我也是血糖偏高，被逼看营养科，控制饮食。楼主可以看看我的帖子，一起交流一下

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建议LZ去挂个营养科睇睇.帮你定个餐单吧.起码唔洗担心有无食错我系珠江新城的睇开,当然要戒甜品了.但是,水果都唔是完全唔食得嘎.一D可以,一D唔可以.苹果,杨桃,番石榴,樱桃,雪梨,柚子等都食得.但每次的量有规定.但奇异果,提子,蓝莓,草莓,橙等等就尽量唔好食咯.你去睇的时候距会比份表你,话你知边D食得边D唔食得嘎啦.白米饭,面粉,米粉类的制品都要戒口.但唔至于全部唔食得的.