，放松下神经。上厕所的时候，抓紧时间伸个懒腰，舒缓一下筋骨。