补脾止泻莲子粥
32034婴幼育儿
亦轩妈２００５1.提前把莲子泡上。(注意一定要记住把莲子心取出，不然是很苦的，五六粒就可以，不然粥会带有酸味)
2.提前把米泡好，尤其是米提前泡不仅容易煮烂还很省火呢。 7 a7 f: ~- V- R3 Z
3.加上自备喜爱的肉类都可。 xinjiayuan.**" n' w4 T( T3 b
4.泡好后把以上材料适量一起放入锅中，煮成粥就可以。 xinjiayuan.**2 d3 i2 _+ a" w$ {
另外也可以加上淮山一起煮，效果更好，但要少量，不然粥煮起来会酸，长期复用没有副作用。
粥谱我响网上见到，所以转俾有需要人睇下。大家不妨试下
而我呢几日甘岩都用紧生莲子加瘦肉煲粥俾囡吃，个囡好似都几中意吃哦，
2011/07/24
亦轩妈２００５楼
