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日期时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
四神猪肝粥（生养粥） | 四神猪肝粥（生养粥） | 四神猪肝粥（生养粥） | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | 麻油猪肝 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | |
早点 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | |
午餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
首乌猪心（舒心汤） | 山药木耳排骨 | 竹荪链子猪心 | 当归排骨（润颜汤） | 归芪猪心（润颜汤） | 膳食排骨（养膳汤） | 四神猪心（润颜汤） | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
午点 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 |
养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | 美妍茶 | 养肝汤 | |
晚餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
素炖品（豆制品） | 素炖品（豆制品） | 素炖品（豆制品） | 首乌炖鱼汤（舒心汤） | 干贝鲜鱼汤 | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤（大全汤） | |
晚点 | 红豆汤或者妇宝 | 红豆汤或者妇宝 | 红豆汤或者妇宝 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。 | |||||||
第二周 收缩内脏 调理餐
日期时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
麻油腰花 | 杜仲腰花（丽身汤） | 黑木耳腰花 | 麻油腰花 | 杜仲腰花（丽身汤） | 黑木耳腰花 | 麻油腰花 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | 月悦糯米粥 | |
早点 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
午餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
首乌猪心（舒心汤） | 山药木耳排骨 | 竹荪链子猪心 | 当归排骨 | 归芪猪心（润颜汤） | 膳食排骨（养膳汤） | 四神猪心（润颜汤） | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
午点 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 |
养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | 养肝汤 | |
晚餐 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 | 生化汤1/3 |
枸杞鲜鱼汤 | 当归鲜鱼汤 | 麻油鲜鱼汤（润颜汤） | 首乌炖鱼汤（舒心汤） | 干贝鲜鱼汤 | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤（大全汤） | |
膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | |
晚点 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；3、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；4、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡；6、产后第八天开始饭后服用养要康，一天3次，每次两粒，有助于预防腰酸背痛；7、第二周添加蔬菜：缸豆，紫橄榄，西兰花，茭白，包心菜，西葫芦，木耳菜，花菜，苋菜，菠菜，红萝卜等。 | |||||||
第三周 滋养进步一阶段 调理餐
日期时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 麻油鸡 | 麻油鸡 | 麻油鸡 | 麻油鸡 | 麻油鸡 | 麻油鸡 | 麻油鸡 |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | |
早点 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 |
午餐 | 首乌炖鸡（舒心汤） | 竹荪排骨 | 十全炖鸡（大全汤） | 山药鸡汤 | 当归排骨（润颜汤） | 膳食排骨（养膳汤） | 竹荪干贝鸡 |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
午点 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
晚餐 | 枸杞鲜鱼汤 | 当归鲜鱼汤（润颜汤） | 麻油鲜鱼汤 | 首乌炖鱼汤（舒心汤） | 干贝鲜鱼汤 | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤（大全汤） |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
晚点 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡4、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；5、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；6、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡；7、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。 | |||||||
第四周 滋养进补二阶段 调理餐
日期 时间 | 第1天 | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 |
早餐 | 花生猪脚 | 麻油鸡 | 膳食排骨 | 麻油鸡 | 黄豆猪脚 | 麻油鸡 | 山药胡萝卜排骨 |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | |
早点 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 | 膳食饮料 |
午餐 | 首乌炖鸡（舒心汤） | 竹荪排骨 | 十全炖鸡（大全汤） | 当归排骨（润颜汤） | 山药鸡汤 | 膳食排骨（养膳汤） | 竹荪干贝鸡 |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
午点 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 | 月悦台湾油饭 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
晚餐 | 枸杞鲜鱼汤（十全汤） | 当归鲜鱼汤（润颜汤） | 麻油鲜鱼汤 | 首乌炖鱼汤（丽身汤） | 干贝鲜鱼汤（丽身汤） | 生菇鲜鱼汤 | 十全炖鱼汤（大全汤） |
时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | 时令时蔬 | |
五谷饭 | 黄豆糙米饭 | 薏仁饭 | 黑米饭 | 糙米饭 | 五谷饭 | 黄豆薏仁饭 | |
晚点 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 | 月悦糯米粥 | 红豆汤 |
美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | 美妍茶 | |
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡4、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；5、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；6、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡；7、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。 | |||||||
