过左三个月先好做吖，前三个月都不宜甘多郁动架。多D休息养定个胎先啦女!散步都嫌运动量大了。迟D先做啦唔急，我都系四个月开始上网跟LuLu老师做孕妇瑜珈既!

前期系要多坐多训架啦。甘先稳定架。。过左三个月你感觉好了，中意点郁都得，去旅行都得吖。