之前看贴的时候,看到有位妈妈说她的孩子贫血,试试这个菠菜枸杞粥吧,很不错的!原料:菠菜100克,枸杞子15克,粟米100克。制作:1.将菠菜去杂,连根洗净,入沸水锅中焯一下,捞出,码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内),盛入碗中备用。2.将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时3.待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成菜客说招:每日早、晚分食。功效:滋养肝肾,补血健脾。对幼儿生长期及青少年贫血患者尤为适宜。
面对宝宝偏食挑食,家长们可从以下几个方向进行改善:1、烹制食物时,让食物的造型和味道更好,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,提高宝宝的食欲2、家长以身作则不偏食;避免在宝宝进食时批评训斥宝宝,影响宝宝进食情绪;不强迫宝宝进食;3、对小儿吃零食的量、次数有所控制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。4、用宝宝容易接受的形式向小儿传授有关知识,宝宝在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。