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失眠,吃什么好呢

225514谈天说地

不带吃安定的,
有什么            汤水,菜疗之类。
谁清楚的,
告诉啊。。
一个月的天亮才睡觉,
不是每个人受的了的。、
2011/08/08
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2011/08/08回复
lilyxulililyxuli板凳
不知道,
吃东西好像没有听说过可以改善的
最多就听过喝热牛奶
让自己累一点吧
2011/08/08回复
我都不知道有无效都是听人说的,每天傍晚时分出去快速步行(比跑要慢)半小时,晚上睡觉前用热水浸脚浸到膝盖以上,喝牛奶是会促进睡眠,不过之前看过篇文章不是个个人都适合用牛奶促睡的,不适合的人易生结石,还有可以选择看纸做的书,也可以试一下用音乐调整一下自己的情绪,例如听轻音乐或新世纪音乐,令人放松心境平静~
2011/08/08回复
乘风乘风5楼
龙眼肉干。。。
2011/08/08回复
以上的方法我会去试试看,
说真的,
一家人都在睡觉,
就我一个人在走来走去,
是很难受的事情
2011/08/08回复
dotaitdotait7楼
2011/08/08回复
dotait:
看看医生吧  估计是身体精神哪 的不正常了   别乱吃药 是药三分毒,吃了总会有副作用的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~牛皮癣传染吗 牛皮癣吧 牛皮癣的治疗方法 牛皮癣遗传吗
查看原文
看医生。。
要我是坚持不了经常吃的,
上次开的调理身体的药只吃了三天,
就丢一边去了。
2011/08/08回复
潼昕妈妈:
好一个路过啊
查看原文
失眠、。。。。睡觉前热水泡脚
2011/08/08回复
hack-rshack-rs10楼
我姐姐也是整天失眠··求解
2011/08/08回复
mornwumornwu11楼
可能湿热了…拔下火罐或刮下痧…睡前热水洗脸泡脚…点下香熏…
2011/08/08回复
那就你就试下48小时不去睡觉,之后保证很好睡v67
2011/08/08回复
是不是心里挂念着什么事情,睡觉就要把所有东西丢一边,放松。。
喝点牛奶,温水泡泡脚舒服舒服。。
2011/08/09回复
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