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发发防守对方死的 发生的 孕妇容易得痔疮，告诉你一些治痔疮的方法
21514怀孕妈妈
孕妇治痔疮除了手术治疗外，孕妇痔疮患者还要注意平时的预防和护理：
1、最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。
2、坚持每天清洗保持卫生。
3、每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。
4、如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
5、每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。
6、每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善
7、每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
2011/10/09
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苇蓝
音乐琉璃球
